Ostania jazda za dnia - czas letniego urlopu zakończył się.
d a n e w y j a z d u
23.75 km
23.75 km teren
01:36 h
Pr.śr.:14.84 km/h
Pr.max:33.67 km/h
Temperatura:9.0
HR max:174 ( 88%)
HR avg:129 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 904 kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Niedziela, 25 listopada 2012 | dodano: 25.11.2012
Standardowa pętelka przez Lasek - niestety w kilku miejscach ktoś zablokował ścieżki ściętymi drzewami - więc trochę powalczyłem i osunąłem zawalidrogi. Udało się jedną z przeszkód pokonać po dwóch dniach nauki jak to przejechać. Wczoraj podczas wizyty u Doroty skorzystałem z wagi i zważyłem się w ciuchach, waga pokazała 79.5kg - mam nadzieję, że do wiosny dojdę do 75 kg.
1:10:13 (75%) HZ 080--137
0:22:23 (24%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196
Kategoria Trening
komentarze
