Transzeją przeciw pożarową i podjazdy
d a n e w y j a z d u
25.21 km
25.21 km teren
01:51 h
Pr.śr.:13.63 km/h
Pr.max:38.89 km/h
Temperatura:21.0
HR max:168 ( 85%)
HR avg:123 ( 62%)
Podjazdy: m
Kalorie: 991 kcal
Rower:Accent Peak
Czwartek, 5 września 2013 | dodano: 05.09.2013
Dzisiaj piękna pogoda, w pracy luzy więc można było coś ciężkiego zaplanować.
Na początek rozgrzewka po asfalcie, później 3xtranszeja przeciwpożarowa zaorana, interwały na górce i na koniec siła na górce. W drodze powrotnej do domu zahaczyłem o aptekę i kupiłem sudocrem.
1:12:31 (62%) HZ 080--137
0:40:45 (35%) FZ 137--175
0:00:00 (0%) PZ 175--196
Kategoria Trening
komentarze
