MaciejBrace prowadzi tutaj blog rowerowy

MaciejB.

Wpisy archiwalne w kategorii

Do domu i z powrotem

Dystans całkowity:2415.84 km (w terenie 298.82 km; 12.37%)
Czas w ruchu:113:50
Średnia prędkość:20.01 km/h
Maksymalna prędkość:50.34 km/h
Maks. tętno maksymalne:181 (92 %)
Maks. tętno średnie:141 (71 %)
Suma kalorii:16939 kcal
Liczba aktywności:107
Średnio na aktywność:22.79 km i 1h 10m
Więcej statystyk

Cały tydzień

  d a n e    w y j a z d u 70.65 km 0.00 km teren 03:18 h Pr.śr.:21.41 km/h Pr.max:50.34 km/h Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: kcal Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Piątek, 15 lipca 2016 | dodano: 16.07.2016


Kategoria Do domu i z powrotem

Belgijski klasyk + odwiedziny rodzinki

  d a n e    w y j a z d u 78.54 km 0.00 km teren 02:58 h Pr.śr.:26.47 km/h Pr.max:39.57 km/h Temperatura:27.0 HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: kcal Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Poniedziałek, 23 maja 2016 | dodano: 23.05.2016

Jakaś niestrawność mnie prawie zwaliła z roweru na 50 km, takiego skurczu w brzuchu dawno nie miałem - do kulałem się do domu, przespałem się,  nawodniłem i pojechałem odwiedzić rodzinkę. Mama mi skróciła spodnie - bo wycieczką w Bieszczady zamykam tą połówkę roku. Od pierwszych dni czerwca powolutku wchodzimy na wyższe obroty bo Michałki i Bike challenge tuż za rogiem .
Avg CAD 88


Kategoria Do domu i z powrotem

Dwa kółka i po kwaity

  d a n e    w y j a z d u 16.00 km 0.00 km teren 01:00 h Pr.śr.:16.00 km/h Pr.max:0.00 km/h Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: kcal Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Wtorek, 3 maja 2016 | dodano: 05.05.2016

dla solenizantki.


Kategoria Do domu i z powrotem

Rodzinny obiad

  d a n e    w y j a z d u 26.54 km 0.00 km teren 01:08 h Pr.śr.:23.42 km/h Pr.max:36.83 km/h Temperatura:5.0 HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: kcal Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Niedziela, 24 kwietnia 2016 | dodano: 24.04.2016

CAd avg 78


Kategoria Do domu i z powrotem

Na rodzinne śniadanie

  d a n e    w y j a z d u 15.78 km 0.00 km teren 00:45 h Pr.śr.:21.04 km/h Pr.max:38.59 km/h Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: kcal Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Niedziela, 27 marca 2016 | dodano: 28.03.2016

avg cad 71


Kategoria Do domu i z powrotem

Wyznaczanie nowej pętelki cz.2

  d a n e    w y j a z d u 70.63 km 0.00 km teren 03:00 h Pr.śr.:23.54 km/h Pr.max:40.35 km/h Temperatura:10.0 HR max:172 ( 87%) HR avg:129 ( 65%) Podjazdy: m Kalorie: 2032 kcal Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Niedziela, 18 października 2015 | dodano: 18.10.2015

Na dzisiaj zaplanowałem dłuższy wypad w celu wytyczenia jakieś sensownej pętli szosowej. Wcześniej popatrzyłem na zarejestrowane trasy na endomondo i niestety kilka razy trafiłem na szutry lub urwany asfalt w połowie długości odcinka. Przejazd 307 to jakiś koszmar i szybko odbiłem w dziurawy asfalt, który zamienił się leśną ścieżkę idealną do MTB. Kręcę sobie po rejonie i nie zorientowałem się, że zrobiło się późno i musiałem do domu zasuwać.
02:13:01 (63%) HZ 080--137
01:16:10 (36%) FZ 137--175
00:00:00 (00%) PZ 175--196

Avg cad 86


Kategoria Do domu i z powrotem

Wyznaczanie nowej pętelki

  d a n e    w y j a z d u 49.00 km 0.00 km teren 02:05 h Pr.śr.:23.52 km/h Pr.max:37.02 km/h Temperatura:2.0 HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: 1220 kcal Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Niedziela, 11 października 2015 | dodano: 11.10.2015

Piękno słońce, chłodno i ten wiatr co dzisiaj mnie zmęczył.
Jak zwykle po sezonie badam rejony Lusowa i okolic na wyznaczenie rundy do treningu szosowego - plan zakłada coś w okolicach 40 km. Coś tam się wyklarowało  ale jeszcze trzy przejazdy są potrzebne aby sprawdzić najlepszy wariant mam nadzieję, że pogoda  dopisze. Niestety trochę mnie przewiało na powrocie, a podjazdy przez ten wiatr tak mnie umęczyły, że po szybkim jedzeniu przytuliłem podusię i się kimnąłem.
avg CAD 83


Kategoria Do domu i z powrotem

Prawie seteczka zakończenie sezonu

  d a n e    w y j a z d u 96.10 km 96.10 km teren 04:26 h Pr.śr.:21.68 km/h Pr.max:36.15 km/h Temperatura:18.0 HR max:170 ( 86%) HR avg:136 ( 69%) Podjazdy: m Kalorie: 3154 kcal Rower:Accent Peak
Niedziela, 4 października 2015 | dodano: 04.10.2015

Piękna pogoda więc musiałem spełnić obietnicę daną na wiosnę, że odwiedzę siostrę we wsi Parzęczewo. Zaplanowałem trasę z minimum asfaltu, wyjechałem rano ponieważ trasy nie znałem i spodziewałem się trochę komplikacji bo mapy google nie pokazują wszystkich polnych dróg a zmiany w infrastrukturze drogowej czasami potrafią zaskoczyć rowerzystę. Trasa do Stęszewa przebiegła bez problemu, tuż za Stęszewem pierwszy problem jak przekroczyć ruchliwą trasę aby pojechać szutrówką po drugiej stronie - 10 minut kombinowania i czekania. Do Kamieńca to polne drogi i nagle głaciutki asfalt w okolica Twardowa po kilku kilometrach znów piachy. Od Kamieńca już tylko asfalt - całą trasa pod wiatr i dwa burki chciały mnie pogonić. Schabowy i kilka kawałków murzynka naładowały zbiorniki i ruszyłem w drogę powrotną, bez błądzenia, sprawdzania GPS, z wiatrem powrót poszedł szybko i sprawnie. Po drodze potrenowałem machanie noga aby trafić upierdliwego burka - ale nie udało się. Jednym słowem fajnie zakończenie sezonu, jeszcze tydzień męczarni w pracy, aż kierownik wróci i po raz pierwszy w życiu przejdę badania wydolnościowe - jestem ciekaw co to mi pokarze. 


Kategoria Do domu i z powrotem

Na Maltę ...

  d a n e    w y j a z d u 30.60 km 0.00 km teren 01:45 h Pr.śr.:17.49 km/h Pr.max:36.24 km/h Temperatura:21.0 HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: kcal Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Sobota, 12 września 2015 | dodano: 12.09.2015

obczaić jak wygląda droga dojazdowa (Rondo Rataje - rozkopane) oraz odebrać pakiet startowy na 120 km - ostatni szlif przed Michałkami. Przy okazji pooglądałem rowery za 30 klocków oraz inne stoiska.


Kategoria Do domu i z powrotem

Poniedziałek - Środa

  d a n e    w y j a z d u 49.42 km 0.00 km teren 02:33 h Pr.śr.:19.38 km/h Pr.max:38.59 km/h Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: kcal Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Środa, 2 września 2015 | dodano: 05.09.2015

Takie tam tu i tam
avg CAD 83


Kategoria Do domu i z powrotem