Trenażęr
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
01:20 h
Pr.śr.:0.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:163 ( 83%)
HR avg:134 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 615 kcal
Rower:Accent ElNino+Tacx Satori
Czwartek, 8 grudnia 2011 | dodano: 08.12.2011
Wczoraj zrobiłem dzień przerwy bo byłem zmęczony pracą - wszystkie firmy zwożą formy do napraw bo zaczynają przerwę świąteczną a my mamy zapieprz. Dzisiaj nie lepiej było i pierwsze 30 minut walczyłem aby wbić się na tętno powyżej 136 a następne pół godziny aby to utrzymać, oj ciężko było
0:30:58 (52%) HZ 080--137
0:28:57 (48%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196
Obciążenie 4, przełożenie 32-14, kadencja 95, co 10 minut na 60 sec kadencja 50 na stojąco, obciążenie 7
Kategoria Trening
