Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2015
| Dystans całkowity: | 294.74 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 12:44 |
| Średnia prędkość: | 23.15 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 40.94 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 189 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 149 (76 %) |
| Suma kalorii: | 8999 kcal |
| Liczba aktywności: | 7 |
| Średnio na aktywność: | 42.11 km i 1h 49m |
| Więcej statystyk | |
9. Siłownia
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Niedziela, 8 lutego 2015 | dodano: 08.02.2015
1. Pajacyki 2x 50x
2. Przysiady przy ścianie 40x
3. Przysiady przy ścianie 30x +15kg
4. Przysiady przy ścianie 30x +25kg
5. Rowerek 20x3
6. Brzuszki 20x
Kategoria Ciężary
8 Siłownia
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Sobota, 7 lutego 2015 | dodano: 07.02.2015
1. Pajacyki 2x 50x
3. Przysiady na jednej nodze (50% zejścia) 30L+30P
4. Przysiady przy ścianie 70x
4. Przysiady przy ścianie 80x +15kg
7. Rowerek 20x3
9. Brzuszki 30x
Kategoria Ciężary
7. Siłownia
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Wtorek, 3 lutego 2015 | dodano: 03.02.2015
1. Pajacyki 2x 50x
2. Przysiady-ściana 20x10sec
3. Przysiady na jednej nodze (50% zejścia) 30L+30P
4. Przysiady przy ścianie 70x
4. Przysiady przy ścianie 70x +15kg
7. Rowerek 20x3
8. Deska 10x10sec
9. Brzuszki 10x
Kategoria Ciężary
Ładna pogoda
d a n e w y j a z d u
32.17 km
0.00 km teren
01:24 h
Pr.śr.:22.98 km/h
Pr.max:30.75 km/h
Temperatura:2.0
HR max:178 ( 90%)
HR avg:142 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1003 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Niedziela, 1 lutego 2015 | dodano: 01.02.2015
00:27:35 (33%) HZ 080--137
00:56:26 (67%) FZ 137--175
00:00:22 (1%) PZ 175--196
Avg Cad 72
Kategoria Trening
