MaciejBrace prowadzi tutaj blog rowerowy

MaciejB.

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2012

Dystans całkowity:232.42 km (w terenie 174.35 km; 75.02%)
Czas w ruchu:13:02
Średnia prędkość:17.83 km/h
Maksymalna prędkość:38.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:164 (83 %)
Maks. tętno średnie:124 (63 %)
Suma kalorii:1664 kcal
Liczba aktywności:12
Średnio na aktywność:19.37 km i 1h 05m
Więcej statystyk

Asfaltowa pętelka

  d a n e    w y j a z d u 24.83 km 0.00 km teren 01:14 h Pr.śr.:20.13 km/h Pr.max:32.26 km/h Temperatura:6.0 HR max:157 ( 80%) HR avg:121 ( 61%) Podjazdy: m Kalorie: 670 kcal Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
Środa, 31 października 2012 | dodano: 31.10.2012

1:06:37 (92%) HZ 080--137
0:11:34 (15%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196


Kategoria Trening

Wyznaczanie asfaltowej pętelki

  d a n e    w y j a z d u 18.94 km 0.00 km teren 01:02 h Pr.śr.:18.33 km/h Pr.max:29.82 km/h Temperatura:3.0 HR max:150 ( 76%) HR avg:115 ( 58%) Podjazdy: m Kalorie: 496 kcal Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Wtorek, 30 października 2012 | dodano: 30.10.2012

Dzisiaj mokro ale ciut cieplej - tak mi się wydaje ;). Dzisiaj zaplanowałem wyznaczenie pętelki ścieżkami rowerowymi wzdłuż głównych dróg. Udało się wyznaczyć pętelkę o długości 7.5 km, jest trochę świateł i krzyżówek po drodze ale z niewielkim ruchem - taka pętelka ma kilka plusów mogę jeździć bez lampki przedniej i nie muszę skupiać się na oświetlonym punkcie na drodze aby w coś nie przypieprzyć.

1:00:44 (92%) HZ 080--137
0:03:40 (6%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196


Kategoria Trening

Lasek nocą

  d a n e    w y j a z d u 17.55 km 17.55 km teren 00:56 h Pr.śr.:18.80 km/h Pr.max:25.59 km/h Temperatura:-1.0 HR max:164 ( 83%) HR avg:124 ( 63%) Podjazdy: m Kalorie: 498 kcal Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Poniedziałek, 29 października 2012 | dodano: 29.10.2012

Dzisiaj przetestowałem jak sprawuje się strój przygotowany na ten sezon zimowy oraz jak wygląda tętno podczas nocnej jazdy. Chwila grozy kiedy przed moją kierownicą, ścieżkę przy górce przeskoczyły 3 sarenki.

0:52:47 (95%) HZ 080--137
0:02:55 (5%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196


Kategoria Trening

Rejon ulic Stobnicka/Słupska/Beskidzka + odwiedziny u rodziców

  d a n e    w y j a z d u 36.79 km 36.79 km teren 02:04 h Pr.śr.:17.80 km/h Pr.max:31.47 km/h Temperatura:8.0 HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: kcal Rower:
Niedziela, 28 października 2012 | dodano: 28.10.2012

W sobotę razem z Dorotą byłem na gali kończącej sezon MTB, gdzie spotkałem rodzinę wybitnych kolarzy ;) z3waza wraz z bardziej utytułowaną małżonką JoannaZygmunta. Przed częścią oficjalną był drobny poczęstunek - gdzie w moje podniebienie trafił przepyszny sernik oraz krótki występ zespołu pod wodzą Pana Rybarczyka. Część oficjalna to ceremonia wręczenia statuetek za czołowe miejsca, extra wyróżnienia i wspominki.

Dzisiaj od rana miałem trochę roboty i finalnie wybrałem się na krótką wycieczkę dość późno w rejon jeziora Kierskiego, gdzie szukałem ciekawych miejsc do potrenowania technik - ten fragment marniutki za tydzień inny rejon.


Kategoria Wycieczki

Naturalne mycie roweru - nadszedł czas mokrej pogody

  d a n e    w y j a z d u 4.64 km 0.00 km teren 00:20 h Pr.śr.:13.92 km/h Pr.max:0.00 km/h Temperatura:8.0 HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: kcal Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
Czwartek, 25 października 2012 | dodano: 25.10.2012

Nie można być miękkim - więc twardo pokulałem się po kupon lotto a deszcz konkretnie zacinał - rowerek czyściutki ja mokry - muszę odszukać błotniki :)

Dzisiaj w pracy zakończyłem jeden z najbardziej porypanych projektów i przy okazji zważyłem się na wadze jak ważyliśmy narzędzia do produkcji nowego Volvo V526 - premiera luty 2013. Waga w rzeczach 81kg trochę trzeba będzie zrzucić w zimę.


Kategoria Nieoczekiwane wydarzenia

Wieczorny Lasek Marceliński

  d a n e    w y j a z d u 19.16 km 19.16 km teren 00:57 h Pr.śr.:20.17 km/h Pr.max:36.22 km/h Temperatura:12.0 HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: kcal Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
Wtorek, 23 października 2012 | dodano: 23.10.2012


Kategoria Trening

Lasek Wieczorem

  d a n e    w y j a z d u 10.00 km 10.00 km teren 00:35 h Pr.śr.:17.14 km/h Pr.max:30.00 km/h Temperatura:12.0 HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: kcal Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
Poniedziałek, 22 października 2012 | dodano: 22.10.2012

Po wczorajszych harcach rower trzeba było oskrobać z piachu - niestety musiałem jechać do pracy więc po krótkiej wizycie zrobiłem sobie krótki przelot w ciemności, a później wokół stadionu i do domu.


Kategoria Do domu i z powrotem

Zabawa we mgle

  d a n e    w y j a z d u 36.24 km 36.24 km teren 02:27 h Pr.śr.:14.79 km/h Pr.max:31.47 km/h Temperatura:11.0 HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: kcal Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Niedziela, 21 października 2012 | dodano: 21.10.2012

Po trzech tygodniach przerwy czas trochę pojeździć.
Plan zakładał przejazd fragment pierścienia, ale wieczorem dnia poprzedniego stwierdziłem, że zobaczę jak wyglądają treningi z M. Rybczyńskim - który zapowiadał objazd trasy na Morasku - może chodziło o XC. Cholerna mgła trochę utrudniła jazdę i spóźniłem się 2 minuty (mojej wina, ponieważ tak mnie zatkało od zimnego powietrza i światła przy King Crosie skutecznie mnie opóźniło)
Stoję sobie na Miodowej patrzę na wystawkę i nagle pojawia się ekipa - mocno spóźniona, krótka gadka, że nikogo nie widziałem i jadę sobie nad Rusałkę.
Nad Rusałką penetrowałem boczne ścieżki (po prawej stronie ścieżki) i ciekawsze zjazdy po korzonkach - w ten sposób dojechałem do Jeziora Strzeszyńskiego gdzie zarządziłem odwrót. W lesie o godz 10 dość dużo osób, strasznie wilgotno, mgła gęsta, skrapla się na liściach i rowerze - jakby padało. Trochę pobawiłem się na korzonkach, Race kingi wyglądały jak slicki z piachu.
Szybki powrót ścieżkami przez Lasek Marceliński - gdzie spostrzegłem nowe strzałki ( dwie pętle) oraz tablicę dla biegaczy z mapą i ćwiczeniami, a to wszystko idea społeczna - gratulacje! Muszę skontaktować się z nimi może coś zrobią dla MTB na górce ;).


Kategoria Trening

Do rodziców po miód

  d a n e    w y j a z d u 12.95 km 12.95 km teren 00:37 h Pr.śr.:21.00 km/h Pr.max:34.58 km/h Temperatura:20.0 HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: kcal Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
Czwartek, 18 października 2012 | dodano: 18.10.2012


Kategoria Do domu i z powrotem

Do rodziców aby pobawić się z chrześniakiem i po domową wyżerkę

  d a n e    w y j a z d u 17.74 km 17.74 km teren 00:58 h Pr.śr.:18.35 km/h Pr.max:32.53 km/h Temperatura:8.0 HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: kcal Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
Sobota, 13 października 2012 | dodano: 13.10.2012

Wypad do rodziców aby trochę z chrześniakiem się pobawić oraz na domową wyżerkę. Dzisiaj testowałem buff, a raczej odpowiednik buff z polarem jako ochronę szyi - jestem bardzo zadowolony.Kilka dni wcześniej testowałem spodnie Rogelli ricada rozmiar L z membraną - jestem zadowolony, ale inne osoby o rozbudowanych udach powinny mierzyć bo nawet dla mnie są mocno opinające.
Temperatura osiem stopni to trzeba przycisnąć, aby w gorąca krew dotarła do nóg, lampeczka przednia rewelacyjnie działa. Przejeżdżając przez lasek postraszyłem bawiących się przy ognisku - niczym jeździec bez głowy.


Kategoria Do domu i z powrotem