MaciejBrace prowadzi tutaj blog rowerowy

MaciejB.

Cięzka jazda z Tytanami MTB :)

  d a n e    w y j a z d u 98.62 km 98.62 km teren 05:38 h Pr.śr.:17.51 km/h Pr.max:39.04 km/h Temperatura:20.0 HR max:196 (103%) HR avg:151 ( 79%) Podjazdy: m Kalorie: 5132 kcal Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Niedziela, 3 kwietnia 2011 | dodano: 03.04.2011

1:05:18 (16%) HZ 104--132
3:24:40 (50%) FZ 132--161
2:16:23 (33%) PZ 161--189

Panowie Maks, Klosiu, Zbyszek -dziękują za wspólną jazdę, pokazaną i przekazaną wiedzę - oj nie było lekko. (Jeśli ksywki/imiona przekręciłem to dajcie znać)


Kategoria Trening
Linkuj | Komentarze(5)


komentarze
Maks | 07:59 wtorek, 5 kwietnia 2011 | linkuj Mariusz ma rację baza to podstawa do tego siła. W przyszłym roku ten podjazd weźmiesz bez problemu. Jeszcze 2 lata temu miałem ten sam problem. ;)
klosiu | 21:38 poniedziałek, 4 kwietnia 2011 | linkuj No nie od razu Kraków zbudowano :). Po prostu musisz jeździć jak najwięcej, a jak już zrobisz bazę, czyli będziesz mógł przejechać swobodnie dłuższy dystans na luzie, to można zacząć pracować nad zwiekszaniem tempa :).
MaciejBrace | 15:51 poniedziałek, 4 kwietnia 2011 | linkuj Starałem się jak mogłem, aby dotrzymać wam tempa - a nie jest łatwo. Zbyszka łykłem przed podjazdem, a później już nie chciałem odpuścić.
Trasa fajna i wymagająca - niestety pokazała przepaść pomiędzy mną a wami , braki techniczne i wytrzymałości na interwały.
klosiu | 05:49 poniedziałek, 4 kwietnia 2011 | linkuj No kurczę, niezły pulsik miałeś, to już jest obciążenie jechać sześć godzin na 80% hrmax :). Wytrzymałościowo na pewno taka jazda zaprocentuje na maratonie.
Trzeba było do tej setki dokręcić ;))).
Maks | 19:55 niedziela, 3 kwietnia 2011 | linkuj Było miło poznać ;) Dzielnie dawałeś radę i Zbyszka na podjeździe wziąłeś czym nas lekko wprawiłeś w osłupienie ;) Myślę że trasa Ci się podobała ? ;) Do następnego ;)
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa awyme
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]

Kategorie bloga

Znajomi

wszyscy znajomi(25)

Szukaj


Archiwum

Linki

blog rowerowy MaciejBrace . wykonanie serwis rowerowy bikestats . grafika arcsin