Luty, 2012
| Dystans całkowity: | b.d. |
| Czas w ruchu: | 15:30 |
| Średnia prędkość: | - |
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 145 (73 %) |
| Suma kalorii: | 8766 kcal |
| Liczba aktywności: | 10 |
| Średnio na aktywność: | 0.00 km i 1h 33m |
| Więcej statystyk | |
Trenażer
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
02:00 h
Pr.śr.:0.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:167 ( 85%)
HR avg:137 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1291 kcal
Rower:Accent ElNino+Tacx Satori
0:47:48 (40%) HZ 080--137
1:12:38 (60%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196
-------------------Rozgrzewka----------------------------
8 minut - obciążenie 5, przełożenie 32-14, kadencja 80
2 minut - obciążenie 8, przełożenie 32-14, kadencja 60
8 minut - obciążenie 5, przełożenie 32-14, kadencja 80
2 minut - obciążenie 8, przełożenie 32-14, kadencja 60
-------------------Podstawowa jazda----------------------
2.30 minut - obciążenie 5, przełożenie 32-14, kadencja 80
2.30 minut - obciążenie 6, przełożenie 32-14, kadencja 70
3 minut - obciążenie 5, przełożenie 32-14, kadencja 80
2 minut - obciążenie 8, przełożenie 32-14, kadencja 60
-------------------Zakończenie-------------------------
10minut - obciążenie 3, przełożenie 32-14, kadencja 60
Kategoria Trening
Trening był, ale net się wysypał podczas wpisu i dane poszły się walić
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
01:30 h
Pr.śr.:0.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent ElNino+Tacx Satori
Trenażer
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
01:50 h
Pr.śr.:0.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:168 ( 85%)
HR avg:138 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1189 kcal
Rower:Accent ElNino+Tacx Satori
0:48:00 (44%) HZ 080--137
1:01:53 (43%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196
Obciążenie 5, przełożenie 32-14, kadencja 80, co 8 minut na 2 min na stojąco,kadencja 50-60, obciążenie 8
Kategoria Trening
Trenażer
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
01:30 h
Pr.śr.:0.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:164 ( 83%)
HR avg:134 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 922 kcal
Rower:Accent ElNino+Tacx Satori
0:51:23 (57%) HZ 080--137
0:38:30 (43%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196
Obciążenie 5, przełożenie 32-14, kadencja 80, co 9 minut na 1 min na stojąco,kadencja 50-60, obciążenie 8
Kategoria Trening
Trenażer na spokojnie
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
01:10 h
Pr.śr.:0.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:143 ( 72%)
HR avg:112 ( 57%)
Podjazdy: m
Kalorie: 512 kcal
Rower:Accent ElNino+Tacx Satori
1:09:41 (99%) HZ 080--137
0:00:22 (1%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196
Obciążenie 4, przełożenie 32-14, kadencja 80, co 9 minut na 1 min na stojąco,kadencja 50-60, obciążenie 7
Kategoria Trening
Trenażer
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
01:40 h
Pr.śr.:0.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:178 ( 90%)
HR avg:145 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1170 kcal
Rower:Accent ElNino+Tacx Satori
0:25:09 (25%) HZ 080--137
1:13:43 (74%) FZ 137--175
0:01:10 (01%) PZ 175--196
Obciążenie 5, przełożenie 32-14, kadencja 85, co 8 minut na 2 min na stojąco,kadencja 50-60, obciążenie 8
Kategoria Trening
Trenażer +AC/DC = lepszy trening
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
01:40 h
Pr.śr.:0.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:172 ( 87%)
HR avg:141 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1123 kcal
Rower:Accent ElNino+Tacx Satori
0:28:58 (29%) HZ 080--137
1:11:03 (71%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196
Obciążenie 5, przełożenie 32-14, kadencja 85, co 8 minut na 2 min na stojąco,kadencja 50-60, obciążenie 8
Kategoria Trening
Trenażer
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
01:30 h
Pr.śr.:0.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:170 ( 86%)
HR avg:133 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 912 kcal
Rower:Accent ElNino+Tacx Satori
0:56:31 (63%) HZ 080--137
0:33:22 (37%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196
Obciążenie 5, przełożenie 32-14, kadencja 85, co 8 minut na 2 min na stojąco,kadencja 50-60, obciążenie 8
Kategoria Trening
Trenażer - czyli znów budujemy od podstaw - tragedia :(
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
01:30 h
Pr.śr.:0.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:178 ( 90%)
HR avg:144 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1044 kcal
Rower:Accent ElNino+Tacx Satori
0:26:26 (29%) HZ 080--137
1:02:14 (71%) FZ 137--175
0:01:03 (00%) PZ 175--196
Obciążenie 5, przełożenie 32-14, kadencja 85, co 8 minut na 2 min na stojąco,kadencja 50-60, obciążenie 8
Kategoria Trening
Trenażer
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
01:10 h
Pr.śr.:0.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:150 ( 76%)
HR avg:121 ( 61%)
Podjazdy: m
Kalorie: 603 kcal
Rower:Accent ElNino+Tacx Satori
1:06:58 (96%) HZ 080--137
0:03:05 (7%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196
Obciążenie 4, przełożenie 32-14, kadencja 80, co 8 minut na 1min na stojąco,kadencja 50-60, obciążenie 8
Kategoria Trening
