Lasek Marceliński - asfaltowo
d a n e w y j a z d u
70.27 km
0.00 km teren
03:11 h
Pr.śr.:22.07 km/h
Pr.max:33.97 km/h
Temperatura:28.0
HR max:166 ( 84%)
HR avg:122 ( 62%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1615 kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Niedziela, 5 sierpnia 2012 | dodano: 05.08.2012
Po wczorajszej mocnym treningu dzisiaj zaplanowałem dłuższy przejazd raczej w spokojnym tempie - wybór padł na asfalcik, pokonany tam i z powrotem tworzy fajną 6km pętelkę, w zależności od wiatru raz jest lekko a raz qrewsko ciężko. Dzisiaj było średnio z górki pod wiatr, z wiatrem pod górkę, drobne przelotne opady wraz wiatrem z lasu o dużej wilgotności. Po 20 km chyba za ostro poszedłem i zrobiłem przerwę na batonika, dalej bez jakiś sensacji i tak dokręciłem do 60km a ostatnie 10km to pokręciłem się z minimalną prędkością po okolicy.
2:40:54 (85%) HZ 080--137
0:28:21 (15%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196
Kategoria Trening
