Do domu i z powrotem
| Dystans całkowity: | 2415.84 km (w terenie 298.82 km; 12.37%) |
| Czas w ruchu: | 113:50 |
| Średnia prędkość: | 20.01 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 50.34 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 181 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 141 (71 %) |
| Suma kalorii: | 16939 kcal |
| Liczba aktywności: | 107 |
| Średnio na aktywność: | 22.79 km i 1h 10m |
| Więcej statystyk | |
Do lekarza
d a n e w y j a z d u
9.70 km
0.00 km teren
00:30 h
Pr.śr.:19.40 km/h
Pr.max:33.38 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Niestety nie udało się wyleczyć infekcji spowodowanej niewyczyszczoną klimatyzacją i przewiewami w pracy więc dzisiejsze odwiedziny u lekarza zagwarantowały tygodniową kurację na antybiotyk.
Kategoria Do domu i z powrotem
Grunwaldzka highway
d a n e w y j a z d u
15.11 km
0.00 km teren
00:57 h
Pr.śr.:15.91 km/h
Pr.max:36.91 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Chyba już definitywnie po przeziębieniu w końcu czuję zapachy.
Dzisiaj luzakiem udałem się na pocztę rowerkiem, a później luźnym tempem po grunwaldzkiej rozglądając się co się dzieje w okolicy i jak wyglądają postępy na budowie.
Odniosłem paczuszkę do domu i ruszyłem na inspekcję Lasku Marcelińskiego i sprawdzić czy coś nie pozostało......
Jak wiadomo już dawno sprawie Klosiu wyniuchał bo pytał się co ja tam uprawiam:
marycha
Jak wiadomo już dawno sprawie Klosiu wyniuchał bo pytał się co ja tam uprawiam:
sadzonki
Gdyby ktoś nie skojarzył dlaczego tak mi dobrze poszło w Złotym Stoku - to potwierdzam, że po tym noga podaje ;)
Podjeździk pod górkę i mały sprincik zakończyły luzacką wycieczkę
Fajne laseczki ruszają się po Lasku Marcelińskim więc i ja trochę poprawiłem i opaleniznę i stylówę.
Kategoria Do domu i z powrotem
Sprinty pomiędzy burzami
d a n e w y j a z d u
9.29 km
0.00 km teren
00:26 h
Pr.śr.:21.44 km/h
Pr.max:40.41 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Kategoria Do domu i z powrotem, Serwis
Po sklepach
d a n e w y j a z d u
14.69 km
0.00 km teren
01:14 h
Pr.śr.:11.91 km/h
Pr.max:33.97 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Kategoria Do domu i z powrotem, Serwis
Dzień Mamy - do mamy na obiadek
d a n e w y j a z d u
9.32 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Kategoria Do domu i z powrotem
Do brata
d a n e w y j a z d u
9.80 km
0.00 km teren
00:33 h
Pr.śr.:17.82 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Kategoria Do domu i z powrotem
Na urodzinowy obiad + trening
d a n e w y j a z d u
44.78 km
0.00 km teren
02:02 h
Pr.śr.:22.02 km/h
Pr.max:41.50 km/h
Temperatura:20.0
HR max:181 ( 92%)
HR avg:132 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 990 kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
1:01:31 (65%) HZ 080--137
0:33:19 (35%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196
Accent Elnino 13395Km - Wymiana kasety
łańcuch 1 (13395-13710)+(13758-13768)=325
łańcuch 2
łańcuch 3
Accent Peak 458.01km
łańcuch 1 458.01+(13710-13758)=505.71
łańcuch 2
łańcuch 3
Kategoria Do domu i z powrotem, Trening
Dwie sesje
d a n e w y j a z d u
31.00 km
0.00 km teren
01:36 h
Pr.śr.:19.38 km/h
Pr.max:37.60 km/h
Temperatura:1.0
HR max:175 ( 89%)
HR avg:136 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 997 kcal
Rower:Accent Peak
Rano po zakupy, popołudniu trochę po asfalcie w mocniejszym uderzeniu
0:31:00 (60%) HZ 080--137
0:18:00 (35%) FZ 137--175
0:00:00 (0%) PZ 175--196
0:19:12 (40%) HZ 080--137
0:27:52 (58%) FZ 137--175
0:00:00 (0%) PZ 175--196
Kategoria Do domu i z powrotem, Trening
Do rodziców na jedzonko
d a n e w y j a z d u
11.00 km
0.00 km teren
00:30 h
Pr.śr.:22.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent Peak
Rano śnieg i roztopy, po południu mokry syf - czyli prima aprilis wiosny - ale się nabrałem ha ha ha.
Kategoria Do domu i z powrotem
Do rodziców na obiad
d a n e w y j a z d u
10.00 km
0.00 km teren
00:36 h
Pr.śr.:16.67 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent Peak
Wieje i zimno - szkoda gadać.
Kategoria Do domu i z powrotem
