4. Siłownia
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Poniedziałek, 19 stycznia 2015 | dodano: 19.01.2015
1. Pajacyki 50x
2. Przysiady-ściana 30x5sec
3. Przysiady na jednej nodze (50% zejścia) 30L+30P
4. Przysiady przy ścianie 70x
5. Przysiady sumo 30x5sec
6. Deska 10x3sec
7. Rowerek 60x3
-. Wykrok (10L+10P)x4
-. Pompki 20x
-. Unoszenie bioder 10x
