Cięzka jazda z Tytanami MTB :)
d a n e w y j a z d u
98.62 km
98.62 km teren
05:38 h
Pr.śr.:17.51 km/h
Pr.max:39.04 km/h
Temperatura:20.0
HR max:196 (103%)
HR avg:151 ( 79%)
Podjazdy: m
Kalorie: 5132 kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Niedziela, 3 kwietnia 2011 | dodano: 03.04.2011
1:05:18 (16%) HZ 104--132
3:24:40 (50%) FZ 132--161
2:16:23 (33%) PZ 161--189
Panowie Maks, Klosiu, Zbyszek -dziękują za wspólną jazdę, pokazaną i przekazaną wiedzę - oj nie było lekko. (Jeśli ksywki/imiona przekręciłem to dajcie znać)
Kategoria Trening
komentarze
Maks | 07:59 wtorek, 5 kwietnia 2011 | linkuj
Mariusz ma rację baza to podstawa do tego siła. W przyszłym roku ten podjazd weźmiesz bez problemu. Jeszcze 2 lata temu miałem ten sam problem. ;)
klosiu | 21:38 poniedziałek, 4 kwietnia 2011 | linkuj
No nie od razu Kraków zbudowano :). Po prostu musisz jeździć jak najwięcej, a jak już zrobisz bazę, czyli będziesz mógł przejechać swobodnie dłuższy dystans na luzie, to można zacząć pracować nad zwiekszaniem tempa :).
klosiu | 05:49 poniedziałek, 4 kwietnia 2011 | linkuj
No kurczę, niezły pulsik miałeś, to już jest obciążenie jechać sześć godzin na 80% hrmax :). Wytrzymałościowo na pewno taka jazda zaprocentuje na maratonie.
Trzeba było do tej setki dokręcić ;))).
Trzeba było do tej setki dokręcić ;))).
Maks | 19:55 niedziela, 3 kwietnia 2011 | linkuj
Było miło poznać ;) Dzielnie dawałeś radę i Zbyszka na podjeździe wziąłeś czym nas lekko wprawiłeś w osłupienie ;) Myślę że trasa Ci się podobała ? ;) Do następnego ;)
Komentuj