Trening
| Dystans całkowity: | 28952.40 km (w terenie 6324.93 km; 21.85%) |
| Czas w ruchu: | 1429:08 |
| Średnia prędkość: | 22.17 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.35 km/h |
| Suma podjazdów: | 4991 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 234 (119 %) |
| Maks. tętno średnie: | 191 (97 %) |
| Suma kalorii: | 751591 kcal |
| Liczba aktywności: | 746 |
| Średnio na aktywność: | 44.96 km i 1h 55m |
| Więcej statystyk | |
Wtorek - sprinty
d a n e w y j a z d u
33.25 km
0.00 km teren
01:21 h
Pr.śr.:24.63 km/h
Pr.max:41.92 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Avg CAD 69
Kategoria Trening
Belgijski klsyk - na spokojnie
d a n e w y j a z d u
78.00 km
0.00 km teren
03:20 h
Pr.śr.:23.40 km/h
Pr.max:42.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max:180 ( 91%)
HR avg:127 ( 64%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1923 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
02:52:48 (87%) HZ 100--143
00:13:53 (07%) FZ 143--160
00:05:54 (03%) PZ 160--196
Kategoria Trening
Belgijski Klasyk - w towarzystwie
d a n e w y j a z d u
78.04 km
0.00 km teren
02:56 h
Pr.śr.:26.60 km/h
Pr.max:42.12 km/h
Temperatura:25.0
HR max:182 ( 92%)
HR avg:157 ( 80%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2009 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Tym razem Zgadałem się z Marią i ruszyliśmy spod ciuchci. Założenie średnia 30km/h będzie ciężko bo rano miałem problemy żołądkowo-jelitowe i byłem lekko odwodniony. Pierwsze 35 km jedziemy z wiatrem i ładnie trzymamy równe tempo, każda kolejna zmarszczka odbiera siły, a końcówka nie ułatwia bo po nawrocie jedzie się pod wiatr. Maria mocno odczuwa już zmęczenie i brak picia - dobrze, że zabrałem duży bidon. Było super i pogoda też extra. Najważniejsze wszystkie zmarszczki brałem mocno i noga nie boli, a sił starczyło do końca.
00:21:36 (15%) HZ 100--143
00:54:56 (38%) FZ 143--160
01:07:35 (47%) PZ 160--196
avg cad 84
Kategoria Trening
Sobota w deszczu
d a n e w y j a z d u
19.49 km
0.00 km teren
00:58 h
Pr.śr.:20.16 km/h
Pr.max:31.54 km/h
Temperatura:14.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Kategoria Trening
Sroda - MTB
d a n e w y j a z d u
27.91 km
0.00 km teren
01:51 h
Pr.śr.:15.09 km/h
Pr.max:32.13 km/h
Temperatura:14.0
HR max:179 ( 91%)
HR avg:131 ( 66%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1008 kcal
Rower:Accent Peak
01:04:31 (64%) HZ 100--143
01:18:27 (18%) FZ 143--160
00:11:05 (11%) PZ 160--196
avg cad 76
Kategoria Trening
Sroda - test XC7
d a n e w y j a z d u
10.06 km
0.00 km teren
00:30 h
Pr.śr.:20.12 km/h
Pr.max:35.26 km/h
Temperatura:9.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
avg cad 59
Kategoria Trening
Poniedziałek - przed obiadem
d a n e w y j a z d u
71.86 km
0.00 km teren
02:45 h
Pr.śr.:26.13 km/h
Pr.max:43.49 km/h
Temperatura:14.0
HR max:177 ( 90%)
HR avg:148 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2147 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
0:55:06 (33) HZ 100--143
01:17:18 (46%) FZ 143--160
00:36:09 (21%) PZ 160--196
avg cad 76
Kategoria Trening
MTB - przegląd i krótka jazda
d a n e w y j a z d u
15.75 km
15.75 km teren
01:05 h
Pr.śr.:14.54 km/h
Pr.max:37.22 km/h
Temperatura:14.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent Peak
Kategoria Trening
Niedziela
d a n e w y j a z d u
47.07 km
0.00 km teren
01:52 h
Pr.śr.:25.22 km/h
Pr.max:39.76 km/h
Temperatura:8.0
HR max:183 ( 93%)
HR avg:133 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1126 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
01:14:55 (71%) HZ 100--143
00:24:52 (24%) FZ 143--160
00:04:32 (64%) PZ 160--196
avg cad 67
Kategoria Trening
Kolarski Czwartek - 3
d a n e w y j a z d u
68.25 km
0.00 km teren
02:26 h
Pr.śr.:28.05 km/h
Pr.max:50.34 km/h
Temperatura:8.0
HR max:197 (100%)
HR avg:165 ( 84%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1488 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Ogień
00:11:48 (12%) HZ 100--143
00:24:42 (24%) FZ 143--160
01:03:24 (64%) PZ 160--196
avg cad 82
Kategoria Trening
