Odpalamy maszynę
d a n e w y j a z d u
45.90 km
0.00 km teren
01:58 h
Pr.śr.:23.34 km/h
Pr.max:34.87 km/h
Temperatura:12.0
HR max:188 ( 95%)
HR avg:151 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1556 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Sobota, 10 stycznia 2015 | dodano: 10.01.2015
один, два, три, четыре, пять, R-Pакета
Rozpisałem sobie plan na cały tydzień treningowy i postaram się zrealizować go do końca marca - główny cel to zwiększenie siły w nogach. Drugi cel to dobrze się bawić i mieć z tego frajdę. Jednak największe pytanie rodzi się w jednej kwestii czy w 2015 uda się złamać granicę 5 godzin na Michałkach - jak zwykle powalczę.
Zauważyliście Panna Wiosna wpadła na herbatkę do Poznania 12 w plusie :)
00:12:00 (10%) HZ 080--137
01:44:37 (88%) FZ 137--175
00:01:36 (1%) PZ 175--196
Avg Cad 82
Kategoria Trening
