MaciejBrace prowadzi tutaj blog rowerowy

MaciejB.

Pitu pitu bez celu

  d a n e    w y j a z d u 15.21 km 15.21 km teren 00:49 h Pr.śr.:18.62 km/h Pr.max:33.97 km/h Temperatura:22.0 HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: kcal Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
Sobota, 25 sierpnia 2012 | dodano: 25.08.2012

Jakoś od rana bolał mnie brzuch co dodatkowo mnie utwierdziło w przekonaniu, że zawody w Hermanowie mogą być wyrzuconymi pieniędzmi w błoto. Zrobiłem w domu trochę porządków i przy balkonowym ogródku gdzie zebrałem 4 arbuzy, 1 kabaczek oraz miskę pomidorów koktajlowych. Później wyczyściłem i sprawdziłem łożyska pod sterami. Po obejrzeniu Vuelty 2012 wyskoczyłem na małe pitu pitu po Lasku gdzie spotkałem ponów policjantów oraz wspomogłem Najwyższego wysyłając kupon lotto mając nadzieję na wygranę bo potrzebuję ze 2000 EUR na coś takiego:
http://www.pronghornracing.dk/index.php?page=shop.browse&category_id=2&option=com_virtuemart&config=true&Itemid=1&config_id=7


Kategoria Do domu i z powrotem

Upuścili mi trochę krwi i zabrali moje siki - przelot do labolatorium

  d a n e    w y j a z d u 9.00 km 0.00 km teren 00:29 h Pr.śr.:18.62 km/h Pr.max:40.41 km/h Temperatura:15.0 HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: kcal Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
Piątek, 24 sierpnia 2012 | dodano: 24.08.2012

Po ulicach z niezliczoną ilością mijanek bo samochody w korku a ja obok nich myk myk. Ręka mnie napierdala oddałem 3 fiolki krwi. Wyskoczyłem o 7 trochę chłodnawo powrót już w deszczu i jeszcze zimniej ciekawy jaki to będzie weekend ?
Ktoś jedzie do Hermanowa, macie jakieś cynki, że strzałek znów zabraknie, zginą lub jakaś inna katastrofa będzie - bo jak przyjadę i coś nie zagra to mnie qrwica weźmie.


Kategoria Do domu i z powrotem

Do lekarza

  d a n e    w y j a z d u 13.60 km 0.00 km teren 00:43 h Pr.śr.:18.98 km/h Pr.max:40.06 km/h Temperatura:25.0 HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: kcal Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
Czwartek, 23 sierpnia 2012 | dodano: 23.08.2012


Kategoria Do domu i z powrotem

Do BCM spintem - powrót wycieczkowo

  d a n e    w y j a z d u 34.84 km 34.84 km teren 01:53 h Pr.śr.:18.50 km/h Pr.max:39.71 km/h Temperatura:23.0 HR max:164 ( 83%) HR avg:121 ( 61%) Podjazdy: m Kalorie: 995 kcal Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
Środa, 22 sierpnia 2012 | dodano: 23.08.2012

1:35:22 (74%) HZ 080--137
0:31:32 (25%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196


Kategoria Do domu i z powrotem

Podjazdy

  d a n e    w y j a z d u 20.50 km 20.50 km teren 01:31 h Pr.śr.:13.52 km/h Pr.max:42.26 km/h Temperatura:25.0 HR max:175 ( 89%) HR avg:119 ( 60%) Podjazdy: m Kalorie: 754 kcal Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
Wtorek, 21 sierpnia 2012 | dodano: 21.08.2012


Kategoria Trening

Po sklepach i znów ze sąsiadką, powrót w niezłej zamieci.

  d a n e    w y j a z d u 23.90 km 0.00 km teren 01:28 h Pr.śr.:16.30 km/h Pr.max:33.97 km/h Temperatura:30.0 HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: kcal Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
Poniedziałek, 20 sierpnia 2012 | dodano: 20.08.2012

Poranne przeloty po sklepach a później rozjazdowy przejazd z sąsiadką pokazując ścieżki rowerowe, powrót w niezłej zamieci i deszczu. Żeby nie był lekko na plecach spoczywał 5kg łańcuch zaczepno obronny, który przy okazji służy za zapięcie.

Poniżej filmik motywacyjny:
&feature=related


Kategoria Do domu i z powrotem

Po śladach maratonu Suchy Las

  d a n e    w y j a z d u 68.15 km 68.15 km teren 03:22 h Pr.śr.:20.24 km/h Pr.max:43.46 km/h Temperatura:30.0 HR max:180 ( 91%) HR avg:142 ( 72%) Podjazdy: m Kalorie: 2280 kcal Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
Niedziela, 19 sierpnia 2012 | dodano: 19.08.2012

Mimo lekkiego osłabienia i sobotniej głodówce wybrałem się w kierunku Suchego Lasu aby jeszcze raz przejechać trasę na odpowiednich oponkach. Wyskoczyłem po 17 a tutaj leje się z nieba, w rowerze dwa bidony zero mapy i narzędzi - czyli jazda na luzie mentalnym z naciskiem na pociskanie na podjazdach. Ogólnie trasę odtworzyłem bez problemów tylko w kilku miejscach musiałem sprawdzić czy dobrze jadę a przy dojeździe na zółty szlak pojechałem trochę inaczej ale kilometry te same. Wracając przez Lasek Marceliński dopadły mnie egipskie ciemności i za pomocą parki rowerzystów, którzy posiadali oświetlenie dojechałem do domu.
W domu byłem o 21 a na termometrze 28 stopni.

Jednym słowem ujechałem się dzisiaj.

1:26:54 (43%) HZ 080--137
1:53:21 (56%) FZ 137--175
0:03:03 (1%) PZ 175--196


Kategoria Trening

Na spokojnie

  d a n e    w y j a z d u 19.89 km 19.89 km teren 01:17 h Pr.śr.:15.50 km/h Pr.max:33.00 km/h Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: kcal Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
Sobota, 18 sierpnia 2012 | dodano: 19.08.2012

Po kilku dniach niby zatrucia lub czegoś podobnego wyskoczyłem do rodziców na działkę po smakołyki a w drodze powrotnej spotkałem sąsiadkę i pokazałem jej ciekawszą stronę Lasku Marcelińskiego.


Kategoria Wycieczki

Lasek Marceliński - bez pulsometru wariacje natemat predkości

  d a n e    w y j a z d u 23.74 km 23.74 km teren 01:22 h Pr.śr.:17.37 km/h Pr.max:41.88 km/h Temperatura:18.0 HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: kcal Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
Środa, 15 sierpnia 2012 | dodano: 16.08.2012

Wyskoczyłem sobie pod wieczór na swoją rundkę i kilka razy poleciałem jak pocisk po Lasku i straszyłem ludzi gnając po 40 km :)


Kategoria Trening

Szybki przelot po czyszczeniu

  d a n e    w y j a z d u 8.52 km 0.00 km teren 00:29 h Pr.śr.:17.63 km/h Pr.max:38.39 km/h Temperatura:19.0 HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: kcal Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
Wtorek, 14 sierpnia 2012 | dodano: 14.08.2012

Po bilety i do bankomatu oraz przegląd prac budowlanych na Grunwaldzkiej


Kategoria Serwis