Trening
| Dystans całkowity: | 28952.40 km (w terenie 6324.93 km; 21.85%) |
| Czas w ruchu: | 1429:08 |
| Średnia prędkość: | 22.17 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.35 km/h |
| Suma podjazdów: | 4991 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 234 (119 %) |
| Maks. tętno średnie: | 191 (97 %) |
| Suma kalorii: | 751591 kcal |
| Liczba aktywności: | 746 |
| Średnio na aktywność: | 44.96 km i 1h 55m |
| Więcej statystyk | |
Wtorek
d a n e w y j a z d u
31.29 km
0.00 km teren
01:21 h
Pr.śr.:23.18 km/h
Pr.max:37.00 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Avg CAD 62
Kategoria Trening
Poniedziałek - spokojnie
d a n e w y j a z d u
47.00 km
0.00 km teren
01:56 h
Pr.śr.:24.31 km/h
Pr.max:40.55 km/h
Temperatura:27.0
HR max:180 ( 91%)
HR avg:128 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1105 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Avg CAD 71
Kategoria Trening
Niedziela na spokojnie
d a n e w y j a z d u
55.80 km
0.00 km teren
02:21 h
Pr.śr.:23.74 km/h
Pr.max:37.02 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Avg CAD 60
Kategoria Trening
Belgijski klasyk - przeziębienie
d a n e w y j a z d u
72.00 km
0.00 km teren
02:59 h
Pr.śr.:24.13 km/h
Pr.max:42.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1439 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Kategoria Trening
Poniedziałek - Środa
d a n e w y j a z d u
73.39 km
0.00 km teren
03:12 h
Pr.śr.:22.93 km/h
Pr.max:42.90 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Avg CAD 67
Kategoria Trening
Do Mamy i po żele
d a n e w y j a z d u
14.00 km
0.00 km teren
00:45 h
Pr.śr.:18.67 km/h
Pr.max:35.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent Peak
Kategoria Trening
Wtorek
d a n e w y j a z d u
56.54 km
0.00 km teren
02:25 h
Pr.śr.:23.40 km/h
Pr.max:47.01 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
AVG Cad 68
Kategoria Trening
Poniedziałek - luźno
d a n e w y j a z d u
23.85 km
0.00 km teren
01:01 h
Pr.śr.:23.46 km/h
Pr.max:43.56 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Avg CAD 67
Kategoria Trening
Niedziela - do Pniew w roli kibica
d a n e w y j a z d u
113.89 km
0.00 km teren
04:31 h
Pr.śr.:25.22 km/h
Pr.max:40.74 km/h
Temperatura:25.0
HR max:176 ( 89%)
HR avg:135 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 3138 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Chciałem się spotkać z paczką z Lewej Wolnej, a przy okazji pokibicować, przybył też JPbike. Dystans do Pniew w sam raz tylko nie przypuszczałem, że pierwsze 54 km będę napierał pod wiatr z drobnymi wyjątkami bocznych podmuchów. Trasa w połowie mi znana od Grzebieniska jechałem po nieznanych mi asfaltach i ten w rejonie Sarbi odradzam. Po drodze zgubiłem mała siateczkę z rękawiczkami chirurgicznymi i chusteczkami - pewnie mi go wywiało, w drodze powrotnej nie znalazłem. Rano chłodno, a na polanie przy rundce XC słonce wyszło i mnie przypiekło, tak to jest jak się nie posmaruje kremem. Powrót szybki częściowo z wiatrem. Kawa za 1zł plus placek - rewelacja imprezy. Towarzystwo wyborowe.
03:07:54 (65%) HZ 100--143
01:29:18 (31%) FZ 143--160
00:06:40 (02%) PZ 160--196
avg cad 77
Kategoria Trening
Sobota krótko
d a n e w y j a z d u
32.99 km
0.00 km teren
01:23 h
Pr.śr.:23.85 km/h
Pr.max:50.15 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Avg CAD 68
Kategoria Trening
