Lasek Marceliński 2 rundki - czyli notorycznie pod wiatr
d a n e w y j a z d u
40.63 km
40.63 km teren
02:02 h
Pr.śr.:19.98 km/h
Pr.max:37.27 km/h
Temperatura:13.0
HR max:188 ( 95%)
HR avg:158 ( 80%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1554 kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Niedziela, 25 marca 2012 | dodano: 25.03.2012
Miały być 4 rundki ale nie przewidziałem takiego wiatru i uszy zaczęły mnie napierniczać. W lasku mnóstwo ludzi a najgorsze wielkie psy, które latają luzem. Czas po pierwszej rundce był rewelacyjny niestety późniejsze korki pokrzyżowały uzyskanie niezłego czasu.
0:08:32 (07%) HZ 080--137
1:39:13 (85%) FZ 137--175
0:09:14 (8%) PZ 175--196
Małe podsumowanie trenażera przejechane 58g40min przy założeniu 20km/h daje to ~1160 km - czyli czas na zmianę łańcucha.
Kategoria Trening
komentarze
