Nieoczekiwane wydarzenia
| Dystans całkowity: | 816.94 km (w terenie 53.80 km; 6.59%) |
| Czas w ruchu: | 60:01 |
| Średnia prędkość: | 11.76 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 43.29 km/h |
| Suma podjazdów: | 329 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 234 (119 %) |
| Maks. tętno średnie: | 152 (77 %) |
| Suma kalorii: | 11066 kcal |
| Liczba aktywności: | 21 |
| Średnio na aktywność: | 38.90 km i 3h 20m |
| Więcej statystyk | |
Kulturalne kilometry
d a n e w y j a z d u
54.79 km
0.00 km teren
02:33 h
Pr.śr.:21.49 km/h
Pr.max:38.79 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Trening, później rowerem na koncert na Malcie i seans na Placu Wolności.
Avg cad 77
Kategoria Nieoczekiwane wydarzenia, Trening
Rozjazd i kibicowanie na Triathlonie
d a n e w y j a z d u
80.48 km
0.00 km teren
03:44 h
Pr.śr.:21.56 km/h
Pr.max:39.57 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Avg cad 76
Kategoria Nieoczekiwane wydarzenia, Trening
Forteczny Rajd Rowerowy
d a n e w y j a z d u
61.37 km
0.00 km teren
04:21 h
Pr.śr.:14.11 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Wydarzenie wykopane na facebooku, byłem kiedyś na podobnym wydarzeniu, ale tym razem plan i trasa miała być ciekawsza i dłuższa - niestety tempo i liczba osób spowodowało, że całej trasy nie przejechaliśmy. Cześć obiektów bardzo po łebkach opowiedziano - najciekawszy punkt wydarzenia do zwiedzanie schron-centrali telekomunikacyjnej oraz schronu przeciwatomowego w mojej okolicy. Prowadzący trochę nie ogarniał grupy - bo była za duża - ale jest prawdziwym pasjonatem i wszystko z głowy mówił - dobra robota całego stowarzyszenia i nowe tablice z super szkicami i zdjęciami.
Kategoria Nieoczekiwane wydarzenia
Rundka treningowa
d a n e w y j a z d u
111.59 km
0.00 km teren
04:59 h
Pr.śr.:22.39 km/h
Pr.max:43.29 km/h
Temperatura:13.0
HR max:181 ( 92%)
HR avg:123 ( 62%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2051 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
plus fragment pierścienia w towarzystwie.
Nie pełne dane.
03:07:46 (81%) HZ 100--143
00:21:38 (9%) FZ 143--160
00:02:31 (1%) PZ 160--196
Avg cad 78
Kategoria Nieoczekiwane wydarzenia, Trening
Tour de żarówka
d a n e w y j a z d u
84.25 km
0.00 km teren
03:39 h
Pr.śr.:23.08 km/h
Pr.max:42.00 km/h
Temperatura:21.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 3500 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Czyli belgijski klasyk i misja ratunkowa aby wykręcić żarówki z dziwnych oprawek u koleżanki
Kategoria Nieoczekiwane wydarzenia, Trening
W towarzystwie
d a n e w y j a z d u
72.62 km
0.00 km teren
04:21 h
Pr.śr.:16.69 km/h
Pr.max:35.81 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent Peak
Super wypad.
Kategoria Nieoczekiwane wydarzenia, Trening
Podsumowanie 2015
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Rok 2015 był bardzo obfity w starty, a szosa przyniosła wiele radości w startach na Kolarskich Czwartkach. Niestety kolarskie czwartki trochę wyczerpały moje zapasy sił i nastąpiło zmęczenie materiału pod koniec sezonu. Trochę nie pocieszony jestem, że problem z kolanem i/lub mięśniem (mięsień obszerny przyśrodkowy) nie został rozwiązany. Łącznie wystartowałem w 25 zawodach, przy czym pełną serię zawodów u Gogola co dało 22 miejsce w klasyfikacji generalnej M3. Do wpadek można zaliczyć nieudany start na Michałkach, słaby wynik w BikeChallengePoznań 120 km i brak Kolarskiego Czwartku bez dubla. Po badaniach wydolnościowych wiem, że ostatni postulat nie miał szans na spełnienie.
Dzięki Zgrupce Luboń mogłem skonsultować się z Jackiem Sadło ze Sport Test Polska i przejść badania wydolnościowe oraz omówić sprawę z kolanem. Jak tylko dostanę wszystkie wyniki to podzielę się. Na razie mam zalecenie kulać się do 140 bpm.
Tor Poznań - 15 startów z 20
BikeCrossMaraton - 8 startów z 8, 22 miejsce w klasyfikacji generalnej M3
Bike Challenge Poznań 120km
Michałki 2015 - 100km
Kategoria Nieoczekiwane wydarzenia
PKP i zegarmistrz
d a n e w y j a z d u
13.00 km
0.00 km teren
00:45 h
Pr.śr.:17.33 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Spokojnie po mieście do zegarmistrza i po biletu na pociąg na Bindugę
Kategoria Nieoczekiwane wydarzenia
Po żelki
d a n e w y j a z d u
26.66 km
0.00 km teren
01:09 h
Pr.śr.:23.18 km/h
Pr.max:40.16 km/h
Temperatura:11.0
HR max:234 (119%)
HR avg:130 ( 66%)
Podjazdy: m
Kalorie: 954 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Ogólnie spokojnie z kilkoma atakami na podjazdach, aż do zawieszenia pulsometru - ma się te stalowe serducho - jak chomik :)
00:55:50 (59%) HZ 080--137
00:36:38 (39%) FZ 137--175
00:00:32 (1%) PZ 175--196
Kategoria Nieoczekiwane wydarzenia, Trening
Miejskie spriny
d a n e w y j a z d u
13.71 km
0.00 km teren
00:44 h
Pr.śr.:18.70 km/h
Pr.max:36.43 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Kategoria Nieoczekiwane wydarzenia
