Perzycką tam i z powrotem x5 + namierzanie sklepu Bieniasza
d a n e w y j a z d u
40.58 km
0.00 km teren
01:53 h
Pr.śr.:21.55 km/h
Pr.max:35.55 km/h
Temperatura:15.0
HR max:162 ( 85%)
HR avg:123 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 880 kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
0:54:27 (54%) HZ 104--132
0:34:03 (34%) FZ 132--161
0:00:00 (0%) PZ 161--189
Kategoria Trening
Perzycką tam ( pod górkę i wiatr ) i z powrotem x 9
d a n e w y j a z d u
51.66 km
0.00 km teren
02:08 h
Pr.śr.:24.22 km/h
Pr.max:37.64 km/h
Temperatura:11.0
HR max:165 ( 87%)
HR avg:138 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1343 kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
0:30:47 (25%) HZ 104--132
1:30:10 (73%) FZ 132--161
0:01:00 (1%) PZ 161--189
Kategoria Trening
Lasek Marceliński
d a n e w y j a z d u
30.90 km
30.90 km teren
01:31 h
Pr.śr.:20.37 km/h
Pr.max:39.37 km/h
Temperatura:
HR max:171 ( 90%)
HR avg:136 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 947 kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
0:36:19 (40%) HZ 104--132
0:51:02 (56%) FZ 132--161
0:02:13 (2%) PZ 161--189
Kategoria Trening
Lasek Marceliński
d a n e w y j a z d u
31.41 km
0.00 km teren
01:41 h
Pr.śr.:18.66 km/h
Pr.max:39.04 km/h
Temperatura:25.0
HR max:176 ( 93%)
HR avg:126 ( 66%)
Podjazdy: m
Kalorie: 967 kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
1:02:27 (60%) HZ 104--132
0:33:05 (32%) FZ 132--161
0:02:13 (2%) PZ 161--189
Kategoria Trening
Pustynny Lasek Marceliński
d a n e w y j a z d u
45.00 km
45.00 km teren
02:14 h
Pr.śr.:20.15 km/h
Pr.max:39.37 km/h
Temperatura:21.0
HR max:183 ( 96%)
HR avg:141 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1478 kcal
Rower:
0:33:58 (26%) HZ 104--132
1:27:51 (66%) FZ 132--161
0:09:52 (7) PZ 161--189
Kategoria Trening
Lajtowa z Jolą
d a n e w y j a z d u
29.35 km
29.35 km teren
01:41 h
Pr.śr.:17.44 km/h
Pr.max:34.90 km/h
Temperatura:19.0
HR max:162 ( 85%)
HR avg:118 ( 62%)
Podjazdy: m
Kalorie: 880 kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
1:20:47 (73%) HZ 104--132
0:15:28 (14%) FZ 132--161
0:00:00 (0) PZ 161--189
Kategoria Trening
Trening
d a n e w y j a z d u
42.05 km
43.05 km teren
02:04 h
Pr.śr.:20.35 km/h
Pr.max:40.06 km/h
Temperatura:18.0
HR max:181 ( 95%)
HR avg:137 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1336 kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
0:41:07 (33%) HZ 104--132
1:17:03 (62%) FZ 132--161
0:04:51 (4%) PZ 161--189
Kategoria Trening
Zakupy
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Robię zakupy na portalu Chain Reation Cycles jeśli ktoś ma coś upatrzone, ale nie ma 100 GBP to proszę o kontakt może 100funciaków uzbiera się aby przesyłka była za free.
Termin 8.V.2011 do godz 15.
Kategoria Serwis
Rozjazd
d a n e w y j a z d u
21.46 km
0.00 km teren
01:10 h
Pr.śr.:18.39 km/h
Pr.max:36.91 km/h
Temperatura:
HR max:139 ( 73%)
HR avg:117 ( 61%)
Podjazdy: m
Kalorie: 242 kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
0:25:56 (87%) HZ 104--132
0:00:58 (3%) FZ 132--161
0:00:00 (0%) PZ 161--189
Kategoria Trening
Powerade Maraton - Złoty Stok 2011
d a n e w y j a z d u
41.79 km
41.79 km teren
05:06 h
Pr.śr.:8.19 km/h
Pr.max:38.71 km/h
Temperatura:17.0
HR max:191 (101%)
HR avg:165 ( 87%)
Podjazdy:1565 m
Kalorie: 4402 kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Wielokrotnie umierałem, aby za chwilę zmartwychwstać i dojechać do mety.
Podziękowania dla Ryszarda Bróździńskiego i Grzegorza Napierały za przygarniecie, słowa otuchy, wsparcia i pomoc w starcie w Złotym Stoku.
Krótkie podsumowanie
1-podjazd nie było tak źle, ale to i tak dla mnie ciężkie zadanie - i znów mijam Zbyszka, który zmienia dętkę, finalnie jest mocny dogania i odjeżdża w siną dal
1-zjazd, dopóki były korzenie jakoś szło ale w 3/4 trasy wydarza się poważny wypadek przyjeżdża TOPR. Niżej było znacznie gorzej - idziemy z buta.
2-podjazd cały wjechany bo szuterek
2-zjazd tu był ogień szkoda, że nie znałem trasy można było pocisnąć
3- podjazd pod Borówkową - wjechałem tyle ile dało się - fragment przy słupkach granicznych jadę
3- zjazd - chyba najtrudniejszy, górna cześć po korzeniach zjeżdżam, fragment z korzeniami łykam, po raz pierwszy czuję zmęczenie w łydce nogi zakrocznej więc systematycznie zmieniam ją. Gdzieś w połowie zjazdu na chwilę zatrzymuję się czy mam jeszcze okładziny w hamulcach :). Dolna część z luźnymi kamieniami odpuszczam tutaj brakuje umiejętności jak to pokonać, fragmentami próbuję zjechać i na jednym odcinku szybka ewakuacja przez kierownicę prawą nogą - o mały włos od upadku
4 - podjazd polana, trochę w lesie i podjazd na którym musiałem przystawać - oj ciężko było. Tuz za bufetem trochę asfaltu i spotykam rodzinkę z małym chłopcem na rowerze i nadaje do mnie:
on: Co tak słabo.
ja: bo cienki jestem
on: inni już tu byli mam Ciebie dogonić i pokazać kto jest lepszy
narrator: gówniarz lat 7 siedzi ma małym rowerku z lewej strony objeżdża mnie od tyłu i zaczyna wyprzedzać.
ja: przerzutka pstryk - odchodzi mi, przerzutka pstryk - dochodzę go i utrzymuję tempo, mały cwaniak odpada - a po chwili śmiech rodzinki
narrator: po chwili pedałowania czołowy zawodnik końca stawki umiera, do końca podjazdu rower wpycha.
4 - zjazd - podobnie jak drugi ogień można było grzać, mały problemik przy wąwozie z kamlotami przede mną słyszałem ostre hamowanie bez namysłu schodzę tabliczka 3km do mety zmęczony ale szczęśliwy, że to koniec
Na mecie gratulacje od Ryszarda, pojawia się Maks i spotykam Klosia
Zyski:
Technika zjazdu, widoki, klimat zawodów, nowi znajomi
Straty
Wszystko mnie boli, nawet palec wskazujący prawej ręki od hamowania, i pęknięta podeszwa w prawym bucie pewnie przy awaryjnym wypięciu i lądowaniu.
Oficjalne wyniki
516 /199 M3/ 3119 Maciej Borowicz 1977 Drużyna Szpiku/ 05:05:38.67 /03:59:36(522)
Pulsometr
0:04:41 (2%) HZ 104--132
1:33:32 (30%) FZ 132--161
3:30:15 (68%) PZ 161--189
Widok z drugiego podjazdu
© MaciejBrace
Pierwszy zjazd - o mało co gleba
© MaciejBrace
Gdzieś na Trasie
© MaciejBrace
Grzogorz Golonka na czworaka
© MaciejBrace
Kategoria Zawody - Maraton
