MaciejBrace prowadzi tutaj blog rowerowy

MaciejB.

Spokojne 2g

  d a n e    w y j a z d u 0.00 km 0.00 km teren 02:00 h Pr.śr.:0.00 km/h Pr.max:0.00 km/h Temperatura: HR max:147 ( 75%) HR avg:110 ( 56%) Podjazdy: m Kalorie: 831 kcal Rower:Accent ElNino+Tacx Satori
Czwartek, 31 stycznia 2013 | dodano: 31.01.2013

1:56:17 (97%) HZ 080--137
0:03:23 (3%) FZ 137--175
0:00:00 (0%) PZ 175--196


Kategoria Trening
Linkuj | Komentarze(6)


komentarze
MaciejBrace | 11:26 piątek, 1 lutego 2013 | linkuj Ten trenażer to mój rower plus Tacx Satori - siodełko kiedyś kupiłem w ciemno i idealnie mi podpasowało do moich 4 literek - boli mnie na Michałkach po 5 godz jazdy, trenażer - nie ma problemu.
JoannaZygmunta | 11:06 piątek, 1 lutego 2013 | linkuj Maciej -> wszyscy wg jakiegos planu trenują a my "trzepaki" dwa "trenujemy" jak się da i zobaczymy co z tego wyjdzie . Byle zabawa i przyjemnośc była. a tak a''propos tyłek Cie od tego trenażera nie boli?
MaciejBrace | 09:56 piątek, 1 lutego 2013 | linkuj Ja się cieszę, że mnie dopingujesz w taki sposób. Jak spojrzysz na styczeń to są takie treningi gdzie średnie tętno jest 140 i wyżej. Naprawdę staram się robić treningi wg. waszych rad.Nie ukrywam, że wciągu tygodnia jest mi ciężko wejść na obroty już po rozgrzewce i czasami te 140 pojawia się po 30 minutach. Wtedy taki trening ma średnią ~136 - jak kiedyś dorobię się czegoś lepszego w sprzęcie pomiarowym to będę wykresy umieszczał - wtedy będę czuł, że choć jedna osoba będzie zadowolona z mojego treningu - dziękuję.
klosiu | 08:34 piątek, 1 lutego 2013 | linkuj Acha, jak tak to traktujesz to spoko, bo myślałem że spodziewasz się jakichś postępów z takich przejażdżek :).
MaciejBrace | 22:54 czwartek, 31 stycznia 2013 | linkuj Nie wiem czy coś daje - miałem czas to trochę pokręciłem, mocniej nie mogłem bo po wczorajszej skakance pracy boli mnie lewa łyda. Jak sobie pokręcę nawet spokojnie to mi się dobrze śpi. Dla mnie 2g to nie dramat włączam muzę, gaszę światło i sobie pedałuje, trochę pogłówkuję w tematach do pracy i jakoś leci. No wielki ze mnie trzepak ;)
Mam taką pracę, że już 7.04 i kierownik nade mną siedzi i tempo podkręca jak jest ostry dzień to śniadanie jem w południe, a rowerek to taki relaks.
Z drugiej strony to wolę trochę pokręcić, czy z buta do sklepu iść, niż w chacie siedzieć przed TV.
klosiu | 22:39 czwartek, 31 stycznia 2013 | linkuj Maciej powiedz mi co ci daje taki trening? Bo na moje to są stracone dwie godziny, wysiłek na takim poziomie nie daje żadnych zmian adaptacyjnych. Żeby choć rozwijać wytrzymałość, musiałbyś mieć średnie tętno w okolicach 140-150.
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa cnasp
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]

Kategorie bloga

Znajomi

wszyscy znajomi(25)

Szukaj


Archiwum

Linki

blog rowerowy MaciejBrace . wykonanie serwis rowerowy bikestats . grafika arcsin