Trenażer
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
01:10 h
Pr.śr.:0.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:167 ( 85%)
HR avg:136 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 737 kcal
Rower:Accent ElNino+Tacx Satori
Środa, 28 grudnia 2011 | dodano: 28.12.2011
0:28:06 (40%) HZ 080--137
0:41:57 (60%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196
Obciążenie 4, przełożenie 32-14, kadencja 95-100, co 10 minut na 60 sec kadencja 60 na stojąco, obciążenie 7
Kategoria Trening
komentarze
Na MOC i Wytrzymałość siłową przyjdzie jeszcze czas ;)
Ja w przyszłym sezonie chce się nastawić bardziej na Wytrzymałość siłową z tym miałem problem w tym sezonie.
Kiedyś pytałeś o wagę - nie mam wagi :)
Ja bym zwiększył czas podjazdu. Jedna min to trochę mało. Dodał bym też tempo na początek 1 min ;)
