Trening - Lasek Marceliński
d a n e w y j a z d u
58.14 km
58.14 km teren
02:50 h
Pr.śr.:20.52 km/h
Pr.max:28.97 km/h
Temperatura:6.0
HR max:171 ( 90%)
HR avg:154 ( 81%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1905 kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Niedziela, 27 marca 2011 | dodano: 27.03.2011
Wyskoczyłem o 11 bo zapowiadała się ładna pogoda i dość wysoka temperatura. Niestety im dalej w las tym coraz silniejszy wiatr a temperatura spadała. Po dwóch godzinkach mimo ochraniaczy windstoperowych czułem chłód w stopy oraz lekkie kłucie w karku. Dokręciłem jeszcze 18km ale coraz częściej przekraczałem zakres tlenu (162) zwłaszcza na odcinkach piachu czy pod wiatr - wszystko kręcone z blatu.
0:01:50 (1%) HZ 104--132
2:04:40 (84%) FZ 132--161
0:21:26 (14%) PZ 161--189
Wyniki lekko zniekształcone bo po jednym postoju nie wyłączyłem pauzy.
Kategoria Trening
