Seteczka
d a n e w y j a z d u
100.17 km
0.00 km teren
03:39 h
Pr.śr.:27.44 km/h
Pr.max:47.01 km/h
Temperatura:17.0
HR max:178 ( 90%)
HR avg:137 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2464 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Po kilka dniach przerwy na regeneracje postanowiłem zrobić seteczkę i zobaczyć jakie będzie samopoczucie. Pogoda nie rozpieszcza - silny wiatr i chłodnawo. Pierwszy odcinek 45km mija strasznie szybko, aż byłem zdziwiony - krótka przerwa na batonik. Na 80 km sprawdziłem nogę robiąc sprint za samochodem, kręcą na małej tarczy wyciągnąłem max tego przejazdu. Na przedostatniej rundzie przy silnym wietrze czołowym poczułem narastające zmęczenie ale do domu blisko - i jakoś nie specjalnie ujechany się czułem. Na trasie trochę postojów i zwolnień, średnia byłaby lepsza. Porównując do seteczki miesiąc temu i tak lepiej o 11 minut. Teraz czekam na idealny dzień bez wiatru, aby zrobić kolejny test na 100 km - tak za 4 tygodnie.
01:43:34 (47%) HZ 080--137
01:52:46 (51%) FZ 137--175
00:00:21 (00%) PZ 175--196
CAD avg 88
Kategoria Trening
