Uphil na pagórku w Lasku Marcelińskim
d a n e w y j a z d u
22.71 km
22.71 km teren
01:26 h
Pr.śr.:15.84 km/h
Pr.max:40.06 km/h
Temperatura:12.0
HR max:196 (100%)
HR avg:141 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 888 kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Szybki przelot po lasku z małym postojem przy Lotto aby Najwyższemu dać szansę na wygraną kilku banieczek. Pierwsze 10 km spokojnie a później 10km w małej pętelce 400m z pagórkiem. Pod koniec podjazdów przyjechała grupka downhilowców (3 sztuki) próbując zjechać zjazd za barierkami coś tam kombinowali i poddali się - a ja boczkiem spokojnie robiłem swoje. Przy następnym nawrocie miłośnicy zjazdów ustawili się za mną i próbowali za mną podążać. Czas się pobawić. Pierwszy podjazd poszedłem 20km/h dość twardym przełożeniu jeden się utrzymał dwóch trochę z tyłu ale jada, drugi podjazd 18km/h - jadą dalej, trzeci podjazd na odsapnięcie 15km/h - dwóch skraca, trzeci za mną (na szczycie odpuszczają ale jeden kontynuuje ) , czwarty podjazd 15km/h jedzie twardo za mną - ale na szczycie słychać soczyste o qur... - ciężko dyszy i Amen. Ja znów mozolnie swoje kółeczka i tak do 10km. Chłodnawo w paluchy czas wracać.
0:39:55 (50%) HZ 080--137
0:36:09 (46%) FZ 137--175
0:02:54 (4%) PZ 175--196
Kategoria Trening
komentarze
