MaciejBrace prowadzi tutaj blog rowerowy

MaciejB.

Poranny Lasek Marceliński na spokojnie

  d a n e    w y j a z d u 19.27 km 19.27 km teren 01:26 h Pr.śr.:13.44 km/h Pr.max:28.00 km/h Temperatura:2.0 HR max:176 ( 89%) HR avg:128 ( 65%) Podjazdy: m Kalorie: 838 kcal Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Piątek, 16 listopada 2012 | dodano: 16.11.2012

1:06:39 (75%) HZ 080--137
0:21:01 (24%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196

Stało się to co nieuniknione, w Lasku Marcelińskim znalazłem punkt orientacyjny do wytyczenia nowej ramy - czyżby zimą będzie przeprowadzona wycinka, mam nadzieję że nie.


Kategoria Trening

Miejskie loty po sklepach rowerowych

  d a n e    w y j a z d u 27.51 km 0.00 km teren 01:36 h Pr.śr.:17.19 km/h Pr.max:30.41 km/h Temperatura:2.0 HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: kcal Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Środa, 14 listopada 2012 | dodano: 14.11.2012

Kupić chwyty, zamówić hak, sprawdzić ofertę siodełek Selle italia na 2013.


Kategoria Do domu i z powrotem

Spalanie kalori na rogalik

  d a n e    w y j a z d u 35.70 km 20.00 km teren 01:48 h Pr.śr.:19.83 km/h Pr.max:32.26 km/h Temperatura:11.0 HR max:176 ( 89%) HR avg:139 ( 70%) Podjazdy: m Kalorie: 1209 kcal Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Niedziela, 11 listopada 2012 | dodano: 11.11.2012

Ciężka noc, co chwilę wył alarm od jakiegoś samochodu, niewiele spałem, a rano to już była katorga i dość późno doszedłem do siebie więc Morasko odpuściłem. Wybrałem się na standardową pętelkę po Lasku Marcelińskim gdzie nieźle lawirowałem po błotnistej i mokrej wycince - ala MTB Karpacz. Później kilka pętelek po asfalcie, a na koniec pomogłem starszej Pani w odszukaniu dziwnego adresu.
Wymęczony zjadłem gorący rosołek, a później świeżo zakupiony rogalik.

0:40:14 (36%) HZ 080--137
1:09:30 (63%) FZ 137--175
0:00:12 (00%) PZ 175--196


Kategoria Trening

Do sklepu rowerowego i po domowe wypieki

  d a n e    w y j a z d u 16.13 km 0.00 km teren 00:52 h Pr.śr.:18.61 km/h Pr.max:32.26 km/h Temperatura:9.0 HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: kcal Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
Sobota, 10 listopada 2012 | dodano: 10.11.2012

W piątek nocy w necie wyszukałem poszukiwaną sztyce więc od rana trzeba było kupić i skorzystać z promocji, do tego doszedł łańcuch i butla benzyny. Uzbrojony w łańcuch i plecak z pudełkiem na wypieki wyruszyłem w wietrzny poranek na objazdówkę po sklepach. W cykloturze pustki więc zakupy poszły w mig, w drodze po benzynkę jeden kierowca chciał mnie wyprawić w podróż na drugi świat - skończyło się na gwałtownym hamowania na środku skrzyżowania - ja miałem pierwszeństwo. W domu drobne obżarstwo rogalikami własnej roboty.


Kategoria Do domu i z powrotem

Dwie pętelki i po kupon

  d a n e    w y j a z d u 20.41 km 0.00 km teren 01:03 h Pr.śr.:19.44 km/h Pr.max:27.92 km/h Temperatura:4.0 HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: kcal Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Wtorek, 6 listopada 2012 | dodano: 06.11.2012


Kategoria Trening

Wymiana kół i łańcucha + drobne czyszczenie

  d a n e    w y j a z d u 0.00 km 0.00 km teren h Pr.śr.: km/h Pr.max:0.00 km/h Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: kcal Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Poniedziałek, 5 listopada 2012 | dodano: 05.11.2012

Trening (łańcuch 1 ) 10255--> 10622 (367)
ZTR (łańcuch 1 ) 10622 -->11512 (890)
ZTR (łańcuch 3 ) 11512 -->12025 (513)
Trening (łańcuch 1 ) 12025-->


Kategoria Serwis

Eksploracja Morasko

  d a n e    w y j a z d u 42.00 km 42.01 km teren 03:00 h Pr.śr.:14.00 km/h Pr.max:34.58 km/h Temperatura:11.0 HR max:176 ( 89%) HR avg:126 ( 64%) Podjazdy: m Kalorie: 1631 kcal Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
Niedziela, 4 listopada 2012 | dodano: 04.11.2012

Dzisiejsza wycieczka miała na celu zobaczenia co tam zespół (BNW)wykombinował na terenie rezerwatu Morasko. Odnalazłem ze dwie ścieżki oznaczone tasiemkami, ale słynnej hopki nie znalazłem. Faktycznie mnóstwo ścieżek i bez przejechania rundki z kimś obeznanym jest niesamowicie ciężko odtworzyć taką pętelkę - latem przy większej gęstwinie praktycznie niemożliwe. Trochę się zasapałem na podjazdach, a tylne koło czasami buksowało na mokrych liściach, zjazdy trochę asekuracyjnie bo terenu nie znam, a nie chciałem w jakaś dziurę po meteorycie wpaść. Raz tak się pogubiłem ,że zaoranym polem wracałem,mokre błocko skutecznie odebrało siły. Powrót przez Górczyn.

2:15:24 (75%) HZ 080--137
0:40:37 (23%) FZ 137--175
0:00:32 (00%) PZ 175--196


Kategoria Wycieczki

Pętla po Lasku i kilka podjazdów

  d a n e    w y j a z d u 25.25 km 25.25 km teren 01:39 h Pr.śr.:15.30 km/h Pr.max:36.22 km/h Temperatura:12.0 HR max:180 ( 91%) HR avg:134 ( 68%) Podjazdy: m Kalorie: 1069 kcal Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
Sobota, 3 listopada 2012 | dodano: 03.11.2012

Dzisiaj był ciepły dzień i ciut za grubo się ubrałem - przy okazji sprawdziłem czy można ogrzać mały bidon włożony do koszulki rowerowej pod kurtką - temperatura picia idealna :). W lasku spotkałem Maksa Bieniasza w ciuchach temowych BDC oraz Josipa. Fragment przy cmentarzu ciągle jest zawalony gałęziami i dzisiaj kilka razy prawie witałem się z glebą gdy tylna opona ślizgnęła po mokrym, ściętym drzewie.
Polska to taki dziwny kraj - zmienili ruch samochodowy w okolicy cmentarza Junikowskiego w taki sposób, że musiałem jechać pod prąd - brakowało tylko policji i mandatu.

1:03:27 (61%) HZ 080--137
0:39:51 (38%) FZ 137--175
0:00:14 (00%) PZ 175--196


Kategoria Trening

Do rodziców na obiadek w deszczu

  d a n e    w y j a z d u 9.78 km 0.00 km teren 00:33 h Pr.śr.:17.78 km/h Pr.max:31.73 km/h Temperatura:7.0 HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: kcal Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
Czwartek, 1 listopada 2012 | dodano: 01.11.2012

Obiadek wyborny - ciuchy lekko zmoczone


Kategoria Do domu i z powrotem

Asfaltowa pętelka

  d a n e    w y j a z d u 24.83 km 0.00 km teren 01:14 h Pr.śr.:20.13 km/h Pr.max:32.26 km/h Temperatura:6.0 HR max:157 ( 80%) HR avg:121 ( 61%) Podjazdy: m Kalorie: 670 kcal Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
Środa, 31 października 2012 | dodano: 31.10.2012

1:06:37 (92%) HZ 080--137
0:11:34 (15%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196


Kategoria Trening