Sierpień, 2012
| Dystans całkowity: | 707.65 km (w terenie 509.63 km; 72.02%) |
| Czas w ruchu: | 37:11 |
| Średnia prędkość: | 18.02 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 46.74 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 191 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 166 (84 %) |
| Suma kalorii: | 15643 kcal |
| Liczba aktywności: | 22 |
| Średnio na aktywność: | 32.17 km i 1h 46m |
| Więcej statystyk | |
Lasek Marceliński w deszczu
d a n e w y j a z d u
21.85 km
21.85 km teren
01:37 h
Pr.śr.:13.52 km/h
Pr.max:31.73 km/h
Temperatura:22.0
HR max:168 ( 85%)
HR avg:128 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 883 kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Poranne porządki w domu i późniejsze opady spowodowały, że na trening wyskoczyłem około 18.30 Po krótkiej rozgrzewce i sprawdzeniu stanu asfaltów i dróg w lasku zdecydowałem się na podjazdy w cięższej formie (około 150m podjazd i 150m zjazd).
W lasku strasznie parno - lało się ze mnie jak z mokrej ściery, okulary szybko parowały więc jechałem na ślepo. Po godzince kręcenia w samotności popadał przelotny deszcz a ja na chwilkę schroniłem się pod daszkiem. Po około 10 min kontynuowałem trening w lekkiej mżawce. Mokre podłoże i jazda po ściernisku jest strasznie ciężka finalnie robię około 35 podjazdów.
0:58:55 (60%) HZ 080--137
0:38:30 (39%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196
Kategoria Trening
Lasek Marcelński + podjazdy
d a n e w y j a z d u
33.20 km
33.20 km teren
01:55 h
Pr.śr.:17.32 km/h
Pr.max:36.22 km/h
Temperatura:30.0
HR max:178 ( 90%)
HR avg:147 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1384 kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
0:33:24 (29%) HZ 080--137
1:21:49 (71%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196
Kategoria Trening
