Trening
| Dystans całkowity: | 28952.40 km (w terenie 6324.93 km; 21.85%) |
| Czas w ruchu: | 1429:08 |
| Średnia prędkość: | 22.17 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.35 km/h |
| Suma podjazdów: | 4991 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 234 (119 %) |
| Maks. tętno średnie: | 191 (97 %) |
| Suma kalorii: | 751591 kcal |
| Liczba aktywności: | 746 |
| Średnio na aktywność: | 44.96 km i 1h 55m |
| Więcej statystyk | |
Szybki przelot
d a n e w y j a z d u
16.50 km
0.00 km teren
00:53 h
Pr.śr.:18.68 km/h
Pr.max:41.50 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
Miał być długi przelot ale deszcz pokrzyżował moje plany a później walka z telefonem aby net na nim był - niestety nie udało się. finalnie wyskoczyłem wieczorem i przetestowałem aplikację endomondo oraz telefon z GPS. Później kręciłem się po okolicy szukając darmowego dostępu do WiFi.
Kategoria Trening
Lasek Marceliński
d a n e w y j a z d u
25.65 km
25.65 km teren
01:21 h
Pr.śr.:19.00 km/h
Pr.max:40.41 km/h
Temperatura:21.0
HR max:172 ( 87%)
HR avg:134 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 694 kcal
Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
0:39:55 (58%) HZ 080--137
0:28:27 (41%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196
Kategoria Trening
Lasek Marceliński + zakupy + oczyszcznanie ścieżki treningowej
d a n e w y j a z d u
25.17 km
25.17 km teren
01:31 h
Pr.śr.:16.60 km/h
Pr.max:38.01 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
Rower uwalony więc oskrobałem go i nasmarowałem. Chwilę później odwiedziłem cyklotur i złożyłem zamówienie na oponkę Albert i szczotkę do czyszczenia kasety.
Później wybrałem się spokojnym tempem na moją pętelkę, a później zabrałem się oczyszczanie wąskiej ścieżki, która straszne zarosła. Trawa świeżo skoszona i strasznie mokra - dawała kupę frajdy zjeżdżając w rynnie.
Bójcie mam zamiar pojechać do Karpacza na maraton i trochę pozwiedzać ;)
Kategoria Trening
Lasek Marceliński na wilgotno czyli...
d a n e w y j a z d u
27.61 km
27.61 km teren
01:40 h
Pr.śr.:16.57 km/h
Pr.max:36.22 km/h
Temperatura:
HR max:174 ( 88%)
HR avg:122 ( 62%)
Podjazdy: m
Kalorie: 812 kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
tam gdzie się kończy przyczepność zaczyna się przyciąganie do gleby.
Matka ziemia mnie kocha i tak mocno przyciąga, że cały ujebany w piachu.
1:16:47 (80%) HZ 080--137
0:16:45 (17%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196
Kategoria Trening
Trening Lasek Marceliński
d a n e w y j a z d u
31.60 km
31.60 km teren
01:46 h
Pr.śr.:17.89 km/h
Pr.max:39.71 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Kategoria Trening
Lasek i kupon do śzczęscia
d a n e w y j a z d u
30.48 km
30.48 km teren
01:30 h
Pr.śr.:20.32 km/h
Pr.max:43.05 km/h
Temperatura:21.0
HR max:174 ( 88%)
HR avg:131 ( 66%)
Podjazdy: m
Kalorie: 744 kcal
Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
0:52:04 (69%) HZ 080--137
0:23:29 (31%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196
Kategoria Trening
Lasek na spokojnie
d a n e w y j a z d u
27.89 km
27.89 km teren
01:33 h
Pr.śr.:17.99 km/h
Pr.max:43.87 km/h
Temperatura:21.0
HR max:157 ( 80%)
HR avg:116 ( 59%)
Podjazdy: m
Kalorie: 533 kcal
Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
1:06:55 (93%) HZ 080--137
0:04:20 (06%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196
Kategoria Trening
Lasek Marceliński
d a n e w y j a z d u
31.26 km
31.26 km teren
01:27 h
Pr.śr.:21.56 km/h
Pr.max:40.41 km/h
Temperatura:26.0
HR max:172 ( 87%)
HR avg:133 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 968 kcal
Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
0:56:57 (59%) HZ 080--137
0:38:33 (40%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196
Zostałem zaskoczony stojąc na szczycie - przybył sam Josip z kolegą i mnie rozpoznał i pamiętam imię - jestem pod wielkim wrażeniem.
Kategoria Trening
Przez Lasek asfaltem tam i z powrotem, a wszędzie wiatr.
d a n e w y j a z d u
40.29 km
0.00 km teren
01:44 h
Pr.śr.:23.24 km/h
Pr.max:33.09 km/h
Temperatura:12.0
HR max:156 ( 79%)
HR avg:128 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 950 kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
1:03:16 (63%) HZ 080--137
0:35:32 (35%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196
Kategoria Trening
Lasek Marceliński
d a n e w y j a z d u
35.86 km
35.86 km teren
02:11 h
Pr.śr.:16.42 km/h
Pr.max:41.50 km/h
Temperatura:18.0
HR max:178 ( 90%)
HR avg:133 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1336 kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
1:12:37 (55%) HZ 080--137
0:58:50 (45%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196
Kategoria Trening
