Tego mi brakowało
d a n e w y j a z d u
37.35 km
37.35 km teren
02:11 h
Pr.śr.:17.11 km/h
Pr.max:39.04 km/h
Temperatura:11.0
HR max:176 ( 89%)
HR avg:135 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1264 kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Od rana mnóstwo roboty:
- pobudka 6 rano i do pracy, 7.05 tel. od szefa - firma zew spóźniła się, 8.00 idę do domu
- godz 10 zrobione dwa prania, porządki i itp
- godz 12 porządek na balkonie, siewki w doniczkach, kupno ziemi
- godz 13 ponownie do pracy - fuck - oj będzie dym w poniedziałek
- godz 14 dom, jakieś jedzonko, brak prądu, spanko, a za oknem wali jakaś muza
- godz 16 no dobra nie wytrzymałem przebieram się - muza wali - jadę zobaczyć o co chodzi
- godz 17 jestem, a w budynku obok zawody Reebok crossfit rodeo - nieźle dają czadu, chwilę gadam z szefem obiektu i dostaję cynk, że jutro zawody - elity, zobaczę jak to wygląda
- godz 17.30 ruszam w teren 20km rozgrzewki i podjazdy, obok na polanie jakaś impreza młodych i jeden nieprzytomny imprezowicz
1:08:26 (59%) HZ 080--137
0:46:34 (40%) FZ 137--175
0:00:00 (0%) PZ 175--196
Kategoria Trening
komentarze
Cukinia - większe niż w markecie - wg specjalistów niemożliwe na 3 piętrze i na balkonie - ale do mnie bąki dolatują
Pomidor - w zeszłym roku miałem odmianę koktajlową - Idylla - zebrałem około 3kg
Kukurydza i Melon - to test
Sieję tylko to co można zjeść lub wypalić ;)))
O ziarenka zawsze można sie postarać ;)
Arbuz - Sugar Baby
Cukinia - Nefryt
Melon- Charentais
Pomidor karłowy
Kukurydza złota karłowa
