MaciejBrace prowadzi tutaj blog rowerowy

MaciejB.

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2011

Dystans całkowity:643.34 km (w terenie 448.94 km; 69.78%)
Czas w ruchu:37:48
Średnia prędkość:17.02 km/h
Maksymalna prędkość:43.05 km/h
Suma podjazdów:1565 m
Maks. tętno maksymalne:196 (103 %)
Maks. tętno średnie:175 (92 %)
Suma kalorii:23115 kcal
Liczba aktywności:14
Średnio na aktywność:45.95 km i 2h 42m
Więcej statystyk

Powerade Maraton - Murowana Goślina 2011

  d a n e    w y j a z d u 70.77 km 70.77 km teren 03:38 h Pr.śr.:19.48 km/h Pr.max:0.00 km/h Temperatura: HR max:196 (103%) HR avg:175 ( 92%) Podjazdy: m Kalorie: 3196 kcal Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Niedziela, 10 kwietnia 2011 | dodano: 10.04.2011

Jestem zadowolony i nie byłem ostatni hurra i czas lepszy o 1g9m.
Wynik meczu 2(17)-0-2

Po rozszyfrowaniu 17 bo tylu zawodników mnie minęło w rejonie Dziewiczej Góry i przez chwilę pomyślałem znów będę ostatni ale zaraz za zakrętem namierzyłem jakiś kolesi doszedłem, wyprzedziłem i już byłem zadowolony - że nie będę ostatni. Po obejrzeniu oficjalnym wyników okazało, że tylko 2 osoby łyknęły mnie po punkcie kontrolnym a ja wyprzedziłem aż 17 osób.
0 - bo zero gleb wypadków i uszkodzeń
2 - oj ta dwójka będzie długa - dwa ewidentne błędy w piachu przy rozjeździe i na powrotnej pustynnej alei - dosłownie zabrakło mi 10 sec aby wyprzedzić dwie osoby zamiast napierać lasem ja głupek chciał piachem z lewej strony - mimo ostatnie szarży 39 km/h przed miasteczkiem - nie dałem rady.

Praktycznie zajechałem organizm dwa słabsze momenty spowodowały, że trochę straciłem tempo i prędkość oraz nie dałem rady podjechać 3 podjazdów na dziewiczą - Maks - niestety nogi(czworogłowe) jak z waty - a wściekły jestem, że nie zjechałem kilera - bo jak zbiegałem to okazał się dziecinnie łatwy i wyprzedziłem 1 osobę :)
Po raz pierwszy musiałem usiąść i chwilę odsapnąć po przejechaniu mety a serce ciągle mi waliło 120ud/s

0:00:13 (0%) HZ 104--132
0:08:25 (4%) FZ 132--161
3:16:06 (95%) PZ 161--189

Oficjalne wyniki
413/140/M3/3119 Maciej Borowicz 1977-Drużyna Szpiku/03:38:36.561/01:28:38(430)

W glorii samozachwytu i fanfarach zadowolenia idę spać - wstałem o 5 rano w domu byłem o 20.
-------------------------------------
Po ciężkim śnie, przemyślenia z rana.
Napisałem 1g9m, a to nie prawda jest jeszcze lepiej sprawdziłem wynik z zeszłego roku (04:57:59.729/385 open/125 M3 - czyli ostatni na mega :) ) i to jest 1g19m - rewelacja.
Przed samym startem zjadłem banana a w trasie testowałem PowerBike firmy Nutrend taką słodycz ciężko przełknąć, a konsystencja w ustach niczym krówka prawie spowodowała zakrztuszenie się - koniecznie popijanie ale jak to skutecznie przełknąć kiedy tętno oscyluje wokół 175 a na budziku 25km.
Jechało mnie się zdecydowanie lekko mimo wysokiego tętna - czyżby jazda z Maksem, Klosiem, Zbyszkiem pokazała ukryte zasoby.

Śmieszna sytuacja była kiedy dopadli mnie gigowcy ja tu pędzę 28 prawą stroną i słyszę, że zbliża się pociąg 3 zawodników. Jeden z nich skutecznie przemyka lewą stroną i próbuje odskoczyć, na kole mam dwóch pozostałych i mówią "dociśnij" ponieważ lewa strona jest mocna piaszczysta - a skąd siły na taki manewr. Na szczęście ścieżka robi się bardziej twarda i dwójka gigowców goni uciekiniera.
Panowie Gigowcy może za rok :) tak pogadamy.

Fotki by Kamila

Powerade Marathon - Murowana Goślina 2011 © MaciejBrace

Powerade Marathon - Murowana Goślina 2011 © MaciejBrace

Upodlony - przez dystans © MaciejBrace


Kategoria Zawody - Maraton

Spokojna jazda

  d a n e    w y j a z d u 24.14 km 24.14 km teren 01:14 h Pr.śr.:19.57 km/h Pr.max:35.88 km/h Temperatura:12.0 HR max:170 ( 89%) HR avg:123 ( 65%) Podjazdy: m Kalorie: 429 kcal Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Czwartek, 7 kwietnia 2011 | dodano: 07.04.2011

0:38:00 (79%) HZ 104--132
0:08:56 (19%) FZ 132--161
0:00:28 (1%) PZ 161--189

Wyniki trochę nie teges bo włączyłem pulsometr jak już przejechałem 9km.


Kategoria Trening

Spokojna jazda i trochę wspinania

  d a n e    w y j a z d u 22.28 km 22.28 km teren 01:21 h Pr.śr.:16.50 km/h Pr.max:40.06 km/h Temperatura:14.0 HR max:178 ( 94%) HR avg:128 ( 67%) Podjazdy: m Kalorie: 764 kcal Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Środa, 6 kwietnia 2011 | dodano: 06.04.2011

0:44:50 (54%) HZ 104--132
0:24:20 (29%) FZ 132--161
0:05:37 (7%) PZ 161--189

W powrocie pozwoliłem sobie na ściganie z Chinquechento pomiędzy garbami - koleś nie dał rady.


Kategoria Trening

Cięzka jazda z Tytanami MTB :)

  d a n e    w y j a z d u 98.62 km 98.62 km teren 05:38 h Pr.śr.:17.51 km/h Pr.max:39.04 km/h Temperatura:20.0 HR max:196 (103%) HR avg:151 ( 79%) Podjazdy: m Kalorie: 5132 kcal Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Niedziela, 3 kwietnia 2011 | dodano: 03.04.2011

1:05:18 (16%) HZ 104--132
3:24:40 (50%) FZ 132--161
2:16:23 (33%) PZ 161--189

Panowie Maks, Klosiu, Zbyszek -dziękują za wspólną jazdę, pokazaną i przekazaną wiedzę - oj nie było lekko. (Jeśli ksywki/imiona przekręciłem to dajcie znać)


Kategoria Trening

Malta tam i z powrotem - czyli psikus Prima Aprilis Maksa

  d a n e    w y j a z d u 37.22 km 0.00 km teren 02:14 h Pr.śr.:16.67 km/h Pr.max:34.28 km/h Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: kcal Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Sobota, 2 kwietnia 2011 | dodano: 02.04.2011


Kategoria Wycieczki