MaciejBrace prowadzi tutaj blog rowerowy

MaciejB.

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2016

Dystans całkowity:614.40 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:23:37
Średnia prędkość:26.02 km/h
Maksymalna prędkość:50.54 km/h
Maks. tętno maksymalne:191 (97 %)
Maks. tętno średnie:155 (79 %)
Suma kalorii:8303 kcal
Liczba aktywności:7
Średnio na aktywność:87.77 km i 3h 22m
Więcej statystyk

Rozjazd

  d a n e    w y j a z d u 32.41 km 0.00 km teren 01:17 h Pr.śr.:25.25 km/h Pr.max:33.69 km/h Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: kcal Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Niedziela, 26 czerwca 2016 | dodano: 26.06.2016

Avg CAD 78


Kategoria Trening

Ze Zgrupką Luboń

  d a n e    w y j a z d u 153.65 km 0.00 km teren 05:16 h Pr.śr.:29.17 km/h Pr.max:49.17 km/h Temperatura:33.0 HR max:191 ( 97%) HR avg:153 ( 78%) Podjazdy: m Kalorie: 4603 kcal Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Sobota, 25 czerwca 2016 | dodano: 25.06.2016

01:10:45 (21%) HZ 100--143
02:25:42 (43%) FZ 143--160
02:04:52 (36%) PZ 160--196
Avg CAD 89


Kategoria Trening

Kolarski Czwartek

  d a n e    w y j a z d u 73.20 km 0.00 km teren 02:33 h Pr.śr.:28.71 km/h Pr.max:50.54 km/h Temperatura:30.0 HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: kcal Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Czwartek, 23 czerwca 2016 | dodano: 25.06.2016

Gorąco

Avg CAD 88


Kategoria Zawody - Maraton

Poniedziałek - Środa

  d a n e    w y j a z d u 52.60 km 0.00 km teren 02:42 h Pr.śr.:19.48 km/h Pr.max:43.30 km/h Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: kcal Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Środa, 22 czerwca 2016 | dodano: 25.06.2016


Kategoria Trening

Niedzielna 60 czyli

  d a n e    w y j a z d u 63.84 km 0.00 km teren 02:15 h Pr.śr.:28.37 km/h Pr.max:39.57 km/h Temperatura:23.0 HR max:189 ( 96%) HR avg:155 ( 79%) Podjazdy: m Kalorie: 1975 kcal Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Niedziela, 19 czerwca 2016 | dodano: 19.06.2016

koszulka Lewa Wolna splamiona krwią..

Szybka ustawka na facebooku i jazda 60 km z Konradem - chłopak wycieniowany :) jak na kolarza przystało. Kolega prowadził na nową trasę i na jednym zakręcie doszło do nieporozumienia, brak sygnalizacji, że jedziemy w prawo, ja jadę prosto i żeby nie skosić kolegi sprawdzam smak asfaltu z małą przewrotką :). Kolano przetarte, ręka zbita, koszulka z małą dziurą, ale rundę trzeba zrobić bo zostało jeszcze 50km.

00:27:08 (19%) HZ 100--143
00:33:27 (23%) FZ 143--160
01:20:34 (56%) PZ 160--196
Avg CAD 91



Kategoria Trening

Trochę kilometrów - bo sprawy różne

  d a n e    w y j a z d u 166.70 km 0.00 km teren 06:57 h Pr.śr.:23.99 km/h Pr.max:0.00 km/h Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: kcal Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Sobota, 18 czerwca 2016 | dodano: 18.06.2016

Szoska dostała nowy napęd - węższa kasetę 12-23, nowe zębatki w korbie, łańcuch też, nowe łożyska w piaście - tutaj trochę miałem kłopotów bo nowe łożyska są jakby bardziej spasowane i bez specjalnego przyrządu to nie ma się wiedzy czy doszły do końca. Finalnie chyba wszystko gra i rower kręci - miałem jeszcze wymienić linki i pancerze, ale to zostawię na późniejsze terminy.
Ciaśniejsza kaseta i na dużej koronce mam kłopot z kadencją bo łańcuch pod zbyt dużym skosem jest - muszę trenować siłę. Opony chwilowo stare ale na bike chalenge będę założone Durano.


Kategoria Trening

Belgijski klasyk

  d a n e    w y j a z d u 72.00 km 0.00 km teren 02:37 h Pr.śr.:27.52 km/h Pr.max:41.14 km/h Temperatura: HR max:176 ( 89%) HR avg:141 ( 71%) Podjazdy: m Kalorie: 1725 kcal Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Sobota, 4 czerwca 2016 | dodano: 04.06.2016

Miło się kręciło - mimo mokrego startu.
01:11:22 (48%) HZ 100--143
01:03:20 (43%) FZ 143--160
00:11:36 (08%) PZ 160--196
Avg CAD 84


Kategoria Trening