MaciejBrace prowadzi tutaj blog rowerowy

MaciejB.

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2016

Dystans całkowity:553.17 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:25:55
Średnia prędkość:24.59 km/h
Maksymalna prędkość:42.90 km/h
Maks. tętno maksymalne:197 (100 %)
Maks. tętno średnie:161 (82 %)
Suma kalorii:19460 kcal
Liczba aktywności:13
Średnio na aktywność:55.32 km i 1h 59m
Więcej statystyk

Chłodno

  d a n e    w y j a z d u 53.68 km 0.00 km teren 02:13 h Pr.śr.:24.22 km/h Pr.max:34.08 km/h Temperatura:2.0 HR max:180 ( 91%) HR avg:139 ( 70%) Podjazdy: m Kalorie: 1228 kcal Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Niedziela, 28 lutego 2016 | dodano: 28.02.2016

00:57:42 (54%) HZ 100--143
00:46:01 (43%) FZ 143--160
00:03:13 (03%) PZ 160--196
Avg cad 76


Kategoria Trening

Powrót do kręcenia

  d a n e    w y j a z d u 47.00 km 0.00 km teren 01:56 h Pr.śr.:24.31 km/h Pr.max:34.67 km/h Temperatura:4.0 HR max:178 ( 90%) HR avg:142 ( 72%) Podjazdy: m Kalorie: 1393 kcal Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Sobota, 27 lutego 2016 | dodano: 27.02.2016

Trochę zajęć w ciągu tygodnia oraz dziwna i bolesna przypadłość na tyłku spowodowała, że musiałem wyluzować. Dzisiaj postanowiłem wyjechać testowo czy mogę usiąść na siodełku i pokręcić trochę. Wiało niemiłosiernie.

01:01:52 (53%) HZ 100--143
00:48:49 (42%) FZ 143--160
00:06:52 (06%) PZ 160--196
Avg cad 70


Kategoria Trening

Spokojnie

  d a n e    w y j a z d u 39.54 km 0.00 km teren 01:43 h Pr.śr.:23.03 km/h Pr.max:29.97 km/h Temperatura:7.0 HR max:154 ( 78%) HR avg:129 ( 65%) Podjazdy: m Kalorie: 977 kcal Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Niedziela, 21 lutego 2016 | dodano: 21.02.2016

01:27:16 (89%) HZ 100--143
00:09:01 (9%) FZ 143--160
00:00:00 (00%) PZ 160--196
Avg cad 76


Kategoria Trening

Samotnie

  d a n e    w y j a z d u 79.80 km 0.00 km teren 03:20 h Pr.śr.:23.94 km/h Pr.max:38.59 km/h Temperatura:7.0 HR max:183 ( 93%) HR avg:141 ( 71%) Podjazdy: m Kalorie: 3200 kcal Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Sobota, 20 lutego 2016 | dodano: 20.02.2016

Dzisiaj zrezygnowałem ze Zgrupki Luboń bo trochę umęczony jestem, a pewnie tam będą cisnąc. Jak na złość - czytam na facebooki, że jechali 60 i około 80 - i z takimi średnimi, że przy dzisiejszym silnym wietrze dałbym radę. Plan zakładał setkę ale trochę wiatr pokrzyżował moje zapędy. Na jednej z pętli podjechał samochodem kierownik do spraw motywacji czyli JPbike - i wymownym gestem nakazał dalej napierać  - oj już ciężko mi się jechało - a tak naprawdę kiwnięciem pozdrowił :) .


Połączone wyniki z dnia poprzedniego
02:21:04 (52%) HZ 100--143
02:01:21 (45%) FZ 143--160
00:08:25 (03%) PZ 160--196
Avg cad 77


Kategoria Trening

Chwila wolnego

  d a n e    w y j a z d u 30.00 km 0.00 km teren 01:10 h Pr.śr.:25.71 km/h Pr.max:39.18 km/h Temperatura:6.0 HR max:171 ( 87%) HR avg:139 ( 70%) Podjazdy: m Kalorie: 806 kcal Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Czwartek, 18 lutego 2016 | dodano: 19.02.2016

00:42:11 (60%) HZ 100--143
00:26:41 (38%) FZ 143--160
00:00:50 (01%) PZ 160--196
Avg cad 80


Kategoria Trening

Na dworze

  d a n e    w y j a z d u 39.00 km 0.00 km teren 01:39 h Pr.śr.:23.64 km/h Pr.max:31.93 km/h Temperatura:-4.0 HR max:164 ( 83%) HR avg:137 ( 69%) Podjazdy: m Kalorie: 1124 kcal Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Środa, 17 lutego 2016 | dodano: 18.02.2016

01:12:18 (72%) HZ 100--143
00:27:21 (27%) FZ 143--160
00:00:40 (01%) PZ 160--196
Avg cad 93


Kategoria Trening

Spokojnie

  d a n e    w y j a z d u 30.64 km 0.00 km teren 01:15 h Pr.śr.:24.51 km/h Pr.max:33.30 km/h Temperatura:2.0 HR max:173 ( 88%) HR avg:143 ( 72%) Podjazdy: m Kalorie: 917 kcal Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Niedziela, 14 lutego 2016 | dodano: 14.02.2016

00:30:58 (41%) HZ 100--143
00:43:41 (57%) FZ 143--160
00:01:24 (02%) PZ 160--196
avg cad 84


Kategoria Trening

Sobotnia Zgrupka Luboń

  d a n e    w y j a z d u 101.33 km 0.00 km teren 03:58 h Pr.śr.:25.55 km/h Pr.max:42.90 km/h Temperatura:3.0 HR max:191 ( 97%) HR avg:149 ( 76%) Podjazdy: m Kalorie: 3404 kcal Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Sobota, 13 lutego 2016 | dodano: 13.02.2016

Luty a setki lub prawie setki lecą jak z rękawa, lepiej jak w zeszłym tygodniu bo tempo bardziej równe ale szarpanie wymęczyło mnie i puściłem koło Rogalinka, do domu przez Puszczykowo, Wiry i seteczka wpadła. Pogoda okropna bo mgliście, chłodno i wiało. Mam takie dziwne wrażenie, że ludzie już nie jeżdżą dla przyjemności tylko ciągną ile wlezie - tak jakby ktoś im za to płacił, lub coś gorszego jestem tak cienki, że nie daję rady i odpadam - no nic kiedyś im pokażę jak się jeździ po gazetę do kiosku ;).

01:19:22 (30%) HZ 100--143
01:35:31 (36%) FZ 143--160
01:27:07 (33%) PZ 160--196
avg CAD 87


Kategoria Trening

Trenażer 16

  d a n e    w y j a z d u 0.00 km 0.00 km teren h Pr.śr.: km/h Pr.max:0.00 km/h Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: kcal Rower:Accent ElNino+Tacx Satori
Czwartek, 11 lutego 2016 | dodano: 13.02.2016

Zapomniałem przepisać danych.


Kategoria Trening

Trenażer 15

  d a n e    w y j a z d u 0.00 km 0.00 km teren 01:05 h Pr.śr.:0.00 km/h Pr.max:0.00 km/h Temperatura: HR max:158 ( 80%) HR avg:131 ( 66%) Podjazdy: m Kalorie: 669 kcal Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Wtorek, 9 lutego 2016 | dodano: 11.02.2016

00:49:43 (76%) HZ 100--143
00:15:12 (23%) FZ 143--160
00:00:00 (00%) PZ 160--196


Kategoria Trening