MaciejBrace prowadzi tutaj blog rowerowy

MaciejB.

Miało być tak pieknie

  d a n e    w y j a z d u 9.50 km 9.50 km teren 00:33 h Pr.śr.:17.27 km/h Pr.max:0.00 km/h Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: kcal Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Niedziela, 17 czerwca 2012 | dodano: 17.06.2012

Naprawdę chciałem, no chciałem - ale pobudka o 7 rano z bólem szyi mówi a poleż sobie to ci przejdzie - no nie przeszło - coś źle spałem i nie mogę obrócić głowę w lewo - albo sobotnie przebywanie na balkonie z roślinkami albo trauma po meczu - ktoś za to beknie :). Plan zakładał WPN i test oponek. Smarowidło poszło na szyję i trochę mnie puściło po 17 - oponki zmienione na Albert i ciśnienie 2.0 i chciałem kilka rundek zrobić po Lasku Marcelińskim i wyszło do dupy. Ciśnienie lekko za małe a szyja napiernicza więc zrezygnowałem z dalszej jazdy. Finalnie ciśnienie podniosłem do 2.5 i jutro zobaczę czy ruszę szyją w robocie.


Kategoria Nieoczekiwane wydarzenia

Po łańcuch bojowy

  d a n e    w y j a z d u 7.61 km 0.00 km teren 24:00 h Pr.śr.:0.32 km/h Pr.max:0.00 km/h Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: kcal Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
Sobota, 16 czerwca 2012 | dodano: 16.06.2012

Dzisiaj rano zaplanowałem odbiór łańcucha do zabezpieczenia roweru, który kupiłem z dwóch powodów: akcja Karpacz i rezygnacja z sieciówki na rzecz roweru.
Akcja Karpacz się klaruje i szansę rosną, ale w poniedziałek wraca kierownik i on zdecyduje. Zrezygnowałem sieciówki bo cena jest zbyt wysoka, a nazbyt rzadko korzystam z komunikacji więc w kieszeni zostanie 300zł.

Po wpadnięciu do cykloturu odebrałem 4kg (150cm)łańcuch Kryptonite, jak go przełożyłem przez bark to poczułem extra ciężar - będę miał fajny ciężarek na treningach :) - ewentualnie zaczepno-obronny łańcuch.

Nieważne czy nasi przegrają czy wygrają jutro znów wybieram się do WPN tylko ulewa mnie powstrzyma.


Kategoria Nieoczekiwane wydarzenia

Luzacka 20

  d a n e    w y j a z d u 20.00 km 20.00 km teren 01:06 h Pr.śr.:18.18 km/h Pr.max:43.46 km/h Temperatura:8.0 HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: kcal Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
Środa, 13 czerwca 2012 | dodano: 13.06.2012

do sklepu i po bilety a wszystko w lekkim deszczyku


Kategoria Do domu i z powrotem

WPN i podjazdy Mosina

  d a n e    w y j a z d u 66.51 km 66.51 km teren 03:24 h Pr.śr.:19.56 km/h Pr.max:50.70 km/h Temperatura:21.0 HR max:186 ( 94%) HR avg:138 ( 70%) Podjazdy: m Kalorie: 1491 kcal Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
Niedziela, 10 czerwca 2012 | dodano: 10.06.2012

Dzisiaj planowałem sprawdzić ile siły mam w nogach co pozwoli mi podjąć decyzję czy wybrać się do Karpacza. Standardową ścieżką do granic WPN a później do Mosiny.
Pierwszy podjazd od torów na szczyt za mocno, następne 4 na słabszym przełożeniu, wolniej ale nie umierałem na szczycie. Po 5 podjeździe podjechałem na ławeczkę przy wieży widokowej aby zaspokoić pragnienie i przekąsić corny. Następne dwa podjazdy zrobiłem z drugiej strony Pożegowskiej.Dalej udałem w drogę powrotną i nagle z boku ścieżki na szczycie Osowej Góry wyskakuje JPbike. Chwile porozmawialiśmy i każdy udał się w swoją stronę. Droga powrotna miała być taka sama ale skręciłem w prawo i finalnie dojechałem do granic Puszczykówka i dalej zielonym szlakiem do nadwarciańskiego szlaku i dalej nim do Puszczykowa. Podążając ściezką rowerową na Poznań odbiłem na Wiry przez Łęczycę. Spokojnie kręcę sobie gdzieś przy węźle autostradowym i nagle z boku znów Jacek - kurde chyba mnie śledzi :) Dalej pedałujemy razem, trochę kropi i znów Jacek mnie zaskakuje pokazując przejazd podziemny. Tempo trochę wzrosło :) , przy Junikowskiej żegnamy się, dojeżdzam od tyłu do domu ponieważ mieszkam przy zamkniętej strefie stadionowej i pełno policji, kibiców, a po chwili kilka przelotów wokół stadionu helikopterów.

Niepełne wyniki z pulsometru bo przez przypadek wyłączyłem go .
1:17:43 (56%) HZ 080--137
0:50:32 (36%) FZ 137--175
0:10:46 (08%) PZ 175--196

Jak tylko znajdę darmowe Wifi to wrzucę dane z endomondo.


Kategoria Trening

Szybki przelot

  d a n e    w y j a z d u 16.50 km 0.00 km teren 00:53 h Pr.śr.:18.68 km/h Pr.max:41.50 km/h Temperatura:18.0 HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: kcal Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
Sobota, 9 czerwca 2012 | dodano: 09.06.2012

Miał być długi przelot ale deszcz pokrzyżował moje plany a później walka z telefonem aby net na nim był - niestety nie udało się. finalnie wyskoczyłem wieczorem i przetestowałem aplikację endomondo oraz telefon z GPS. Później kręciłem się po okolicy szukając darmowego dostępu do WiFi.


Kategoria Trening

Lasek Marceliński

  d a n e    w y j a z d u 25.65 km 25.65 km teren 01:21 h Pr.śr.:19.00 km/h Pr.max:40.41 km/h Temperatura:21.0 HR max:172 ( 87%) HR avg:134 ( 68%) Podjazdy: m Kalorie: 694 kcal Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
Czwartek, 7 czerwca 2012 | dodano: 07.06.2012

0:39:55 (58%) HZ 080--137
0:28:27 (41%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196


Kategoria Trening

Lasek Marceliński + zakupy + oczyszcznanie ścieżki treningowej

  d a n e    w y j a z d u 25.17 km 25.17 km teren 01:31 h Pr.śr.:16.60 km/h Pr.max:38.01 km/h Temperatura:12.0 HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: kcal Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
Wtorek, 5 czerwca 2012 | dodano: 05.06.2012

Rower uwalony więc oskrobałem go i nasmarowałem. Chwilę później odwiedziłem cyklotur i złożyłem zamówienie na oponkę Albert i szczotkę do czyszczenia kasety.

Później wybrałem się spokojnym tempem na moją pętelkę, a później zabrałem się oczyszczanie wąskiej ścieżki, która straszne zarosła. Trawa świeżo skoszona i strasznie mokra - dawała kupę frajdy zjeżdżając w rynnie.

Bójcie mam zamiar pojechać do Karpacza na maraton i trochę pozwiedzać ;)


Kategoria Trening

Lasek Marceliński na wilgotno czyli...

  d a n e    w y j a z d u 27.61 km 27.61 km teren 01:40 h Pr.śr.:16.57 km/h Pr.max:36.22 km/h Temperatura: HR max:174 ( 88%) HR avg:122 ( 62%) Podjazdy: m Kalorie: 812 kcal Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Niedziela, 3 czerwca 2012 | dodano: 03.06.2012

tam gdzie się kończy przyczepność zaczyna się przyciąganie do gleby.
Matka ziemia mnie kocha i tak mocno przyciąga, że cały ujebany w piachu.

1:16:47 (80%) HZ 080--137
0:16:45 (17%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196


Kategoria Trening

Trening Lasek Marceliński

  d a n e    w y j a z d u 31.60 km 31.60 km teren 01:46 h Pr.śr.:17.89 km/h Pr.max:39.71 km/h Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: kcal Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Czwartek, 31 maja 2012 | dodano: 01.06.2012


Kategoria Trening

Lasek i kupon do śzczęscia

  d a n e    w y j a z d u 30.48 km 30.48 km teren 01:30 h Pr.śr.:20.32 km/h Pr.max:43.05 km/h Temperatura:21.0 HR max:174 ( 88%) HR avg:131 ( 66%) Podjazdy: m Kalorie: 744 kcal Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
Wtorek, 29 maja 2012 | dodano: 29.05.2012

0:52:04 (69%) HZ 080--137
0:23:29 (31%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196


Kategoria Trening