Lipiec, 2016
| Dystans całkowity: | 809.26 km (w terenie 26.82 km; 3.31%) |
| Czas w ruchu: | 39:25 |
| Średnia prędkość: | 20.53 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 50.34 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 191 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 155 (79 %) |
| Suma kalorii: | 10701 kcal |
| Liczba aktywności: | 12 |
| Średnio na aktywność: | 67.44 km i 3h 17m |
| Więcej statystyk | |
Rozjazd + obiad u rodziców
d a n e w y j a z d u
53.11 km
0.00 km teren
02:25 h
Pr.śr.:21.98 km/h
Pr.max:40.16 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Avd CAD 77
Kategoria Trening
Powiększony Belgijski klasyk
d a n e w y j a z d u
107.99 km
0.00 km teren
04:13 h
Pr.śr.:25.61 km/h
Pr.max:42.12 km/h
Temperatura:18.0
HR max:177 ( 90%)
HR avg:134 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2654 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Podniosłem siodełko i teraz cierpię - lewa nogi boli - zmienił się zakres ruchomości jutro też lekko pokręcę - tylko siodełko muszę ciut opuścić bo dupa mi cierpnie.
03:03:51 (74%) HZ 100--143
00:55:01 (22%) FZ 143--160
00:05:17 (02%) PZ 160--196
Avg cad 83
Kategoria Trening
Lekkie kręcenie
d a n e w y j a z d u
43.32 km
0.00 km teren
01:58 h
Pr.śr.:22.03 km/h
Pr.max:43.88 km/h
Temperatura:28.0
HR max:167 ( 85%)
HR avg:116 ( 59%)
Podjazdy: m
Kalorie: 819 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
01:30:42 (91%) HZ 100--143
00:01:11 (01%) FZ 143--160
00:00:00 (00%) PZ 160--196
Avg Cad 69
Kategoria Trening
Rozjazd i kibicowanie na Triathlonie
d a n e w y j a z d u
80.48 km
0.00 km teren
03:44 h
Pr.śr.:21.56 km/h
Pr.max:39.57 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Avg cad 76
Kategoria Nieoczekiwane wydarzenia, Trening
Belgijski klasyk
d a n e w y j a z d u
72.29 km
0.00 km teren
02:25 h
Pr.śr.:29.91 km/h
Pr.max:44.27 km/h
Temperatura:21.0
HR max:191 ( 97%)
HR avg:155 ( 79%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1605 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Niepełne wyniki zapomniałem włączyć przy dolewce do izotonika wody.
00:10:48 (9%) HZ 100--143
01:04:25 (55%) FZ 143--160
00:41:24 (35%) PZ 160--196
Avg CAD 90
Kategoria Trening
Rozjazd
d a n e w y j a z d u
35.00 km
0.00 km teren
01:30 h
Pr.śr.:23.33 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Kategoria Trening
Belgijski klasyk
d a n e w y j a z d u
72.67 km
0.00 km teren
02:32 h
Pr.śr.:28.69 km/h
Pr.max:41.53 km/h
Temperatura:20.0
HR max:183 ( 93%)
HR avg:154 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2052 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Taka sytuacja - słyszę brzęczenie skutera przed wejściem w zakręt, za zakrętem dokręcam 40km/h, aby usiąść na kole, no ale nie wyprzedza mnie, kończy mi się prosta i muszę skręcić w lewo, zwalniam schodzę na prawo, aby przepuścić skuter. Teraz zdziwko za skuterem czwórka kolarzy Tarnowi robi trening. Przy Imperial Tabacco znów ich spotykam jak żegnają skuter.
00:24:45 (16%) HZ 100--143
01:20:33 (53%) FZ 143--160
00:46:15 (30%) PZ 160--196
Avg CAD 88
Kategoria Trening
Cały tydzień
d a n e w y j a z d u
70.65 km
0.00 km teren
03:18 h
Pr.śr.:21.41 km/h
Pr.max:50.34 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Kategoria Do domu i z powrotem
Nad jeziorko
d a n e w y j a z d u
26.82 km
26.82 km teren
01:31 h
Pr.śr.:17.68 km/h
Pr.max:32.41 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent Peak
Kategoria Wycieczki
Do siostry
d a n e w y j a z d u
97.93 km
0.00 km teren
04:21 h
Pr.śr.:22.51 km/h
Pr.max:35.47 km/h
Temperatura:20.0
HR max:185 ( 94%)
HR avg:144 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 3571 kcal
Rower:Accent Peak
02:02:01 (41%) HZ 100--143
01:56:55 (39%) FZ 143--160
00:52:55 (18%) PZ 160--196
Kategoria Wycieczki
