Kwiecień, 2013
| Dystans całkowity: | 593.76 km (w terenie 289.45 km; 48.75%) |
| Czas w ruchu: | 32:47 |
| Średnia prędkość: | 18.11 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 40.28 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 209 (106 %) |
| Maks. tętno średnie: | 141 (71 %) |
| Suma kalorii: | 16868 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 39.58 km i 2h 11m |
| Więcej statystyk | |
Po chorobie - kontrola rejonu
d a n e w y j a z d u
18.07 km
0.00 km teren
01:07 h
Pr.śr.:16.18 km/h
Pr.max:40.28 km/h
Temperatura:15.0
HR max:182 ( 92%)
HR avg:125 ( 63%)
Podjazdy: m
Kalorie: 614 kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Krótko - słabość widzę i ten atak kaszlu, kataru - jutro coś więcej pokręcę zobaczę jakie samopoczucie.
0:57:25 (84%) HZ 080--137
0:09:47 (14%) FZ 137--175
0:00:16 (0%) PZ 175--196
Kategoria Trening
Upierdliwa 30 - perzycka tam i z powrotem
d a n e w y j a z d u
33.89 km
0.00 km teren
01:33 h
Pr.śr.:21.86 km/h
Pr.max:31.33 km/h
Temperatura:3.0
HR max:170 ( 86%)
HR avg:127 ( 64%)
Podjazdy: m
Kalorie: 834 kcal
Rower:Accent Peak
Planowałem 60 km nabić, ale po 30km już nie czułem palców w nogach.Dziś wiatr wiał z niekorzystnej strony od strony podjazdu 1,5km na tętnie 150, a w drugą stronę ledwo 130. Ulica sucha, ruch umiarkowany, bez wiatru i zimy było by idealnie.
1:03:59 (72%) HZ 080--137
0:22:16 (25%) FZ 137--175
0:00:00 (0%) PZ 175--196
Kategoria Trening
Dwie sesje
d a n e w y j a z d u
31.00 km
0.00 km teren
01:36 h
Pr.śr.:19.38 km/h
Pr.max:37.60 km/h
Temperatura:1.0
HR max:175 ( 89%)
HR avg:136 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 997 kcal
Rower:Accent Peak
Rano po zakupy, popołudniu trochę po asfalcie w mocniejszym uderzeniu
0:31:00 (60%) HZ 080--137
0:18:00 (35%) FZ 137--175
0:00:00 (0%) PZ 175--196
0:19:12 (40%) HZ 080--137
0:27:52 (58%) FZ 137--175
0:00:00 (0%) PZ 175--196
Kategoria Do domu i z powrotem, Trening
Godzinka pod wiatr, później luźno
d a n e w y j a z d u
28.89 km
0.00 km teren
01:19 h
Pr.śr.:21.94 km/h
Pr.max:32.98 km/h
Temperatura:1.0
HR max:172 ( 87%)
HR avg:141 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 719 kcal
Rower:Accent Peak
No i mamy zmiany w kalendarzu Murowana później 19.05.2013, a zaczynamy od Złotego Stoku. Może ktoś jedzie, ma wolne miejsce lub planuje dłuższy pobyt w weekend majowy ?
Dla zachęty podpowiem, że tego dnia mam urodziny więc trochę browca mogę postawić :).
0:23:50 (37%) HZ 080--137
0:40:17 (63%) FZ 137--175
0:00:00 (0%) PZ 175--196
Kategoria Trening
Do rodziców na jedzonko
d a n e w y j a z d u
11.00 km
0.00 km teren
00:30 h
Pr.śr.:22.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent Peak
Rano śnieg i roztopy, po południu mokry syf - czyli prima aprilis wiosny - ale się nabrałem ha ha ha.
Kategoria Do domu i z powrotem
