Wycieczki
| Dystans całkowity: | 2606.37 km (w terenie 1457.54 km; 55.92%) |
| Czas w ruchu: | 147:15 |
| Średnia prędkość: | 17.50 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 49.31 km/h |
| Suma podjazdów: | 1084 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 198 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 191 (97 %) |
| Suma kalorii: | 50343 kcal |
| Liczba aktywności: | 49 |
| Średnio na aktywność: | 53.19 km i 3h 07m |
| Więcej statystyk | |
2020 - gdzie ja jestem
d a n e w y j a z d u
45.00 km
0.00 km teren
02:00 h
Pr.śr.:22.50 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Witajcie :)
Żyję i do przodu.
2020 to rok Covida - wiele rzeczy się zmieniło.
Rowery te same :) Mieszkam gdzieś indziej, ale w Poznaniu i na tym samym rejonie. Chudszy bo przez przeprowadzkę i remonty - dziennie po 12-15 godzin waga jest na 75 kg.
Nawet ten Covid trochę mi pomógł bo skupiłem się na pracach w domu, a rowery czekały na lepszy okres.
Od listopada znów kręcę - bójcie się, nadjeżdżam.
Kategoria Wycieczki
Lisbona
d a n e w y j a z d u
121.67 km
121.67 km teren
05:26 h
Pr.śr.:22.39 km/h
Pr.max:36.80 km/h
Temperatura:22.0
HR max:172 ( 87%)
HR avg:146 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 3851 kcal
Rower:Accent Peak 29
Na przetarcie trasy na rowerze 29"
01:42:41 (33%) HZ 100--143
02:29:29 (48%) FZ 143--160
00:59:45 (19%) PZ 160--196
Kategoria Wycieczki
Otwarcie sezonu 2018. Podsumowanie 2017
d a n e w y j a z d u
26.98 km
0.00 km teren
01:27 h
Pr.śr.:18.61 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Witajcie
Co tam dużo pisać, od momentu zamocowania na szosie Bryton nie wpisywałem treningów na szosie.
Trochę cyferek:
4728.29km
+ 2034,9 (Bryton) = 6763,2 nakręciłem w 2017 nie jest to jakiś mega
wyczyn ale i tak fajnie, bo od sierpnia 2016 do marca 2017 musiałem
wprowadzić plan rehabilitacyjny mojej lewej nogi. Teraz wiem co z nią
jest nie tak i jak to trenować. Ciut mniej km niż 2016 ale i tak
nieźle. Główny plan startów to Kolarski Czwartek, który stał się jeszcze
bardziej wymagający i szybki - dużo fajnych startów. Gogol tutaj kilka
startów odpuściłem, a dnf w Stęszewie trochę mi pokrzyżował plany na
generalkę, ale po raz pierwszy na zawodach zastosowałem nabój CO2 i
zmianę dętki. Po drodze były Michałki i Bike Chalenge tylko na słusznych
dystansach - najdłuższe. Kręcenie ciągle mi sprawia wiele frajdy, a jakieś wyzwania się znajdą - choćby Tour de PoMorze.
Sprzętowo
Accent Peak 26 - bez zmian - chodzi jak złoto
Accent Peak 29 - jest w trakcie składania - brakuje amortyzatora
Olmo - po sezonie zmieniłem korbę na Shimano 105 długość 172.5 w systemie Hollowtech
Kategoria Trening, Wycieczki
Do siostry
d a n e w y j a z d u
94.53 km
0.00 km teren
04:36 h
Pr.śr.:20.55 km/h
Pr.max:31.86 km/h
Temperatura:26.0
HR max:153 ( 78%)
HR avg:115 ( 58%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1080 kcal
Rower:Accent Peak
01:38:37 (79%) HZ 100--143
00:09:59 (8%) FZ 143--160
00:00:00 (00%) PZ 160--196
Kategoria Wycieczki
Nad Maltę
d a n e w y j a z d u
83.39 km
0.00 km teren
04:13 h
Pr.śr.:19.78 km/h
Pr.max:41.72 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Niepotrzebny wyjazd bo mnie bardziej rozłożyło i czekam na wizytę u lekarza.
Kategoria Wycieczki
Nad jeziorko
d a n e w y j a z d u
26.82 km
26.82 km teren
01:31 h
Pr.śr.:17.68 km/h
Pr.max:32.41 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent Peak
Kategoria Wycieczki
Do siostry
d a n e w y j a z d u
97.93 km
0.00 km teren
04:21 h
Pr.śr.:22.51 km/h
Pr.max:35.47 km/h
Temperatura:20.0
HR max:185 ( 94%)
HR avg:144 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 3571 kcal
Rower:Accent Peak
02:02:01 (41%) HZ 100--143
01:56:55 (39%) FZ 143--160
00:52:55 (18%) PZ 160--196
Kategoria Wycieczki
Szlak 100 jezior, cz. 2
d a n e w y j a z d u
50.00 km
0.00 km teren
04:14 h
Pr.śr.:11.81 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent Peak
Kategoria Wycieczki
Szlak 100 jezior, cz. 1
d a n e w y j a z d u
99.00 km
0.00 km teren
07:14 h
Pr.śr.:13.69 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent Peak
Dojazd PKP - PKP Szamotuły - Olchowy Młyn
Turystycznie w super towarzystwie, trzech kobiet.
Kategoria Wycieczki
Wycieczka do Arboretum Kórnik
d a n e w y j a z d u
75.79 km
0.00 km teren
04:30 h
Pr.śr.:16.84 km/h
Pr.max:40.55 km/h
Temperatura:8.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Wycieczka zorganizowana przez portal Wycieczki Rowerowe Poznań, ognisko, kiełbaski, towarzystwo super i przewodnik po Arboretum - magnolie już kwitną.
Na powrocie mała przygoda bo licznik gdzieś mi wypadł, ale został odnaleziony.
Kategoria Wycieczki
