MaciejBrace prowadzi tutaj blog rowerowy

MaciejB.

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2015

Dystans całkowity:765.16 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:31:39
Średnia prędkość:24.18 km/h
Maksymalna prędkość:50.34 km/h
Maks. tętno maksymalne:191 (97 %)
Maks. tętno średnie:171 (87 %)
Suma kalorii:13157 kcal
Liczba aktywności:17
Średnio na aktywność:45.01 km i 1h 51m
Więcej statystyk

BikeCrossMaraton Łopuchowo 2015

  d a n e    w y j a z d u 61.00 km 0.00 km teren 02:35 h Pr.śr.:23.61 km/h Pr.max:47.42 km/h Temperatura:18.0 HR max:191 ( 97%) HR avg:171 ( 87%) Podjazdy: m Kalorie: 2474 kcal Rower:Accent Peak
Niedziela, 27 września 2015 | dodano: 27.09.2015

Zakończenie sezonu, wszyscy mówią, że spokojnie pojadą. Później okazuje się, że każdy ciśnie. Mój cel to poprawić najsłabszy wynik i pozostać w czołowej 20 w M3. Czy to się udało to nie wiem ale walczyłem jak lew. Jak zwykle super dojazd z Jackiem Paszke - tylko czemu tak zimno. Do 10 siedzimy w samochodzie i czekamy i czekami, aż w końcu szykujemy się. Rozgrzewka taką jaką lubię wysokokadencyjne, aż ze mnie kapie, jeszcze fotka drużynowa, dalsza rozgrzewka i do sektora dość wysoko się ustawiłem. Star który nie lubię każdy się wciska i na początku ktoś glebi, nie wiele brakowało a cała grupa by się położyła. Początek spokojny i dochodzę Jacka Głowackiego - główny cel to Alek Dehmel. Nie tym razem za szybkie tempo i wkrótce Jacek G. mnie wyprzedza. Tempo solidne i po chwili samotności dochodzi mnie 4 kolarzy z czego finalnie pozostaję w parze z PRZYBYLSKIM Wojciechem. Jedziemy równo głównie on z przodu ale to taka moja taktyka on wpada w piach ja to omijam i na takiej piaszczystej ścieżce robię przewagę i do końca pierwszego kółka jest za mną, na asfalcie wyprzedza mnie (jadłem żelik) , po nawrotce znów on prowadzi, ja daję kilka zmian. Na piaszczystym odcinku z na przeciwka jedzie motor i muszę wyhamować co powoduje, że muszę przez kilka kilometrów gonić towarzysza. Na 4 km przed metą dochodzimy jednego rowerzystę on postanawia zaatakować, ja czekam do asfaltu. Na asfalcie wg planu wyprzedziłem,  ale trochę się zagapiłem i przegrałem finisz o 0.01 sekundy.

Po powrocie do domu sprawdzam wyniki z zeszłego roku i szczena mi opada jechałem wolniej o 8 minut. Jak to ?
Czyżby podłoże było bardziej piaszczyste i taka różnica mimo, że się nie opierdalałem. Sprawdzam jeszcze kilka innych osób i faktycznie zeszły rok był szybszy. Mimo gorszego czasu i tak fajny wynik bo byłem 17 od końca i jestem ciekaw jak to się przełoży na generalkę.

Joanna zgarnęła CB w tomboli.        

Łezka się kreci bo to mój ostatni ścig w tym sezonie, dwa tygodnie przerwy (kierownik poszedł na urlop). Wkrótce badania wydolnościowe i jestem ciekaw co pokażą - robię bardziej z ciekawości i z nadzieja, że pokażą co poprawić. Oby zima była była ciepła i by można siłę poprawić zwłaszcza w lewej nodze. Do grudnia bo jak niesie tajna informacja będą ścigi zimowe - może jakiś przełaj ?
 
00:02:19 (1%) HZ 080--137
01:40:18 (63%) FZ 137--175
00:55:54 (35%) PZ 175--196


Kategoria Zawody - Maraton

Rozgrzeweczka

  d a n e    w y j a z d u 11.00 km 0.00 km teren 00:30 h Pr.śr.:22.00 km/h Pr.max:0.00 km/h Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: kcal Rower:Accent Peak
Niedziela, 27 września 2015 | dodano: 27.09.2015


Kategoria Zawody - Maraton

4 szybkie kółka

  d a n e    w y j a z d u 34.20 km 0.00 km teren 01:25 h Pr.śr.:24.14 km/h Pr.max:36.63 km/h Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: kcal Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Czwartek, 24 września 2015 | dodano: 25.09.2015

avg CAD 82



Po rejonie

  d a n e    w y j a z d u 31.20 km 0.00 km teren 01:13 h Pr.śr.:25.64 km/h Pr.max:34.28 km/h Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: kcal Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Poniedziałek, 21 września 2015 | dodano: 21.09.2015

cad avg 85



Po okolicy

  d a n e    w y j a z d u 16.19 km 0.00 km teren 00:41 h Pr.śr.:23.69 km/h Pr.max:30.00 km/h Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: kcal Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Niedziela, 20 września 2015 | dodano: 20.09.2015

a później zmokła mi dupa.
avg cad 89



Michałki 2015 czyli...

  d a n e    w y j a z d u 79.00 km 0.00 km teren 04:45 h Pr.śr.:16.63 km/h Pr.max:37.22 km/h Temperatura:22.0 HR max:185 ( 94%) HR avg:157 ( 80%) Podjazdy: m Kalorie: 4271 kcal Rower:Accent Peak
Sobota, 19 września 2015 | dodano: 20.09.2015

wielka lipa. Nie poszło tak jak trzeba. Plan zakładał 5g10minut. Początek spokojny i jedziemy w trójkę, a po chwili w dwójkę, kilometr dalej już każdy jedzie osobno bo mi koleś na piaskownicy pod górkę uciekł. Na drugim bufecie już wiedziałem, że jestem przedostatni i mam dużą przewagę. Do 50 km równe tempo i czas w okolicy 2g45m. Do trzeciego bufetu na 72 km nie dotarłem bo przestrzeliłem skręt w prawo do Dzierżązna Wielkiego i jak się zorientowałem i chciałem zawrócić z posesji wyskoczył jakiś czarny wielki pies i się na mnie rzucił. Słyszę jakieś krzyki kobiety i sobie pomyślałem, że jakiś niezbyt przyjazny pies za raz mnie dopadnie. Jako, że było między nami trochę dystansu więc przygazowałem i po chwili pies odpuścił. Próbowałem przejechać drugi raz i znów mnie gonił, a później jego kompan nie mniejszy i na dodatek położył się na drodze. Lekko wku.... zadzwoniłem do strażaków, że mam problem. Zanim dotarli to obadałem okolicę i trafiłem na odpowiednie strzałki, które prowadziły już od punktu kontrolnego, więc i tak dupa - sprawdziłem w domu na mapie. Zmarnowałem 45 minut, spotkałem kobietę i dojechałem do Dzierżązna Wielkiego 400 metrów od punktu kontrolnego. Strażacy mnie spotkali podjechaliśmy tam i okazało się, że nie mogę jechać dalej bo policja już się zwinęła, więc zapakowałem się na samochód i po chwili już byłem na stadionie. Na 71 km miałem 3g44m. Za rok odpalę rakietę i zejdę poniżej 5 godzin, a co i wezmę gaz pieprzowy.

Najprzyjemniejsza sprawa tego dnia to dojazd i powrót z Jackiem, po raz kolejny raz dziękuję, ale następnym razem 30 minut wcześniej Kolego musi być aby zrobić rozgrzewkę bo za momencik nasze diesle będą miały ze 40 lat :) .
00:26:51 (9%) HZ 080--137
04:30:37 (87%) FZ 137--175
00:12:09 (4%) PZ 175--196


Kategoria Zawody - Maraton

Spokojnie po okolicy

  d a n e    w y j a z d u 26.00 km 0.00 km teren 01:06 h Pr.śr.:23.64 km/h Pr.max:37.00 km/h Temperatura:26.0 HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: kcal Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Czwartek, 17 września 2015 | dodano: 17.09.2015


Kategoria Trening

Tor Poznań - 15 (19)

  d a n e    w y j a z d u 60.00 km 0.00 km teren 02:15 h Pr.śr.:26.67 km/h Pr.max:0.00 km/h Temperatura:26.0 HR max:179 ( 91%) HR avg:162 ( 82%) Podjazdy: m Kalorie: 838 kcal Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Środa, 16 września 2015 | dodano: 17.09.2015

00:01:42 (3%) HZ 080--137
00:53:52 (93%) FZ 137--175
00:02:16 (4%) PZ 175--196
Avg CAD 88


Kategoria Trening

Kontrola opony i wymiana

  d a n e    w y j a z d u 17.00 km 0.00 km teren 00:44 h Pr.śr.:23.18 km/h Pr.max:0.00 km/h Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: kcal Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Poniedziałek, 14 września 2015 | dodano: 14.09.2015


Kategoria Serwis

Dojazd, Powrót na bike challenge

  d a n e    w y j a z d u 28.00 km 0.00 km teren 01:00 h Pr.śr.:28.00 km/h Pr.max:0.00 km/h Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: kcal Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Niedziela, 13 września 2015 | dodano: 14.09.2015