Cieplutko
d a n e w y j a z d u
47.52 km
0.00 km teren
01:52 h
Pr.śr.:25.46 km/h
Pr.max:37.02 km/h
Temperatura:19.0
HR max:177 ( 90%)
HR avg:142 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1091 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
00:41:30 (44%) HZ 100--143
00:34:52 (37%) FZ 143--160
00:14:42 (16%) PZ 160--196
avg cad 82
Kategoria Trening
Rozjazdowo z małymi przygodami
d a n e w y j a z d u
53.41 km
0.00 km teren
02:02 h
Pr.śr.:26.27 km/h
Pr.max:36.63 km/h
Temperatura:16.0
HR max:172 ( 87%)
HR avg:139 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1399 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Na krótko
Pierwszy robak połknięty
Dwa robaki nie przeżyły testu zderzeniowego
Bez błotników
Z nową oponą :)
Po pierwsze coś się słabo czułem więc przed Ronde Flanderen nie wyskoczyłem na rower, po drugie musiałem zdemontować błotniki a przy okazji dostrzegłem brak powietrza w tylnym kole. Starą oponę do śmietnika wyrzuciłem, a dętka była ok tylko za słabo wentylek był dokręcony, przy okazji kontrola łożysk w tylne piaście - będę musiał kupić i wymienić. Zresztą cały napęd idzie do wymiany, linki, pancerze - po prostu należy się odświeżenie.
Jeśli ktoś czyta to przypominam na Michałkach jest limit 600 osób - kto pierwszy ten lepszy, za 9 dni rozpoczynają się zapisy na Bike Challenge, a maraton z sercem został przeniesiony na 26 maj - boże ciało.
01:09:49 (57%) HZ 100--143
00:43:16 (36%) FZ 143--160
00:08:12 (7%) PZ 160--196
avg cad 85
Kategoria Trening
Ciepło, a jutro cieplej
d a n e w y j a z d u
70.97 km
0.00 km teren
02:49 h
Pr.śr.:25.20 km/h
Pr.max:40.16 km/h
Temperatura:12.0
HR max:184 ( 93%)
HR avg:148 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2183 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Kierunek pod wiatr, dawno tak się nie ujechałem.
00:54:35 (32%) HZ 100--143
01:33:40 (55%) FZ 143--160
00:23:28 (14%) PZ 160--196
avg cad 80
Kategoria Trening
Jazda po pracy
d a n e w y j a z d u
38.80 km
0.00 km teren
01:28 h
Pr.śr.:26.45 km/h
Pr.max:42.90 km/h
Temperatura:8.0
HR max:186 ( 94%)
HR avg:146 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1037 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
00:38:35 (46%) HZ 100--143
00:25:13 (30%) FZ 143--160
00:19:38 (24%) PZ 160--196
avg cad 75
Kategoria Trening
Godzinka w terenie
d a n e w y j a z d u
13.62 km
13.62 km teren
01:01 h
Pr.śr.:13.40 km/h
Pr.max:24.86 km/h
Temperatura:7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent Peak
Kategoria Trening
Krótko i spokojnie
d a n e w y j a z d u
62.04 km
0.00 km teren
02:20 h
Pr.śr.:26.59 km/h
Pr.max:40.94 km/h
Temperatura:16.0
HR max:196 (100%)
HR avg:148 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1787 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Cały tydzień coś mnie brało ale nie dobrało się - niestety wszystko na spokojnie i nie mogę pić podczas jazdy bo trochę pobolewa gardło. Dodatkowo wczoraj rodzinne spotkanie, a dzieci siostry z gorączką. Nie mogłem usiedzieć w chacie i wyskoczyłem na kilka rundek, słoneczko, ciepła lekki wiaterek - super.
00:52:08 (37%) HZ 100--143
00:58:58 (42%) FZ 143--160
00:29:41 (21%) PZ 160--196
avg cad 77
Kategoria Trening
Na rodzinne śniadanie
d a n e w y j a z d u
15.78 km
0.00 km teren
00:45 h
Pr.śr.:21.04 km/h
Pr.max:38.59 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
avg cad 71
Kategoria Do domu i z powrotem
Zimno
d a n e w y j a z d u
46.41 km
0.00 km teren
01:52 h
Pr.śr.:24.86 km/h
Pr.max:36.83 km/h
Temperatura:7.0
HR max:174 ( 88%)
HR avg:137 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1298 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
01:08:54 (59%) HZ 100--143
00:43:34 (37%) FZ 143--160
00:02:57 (3%) PZ 160--196
avg cad 73
Kategoria Trening
Do BCM
d a n e w y j a z d u
55.30 km
0.00 km teren
02:24 h
Pr.śr.:23.04 km/h
Pr.max:42.51 km/h
Temperatura:3.0
HR max:183 ( 93%)
HR avg:127 ( 64%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1610 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
01:42:55 (60%) HZ 100--143
00:43:51 (26%) FZ 143--160
00:01:30 (1%) PZ 160--196
Avg CAD 76
Kategoria Trening
Dwa kóleczka
d a n e w y j a z d u
17.56 km
0.00 km teren
00:49 h
Pr.śr.:21.50 km/h
Pr.max:34.48 km/h
Temperatura:5.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
avg cad 91
Kategoria Trening
