Grudzień, 2011
| Dystans całkowity: | b.d. |
| Czas w ruchu: | 22:30 |
| Średnia prędkość: | - |
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 149 (76 %) |
| Suma kalorii: | 14089 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 0.00 km i 1h 24m |
| Więcej statystyk | |
Trenażer
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
01:20 h
Pr.śr.:0.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:173 ( 88%)
HR avg:142 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 907 kcal
Rower:Accent ElNino+Tacx Satori
0:23:35 (29%) HZ 080--137
0:56:27 (71%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196
Obciążenie 5, przełożenie 32-14, kadencja 85, co 8 minut na 2min kadencja 60 na stojąco, obciążenie 8
Niby dzień przerwy, ale nic nie szło, jakoś ciężkawo i cały czas walka o odpowiednie tempo.
Do siego Roku.
Kategoria Trening
Trenażer
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
01:10 h
Pr.śr.:0.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:170 ( 86%)
HR avg:140 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 776 kcal
Rower:Accent ElNino+Tacx Satori
0:24:19 (35%) HZ 080--137
0:45:44 (65%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196
Obciążenie 5, przełożenie 32-14, kadencja 80, co 8 minut na 2min kadencja 60 na stojąco, obciążenie 8
Po treningu trochę nogi zmęczone, jutro odpoczynek.
Kategoria Trening
Trenażer
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
01:10 h
Pr.śr.:0.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:167 ( 85%)
HR avg:136 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 737 kcal
Rower:Accent ElNino+Tacx Satori
0:28:06 (40%) HZ 080--137
0:41:57 (60%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196
Obciążenie 4, przełożenie 32-14, kadencja 95-100, co 10 minut na 60 sec kadencja 60 na stojąco, obciążenie 7
Kategoria Trening
Trenażer
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
01:30 h
Pr.śr.:0.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:178 ( 90%)
HR avg:149 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1093 kcal
Rower:Accent ElNino+Tacx Satori
0:11:59 (13%) HZ 080--137
1:17:29 (86%) FZ 137--175
0:00:34 (01%) PZ 175--196
Obciążenie 5, przełożenie 32-14, kadencja 90, co 10 minut na 60 sec kadencja 60 na stojąco, obciążenie 7
Dzisiaj taki power w nogach że po 1,30godz aż chciało się więcej pedałować - chyba karp był na sterydach.
Kategoria Trening
Trenażer
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
01:30 h
Pr.śr.:0.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:173 ( 88%)
HR avg:140 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 988 kcal
Rower:Accent ElNino+Tacx Satori
0:29:27 (33%) HZ 080--137
1:00:42 (67%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196
Obciążenie 5, przełożenie 32-14, kadencja 90, co 10 minut na 60 sec kadencja 60 na stojąco, obciążenie 7
Zdrowych i wesołych świąt Bożego Narodzenia dla wszystkich pasjonatów dwóch kółek.
Maciej
Kategoria Trening
Trenażer
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
01:30 h
Pr.śr.:0.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:165 ( 84%)
HR avg:125 ( 63%)
Podjazdy: m
Kalorie: 801 kcal
Rower:Accent ElNino+Tacx Satori
1:19:36 (88%) HZ 080--137
0:10:41 (12%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196
Obciążenie 4, przełożenie 32-14, kadencja 80-85, co 10 minut na 60 sec kadencja 60 na stojąco, obciążenie 7
Kategoria Trening
Trening
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
01:30 h
Pr.śr.:0.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:170 ( 86%)
HR avg:141 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1001 kcal
Rower:Accent ElNino+Tacx Satori
0:21:27 (24%) HZ 080--137
1:08:36 (76%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196
Obciążenie 5, przełożenie 32-14, kadencja 75-80, co 10 minut na 60 sec kadencja 50 na stojąco, obciążenie
Kategoria Trening
Trenażer
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
01:20 h
Pr.śr.:0.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:168 ( 85%)
HR avg:123 ( 62%)
Podjazdy: m
Kalorie: 711 kcal
Rower:Accent ElNino+Tacx Satori
Dzisiaj późno wróciłem z pracy, więc późna kolacjo-obiad i spokojna jazda.
1:10:24 (88%) HZ 080--137
0:09:33 (12%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196
Obciążenie 4, przełożenie 32-14, kadencja 75, co 10 minut na 60 sec kadencja 50 na stojąco, obciążenie 7
Kategoria Trening
Trenażer
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
01:30 h
Pr.śr.:0.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:174 ( 88%)
HR avg:147 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1074 kcal
Rower:Accent ElNino+Tacx Satori
0:13:48 (15%) HZ 080--137
1:16:14 (85%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196
Obciążenie 5, przełożenie 32-14, kadencja 80-85, co 10 minut na 60 sec kadencja 50 na stojąco, obciążenie 7
Trenażer
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
01:30 h
Pr.śr.:0.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:173 ( 88%)
HR avg:148 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 965 kcal
Rower:Accent ElNino+Tacx Satori
0:03:31 (4%) HZ 080--137
1:16:32 (96%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196
Obciążenie 5, przełożenie 32-14, kadencja 80-85, co 10 minut na 60 sec kadencja 50 na stojąco, obciążenie 7
Kategoria Trening
