Ostatni spinning - podsumowanie
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:172 ( 91%)
HR avg:146 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1079 kcal
Rower:
Wtorek, 1 marca 2011 | dodano: 02.03.2011
0:09:45 (11%) HZ 104--132
1:05:36 (72%) FZ 132--161
0:12:29 (14%) PZ 161--189
Koszt - 650zł średnia liczba wejść na miesiąc - 17, zakładałem, że dam radę na 20.
Jednostka treningowa to 1g50min w prawie 95 procentach. Ostatni tydzień trochę pechowy ze względu na przeziębienie. Jednym słowem lekko nie było, ale wymagało to całkiem niezłej organizacji dnia codziennego. Czy taki trening przyniesie efekt w lepszej jeździe i zajmowanych pozycjach - nie mam pojęcia. Na pewno to dla mnie nowe doświadczenie i trochę schudłem :) a jak się spociłem.
Dla lubiących słupki wykresy i itp.
Kategoria Spinning
komentarze
Maks | 09:52 środa, 9 marca 2011 | linkuj
Jasny gwint, współczuje ... :(
To bracie trenuj trenuj ;) Hantle w dłoń ;)
To bracie trenuj trenuj ;) Hantle w dłoń ;)
Maks | 08:17 czwartek, 3 marca 2011 | linkuj
Ja też tak chodziłem i niestety za wiele efektów nie było. Owszem było lepiej ale tylko pod względem wydolnościowym. Pod względem wytrzymałościowym to już kicha :( Zwłaszcza wytrzymałość siłowa która tak potrzebna jest w górach była kiepska. Na płaskich maratonach nie było tak źle, aczkolwiek rewelacji też nie było.
Na pewno lepsze to niż siedzenie przed telewizorem. Ja teraz sprawdzam trening pod kontem Friela.
Nie robiłeś w ogóle siłowni ? Tylko spinning ?
Komentuj
Na pewno lepsze to niż siedzenie przed telewizorem. Ja teraz sprawdzam trening pod kontem Friela.
Nie robiłeś w ogóle siłowni ? Tylko spinning ?