Asfaltowo - tępówki , Terenowo - podjazdy
d a n e w y j a z d u
33.65 km
13.65 km teren
01:32 h
Pr.śr.:21.95 km/h
Pr.max:39.71 km/h
Temperatura:20.0
HR max:176 ( 89%)
HR avg:121 ( 61%)
Podjazdy: m
Kalorie: 747 kcal
Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
1:01:48 (73%) HZ 080--137
0:17:20 (21%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196
Kategoria Trening
Asfaltowo
d a n e w y j a z d u
26.81 km
0.00 km teren
01:13 h
Pr.śr.:22.04 km/h
Pr.max:34.58 km/h
Temperatura:18.0
HR max:162 ( 82%)
HR avg:116 ( 59%)
Podjazdy: m
Kalorie: 521 kcal
Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
0:59:01 (86%) HZ 080--137
0:07:09 (10%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196
Kategoria Trening
Maraton Michałki - Giga
d a n e w y j a z d u
102.00 km
102.00 km teren
06:12 h
Pr.śr.:16.45 km/h
Pr.max:38.71 km/h
Temperatura:20.0
HR max:187 ( 95%)
HR avg:156 ( 79%)
Podjazdy: m
Kalorie: 4821 kcal
Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
Wczesna pobudka o 4.40 drobne przygotowania i małe śniadanko o 6.36 pociąg do Drawskiego Młyna, a w nim Dorota Kulka(Mega) i Łukasz Grabowski (Giga).
Na miejscu wszystkie formalności przebiegły sprawnie i spotykam JPbike i redaktor Kurek już się rozgrzewa witając przybywających zawodników oraz znane osobowości.Drugie śniadanko i dzięki uprzejmości Jacka pozostawiam u niego niepotrzebne rzeczy. Krótka rozgrzewka i czas się ustawić na starcie. Początek szybki i jak zwykle jestem na końcu stawki, aby nie przegiąć i spokojnie przejechać dystans giga - bo taki jest w planie.
Pierwszy cel to zmieścić się w limicie wjazdu na Giga. Pierwszy błąd to jazda za kołem i pojechaliśmy w tróję nie tam na szczęście ktoś krzyknął i małą strata 200m. Po kilku kilometrach jestem na straconej pozycji. Przede mną starszy Pan ,który też próbuje swoich sił na giga. Zauważam, że prędkość średnia jest za niska, wyprzedzam jegomościa i dociskam aby zdążyć do rozjazdu. Kilka kilometrów to istne szaleństwo prędkość w granicach 40km/h. Wpadam na rozjazd 3 minuty przed zamknięciem, starszy Pan chyba minutę przed końcem. Gdzieś do 40 km razem pedałujemy spokojnym tempem. Dalej jadę samotnie, znów drobna pomyłka w trasie i tracę kilka minut, przypadkowe boczne OTB na łące, ale na 60 km znów jesteśmy razem ponieważ wąskie oponki konkurenta zdecydowanie lepiej spisują się na twardym odcinku poprzedzający bufet. Gdzieś w okolicach 70km dochodzę zawodnika mający kryzys, a starszy Pan jest bardzo blisko. Podczas gonitwy za przeciwnikiem, nie zauważam skrętu w prawo i wbijam się niezły pagórek, na szczęście motocyklista zawraca mnie znów jestem ostatni, nie poddaję się po kilku km znów wyprzedzam i samotnie gnam do przodu. Na każdym bufecie wciągam banana i słodkości co ma później ma zgubny wpływ. Na 95km idę na boczek, i nagle pojawia się zawodnik (Łukasz z pociągu) 5g47m, który tak skutecznie zgubił trasę ,że znalazł się ostatni, a teraz razem jedziemy do mety. Prędkość wzrasta bo kolega pragnie zmieścić się w limicie, ja nie widzę sensu szarpania i na 2 km przed końcem spowalniam. Chwilę później jestem na mecie, brawa na stadionie, gratulacje od znajomych.
34 /302 BOROWICZ MACIEJ/ M3-12/ 06:12:10 /34 - 02:22:34
Powrót do domu pociągiem o 20.18 (wraz z Dorotą i Łukaszem )czuję się coraz gorzej, ból jelit jest niemiłosierny wizyta w kibelku sprawia niesamowitą ulgę.
Zdjęcia Jacek Paszke
Ostatnie metry na stadionie
© MaciejBrace
Po przekroczeniu mety
© MaciejBrace
Gratulacje
© MaciejBrace
Ze znajomymi
© MaciejBrace
Podsumowanie:
-sprzęt rewelacyjnie przygotowany,
-zero skurczów na trasie, spokojna jazda pozwalała na uzyskanie całkiem dobrego tempa,
-do 60km czułem przyjemność z pokonywania trasy później to tylko harówka,
-trasa wymagająca ale strasznie upierdliwa ze względu na wszelkie odmiany piachu
0:09:35 (03%) HZ 080--137
5:41:52 (93%) FZ 137--175
0:11:19 (03%) PZ 175--196
6828-7687 (ZTR)
Kategoria Zawody - Maraton
Ostatnia jazda przed Michałkami
d a n e w y j a z d u
31.05 km
31.05 km teren
01:34 h
Pr.śr.:19.82 km/h
Pr.max:40.06 km/h
Temperatura:18.0
HR max:176 ( 89%)
HR avg:120 ( 61%)
Podjazdy: m
Kalorie: 792 kcal
Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
Dzisiaj starałem się równo pojechać w tlenie i sprawdzić ile wyrobię km w terenie w 1,5 godz czyli do rozjazdu giga. Jeśli nie będzie zbyt dużo piachu a samopoczucie będzie dobre to spróbuje się upodlić i przejechać giga. Najważniejsze to dobrze się bawić i krzywdy nie zrobić bo tydzień później jest Łopuchowo gdzie będę walczył o pierwszą 20 w klasyfikacji generalnej. Jestem ciekaw ile można osiągnąć robiąc około 600 km miesięcznie po pracy.
1:23:23 (88%) HZ 080--137
0:10:15 (11%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196
Kategoria Trening
Wietrznie i asfaltowo - Michałki może Giga ?
d a n e w y j a z d u
34.73 km
0.00 km teren
01:37 h
Pr.śr.:21.48 km/h
Pr.max:43.46 km/h
Temperatura:22.0
HR max:181 ( 92%)
HR avg:125 ( 63%)
Podjazdy: m
Kalorie: 777 kcal
Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
1:02:29 (74%) HZ 080--137
0:20:12 (24%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196
Kategoria Trening
Rozjazd
d a n e w y j a z d u
16.24 km
0.00 km teren
00:47 h
Pr.śr.:20.73 km/h
Pr.max:38.71 km/h
Temperatura:20.0
HR max:159 ( 81%)
HR avg:113 ( 57%)
Podjazdy: m
Kalorie: 305 kcal
Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
Rozjazd po niedzielnym maratonie oraz zmiana wysokości siodełka o 5mm - wg sugestii Grzegorza Napierały powinno być lepiej - jeśli będę wypoczęty to może na Michałki przyjadę.
0:40:16 (90%) HZ 080--137
0:02:45 (06%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196
Kategoria Trening
Bikecrossmaraton - Koło 2011
d a n e w y j a z d u
57.00 km
57.00 km teren
02:36 h
Pr.śr.:21.92 km/h
Pr.max:39.37 km/h
Temperatura:27.0
HR max:192 ( 97%)
HR avg:171 ( 87%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2400 kcal
Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
Bardzo szybki wyścig z dużą ilości fragmentów odcinków interwałowych, które były poprzecinane asfaltowymi odcinkami, ale zacznijmy od początku.
Pobudka o 4.45, wyjazd pociągiem o 7.30 a w kole melduję się o 8.35. Przy ruinach zamku - gdzie odpadło koło od karocy, stąd nazwa ;) - redaktor Kurek już nadaje. Zapis w biurze bardzo szybki - niespotykane, dostaję czip i pakiet startowy. Spotykam kilku znajomych Dorota Kuleczka, Ryszard Bróździński oraz Grzegorz Napierała.
Start bardzo szybki i w pewnym sensie za szybki pierwsze 10-12 km to średnia 28-30 km/h, później taki wmordewind, że ledwo mogłem 24 km utrzymać. Kilku zawodników mam już za plecami o 2-3 mam w zasięgu wzroku. Jeden starszy kolarz nie poddaje się, skutecznie atakuje i odpiera ataki - po kilku takich zagrywkach wykańcza się a ja mam drobny zgon - ale idę do przodu. Przed wieżą telewizyjną
jest niezły pagórek z piaszczystym podjazdem i tam tasuje się z dwoma zawodnikami. Finalnie jednemu pada kasetą a drugiego odstawiam na szybkim asfalcie. Ponieważ trasa jest interwałowa z sekcjami piachu ( jak ja tego nie znoszę) pomału coraz gorzej się czuję coś na żołądku - dzień wcześniej jakieś zatrucie pokarmowe. 25 km biorę żelik no i kulamy się dalej. Gdzieś w środku trasy bardzo fajny i szybki wąwóz. Ostatni 15 km to walka o jak najlepszy czas dochodzę jeszcze dwóch zawodników jeden ma problem z plecami, a drugi ze sprzętem , szybka rundka wokół jeziorka w Kościelisku i na szybkim zakręcie prawie zderzenie z małym chłopcem, który wszedł na kurs kolizyjny.
Na mecie wielki wyświetlacz pokazujący czas i czas poprzednika, w biurze zawodów laptop do podglądnięcia wszystkich wyników, to wszystko szybko. Tombola sprawnie rozegrana bez machlojek.
0:01:56 (1%) HZ 080--137
1:41:22 (63%) FZ 137--175
0:56:22 (00%) PZ 175--196
109/ 41/ 103/ Maciej Borowicz Drużyna Szpiku/ 21.08km/h / netto 02:35:56 /wynik 02:36:31 /2PKT 00:52:13 /1PKT 00:05:16 / 577
Kategoria Zawody - Maraton
Penetrując lasy - nadzwyczajnie ciepło
d a n e w y j a z d u
28.37 km
28.37 km teren
01:39 h
Pr.śr.:17.19 km/h
Pr.max:39.04 km/h
Temperatura:21.0
HR max:153 ( 78%)
HR avg:100 ( 51%)
Podjazdy: m
Kalorie: 448 kcal
Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
1:32:50 (87%) HZ 080--137
0:03:19 (3%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196
Kategoria Trening
Wietrznie i Asfaltowo
d a n e w y j a z d u
17.00 km
0.00 km teren
00:46 h
Pr.śr.:22.17 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:14.0
HR max:154 ( 78%)
HR avg:121 ( 61%)
Podjazdy: m
Kalorie: 386 kcal
Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
0:37:08 (80%) HZ 080--137
0:08:35 (18%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196
Kategoria Trening
Bike Maraton - Poznań - Giga
d a n e w y j a z d u
102.00 km
102.00 km teren
05:09 h
Pr.śr.:19.81 km/h
Pr.max:46.07 km/h
Temperatura:26.0
HR max:191 ( 97%)
HR avg:165 ( 84%)
Podjazdy: m
Kalorie: 3300 kcal
Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
Jedyna okazja aby spróbować swoich sił na Giga. Ciepło, a może trochę za ciepło.
Pobudka rano, śniadanko i dojazd do Malty, tam spotykam wycinaków wielkopolskich KeenJow’em, Mlodzikiem, Maksem, Rodmanem, JPbike, Klosia. Na dole przy Malcie spotykam szefa kolarzy z Drużyny Szpiku, który robi pamiątkową fotkę. Przed startem małe zamieszanie bo zostawiłem licznik w kiblu, ale się odnalazł. Tym razem testowałem jazdę z ostatniej pozycji. Początek spokojny bo wycinaki pognali do przodu, a ja spokojnie pomiędzy niedzielnymi użytkownikami, paniusiami na rowerach (jedna w łososiowym stroju dostałą w kulturalną zjebkę) i tak do sławetnych schodów gdzie zrobiłem sobie kwadransik ( a może więcej) na pogaduchy. Po schodach ogień i praktycznie bez większych ceregieli ładnym tempem. Z jednym Megowcem M4 lub M5 ładnie się współpracuje i osiągamy ładną średnią 28km/h, Później starałem się utrzymywać stałą tempo, aby zdążyć na rozjazd Mega/Giga no i udało się wg mojego czasu to 2:15. Gdzieś przed 40 km jeden żelik i później około 60 następny - Carbo lemon butter - aż mi gazy poszły nosem niczym amoniak dla boksera. Ucieka mi jakiś dziadek ładnie podaje. Na 66 km na podjeździe zostawiam zawodnika, za którym targałem się z 5km. Praktycznie od 70 km jadę samotnie i niestety pojawia się co raz bardziej dotkliwy ból przy depnięciu w pedały. Gdzieś przy 80 km spotykam zawodnika, który ładnie podawał na 50 km a teraz ma poważne skurcze i odpada. Zjazd w dolinie Cybiny od tego momentu, zjazd do połowy bo ból w nodze nieznośny, a następne podjazdy to katastrofa tylko młynek duża kadencja. Zbliżam się do Malty jeszcze jeden upierdliwy podjazd. Ciągle oglądam się do tyłu czy ktoś się nie zbliża no i przegapiłem. Koleś, którego odstawiłem na 66 km właśnie mnie doszedł na 95 km trochę go gonię ale nie ma depnięcia i przy mostku co w roku poprzednim przypieprzyłem w silnik odpuszczam mu - już czuję metę i nagle jakaś laska napiera 27km/h gonię ją aby zakwasić jej nogi i widzę, że wymięka zrównuję się i nagle przed nami jakaś para i stara baba na rowerze ja odpuszczam i hamuję - nie zmieścilibyśmy się. Drugi atak przy zakręcie na mostku pełno ludzi i zjazd w dół. Ładnie mnie spycha na barierki aby kraksy nie spowodować przebijam się przez taśmy odgradzające i prawie do jeziora bym wpadł zawracam i przejeżdżam przez bramkę - laska pada z wyczerpania.
Tombola chwila rozmowy ze Zbyszkiem i jego kompanem, później pogaduchy z Sylwią, ,która ładnie zapunktowała - razy na podium + medal (najlepsza poznanianka) i czwarte miejsce w K3 na giga.
Do domu telepię się z prędkością 12 km/h noga boli. W domku miła niespodzianka bo okazało się, że opóźniony start i późniejszy odcinek finiszowy z nieznaną laską spowodował, że byłem 3 minuty przed laską - czyli jej wysiłek poszedł na marne - yee !!!
27 M3/115 Open/ 05:09:05 / wg mojego licznika to czas powinien być w granicach 4:55 - bo przecież zajebisty korek zafundowali nam. Jak widać na międzyczasach da się pyknąć 700 luda na 16 km
01:06:26 / 735
01:40:09 / 710
02:40:01 / 116
03:19:52 / 115
Finalnie przejechane około 130 km
Ostanie 4 godzinki bo pulsometr przez przypadek spauzowałem
0:01:15 (1%) HZ 080--137
3:25:56 (86%) FZ 137--175
0:30:52 (13%) PZ 175--196
Fotki Rafał Stasik
Przed startem
© MaciejBrace
Początek zawodów
© MaciejBrace
Kategoria Zawody - Maraton
