Ciężary
| Dystans całkowity: | b.d. |
| Czas w ruchu: | b.d. |
| Średnia prędkość: | b.d. |
| Liczba aktywności: | 0 |
| Średnio na aktywność: | 0.00 km |
| Więcej statystyk | |
11. Siłownia
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
1. Pajacyki 2x 50x
2. Przysiady na jednej nodze (50% zejścia) 30L+30P
3. Przysiady przy ścianie 80x
4. Przysiady przy ścianie 80x +15kg
5. Rowerek 3x 20
6. Brzuszki 30x
7. Przysiady-ściana 30x10sec
Kategoria Ciężary
10.Siłownia
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
1. Pajacyki 2x 50x
2. Przysiady na jednej nodze (50% zejścia) 30L+30P
3. Przysiady przy ścianie 80x
4. Przysiady przy ścianie 80x +15kg
5. Rowerek 3x 20
6. Brzuszki 30x
7. Przysiady-ściana 30x10sec
Kategoria Ciężary
9. Siłownia
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
1. Pajacyki 2x 50x
2. Przysiady przy ścianie 40x
3. Przysiady przy ścianie 30x +15kg
4. Przysiady przy ścianie 30x +25kg
5. Rowerek 20x3
6. Brzuszki 20x
Kategoria Ciężary
8 Siłownia
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
1. Pajacyki 2x 50x
3. Przysiady na jednej nodze (50% zejścia) 30L+30P
4. Przysiady przy ścianie 70x
4. Przysiady przy ścianie 80x +15kg
7. Rowerek 20x3
9. Brzuszki 30x
Kategoria Ciężary
7. Siłownia
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
1. Pajacyki 2x 50x
2. Przysiady-ściana 20x10sec
3. Przysiady na jednej nodze (50% zejścia) 30L+30P
4. Przysiady przy ścianie 70x
4. Przysiady przy ścianie 70x +15kg
7. Rowerek 20x3
8. Deska 10x10sec
9. Brzuszki 10x
Kategoria Ciężary
6. Siłownia
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
1. Pajacyki 2x 50x
2. Przysiady-ściana 20x10sec
3. Przysiady na jednej nodze (50% zejścia) 30L+30P
4. Przysiady przy ścianie 20x
4. Przysiady przy ścianie 70x +15kg
7. Rowerek 20x3
8. Deska 10x5sec
9. Odpychanie od ściany 3x 20x
Kategoria Ciężary
5. Siłownia
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
1. Pajacyki 50x
2. Przysiady-ściana 30x10sec
3. Przysiady na jednej nodze (50% zejścia) 20L+20P
4. Przysiady przy ścianie 70x +15kg
7. Rowerek 20x3
8. Unoszenie bioder 10x
9. Brzuszki 10x
10. Wyskoki 20x
-. Przysiady sumo 30x5sec
-. Deska 10x3sec
Kategoria Ciężary
2. Siłownia
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
40x Pajacyk
30x Brzuszki
40x Przysiady z ciężarem
10x Wykroki bez ciężaru
Kategoria Ciężary
1. Przysiady z ciężarem x 40
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Kategoria Ciężary
