Na urodzinowy obiad
d a n e w y j a z d u
11.91 km
0.00 km teren
00:34 h
Pr.śr.:21.02 km/h
Pr.max:42.51 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Cad avg 85
Kategoria Do domu i z powrotem, Trening
Trening
d a n e w y j a z d u
34.97 km
0.00 km teren
01:25 h
Pr.śr.:24.68 km/h
Pr.max:35.26 km/h
Temperatura:14.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Avg CAD 89
Kategoria Trening
Trening
d a n e w y j a z d u
45.58 km
0.00 km teren
01:46 h
Pr.śr.:25.80 km/h
Pr.max:37.81 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 804 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Avg CAD 85
Kategoria Trening
Idealnie na finisz Kwiatkowskiego
d a n e w y j a z d u
34.36 km
0.00 km teren
01:37 h
Pr.śr.:21.25 km/h
Pr.max:37.22 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Po wczorajszym długim dystansie normalnie padłem na twarz i spałem na raty ponad 12 godzin. Dzisiaj wczesna pobudka i od rana oglądanie wyścigu z udziałem polskiej reprezentacji w kolarstwie szosowym na kanale UCI, później przerzuciłem się na polsat. Polacy robią niezłą zagrywkę i obstawiają czoło. Słońce mocno świeci, pogoda wręcz idealna i stwierdziłem, że zrobię sobie małą wycieczkę i zdążę na finisz. Pokręciłem się po okolicy Smochowice, Baranowa, Przeżmierowo i wróciłem. Jak odpaliłęm kompa to właśnie Kwiato przekroczył metę i został mistrzem świata.
Kategoria Trening, Wycieczki
Grzech to siedzieć w domu przy takiej pogodzie
d a n e w y j a z d u
96.21 km
0.00 km teren
03:45 h
Pr.śr.:25.66 km/h
Pr.max:46.23 km/h
Temperatura:16.0
HR max:172 ( 87%)
HR avg:127 ( 64%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2038 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Wczesna pobudka bo spodziewałem się telefonu z pracy, szybki wyskok po zakupy i sprzątanko. Około 13 wyskoczyłem do cykloturu po tylną lampkę - tak dla bezpieczeństwa i gdyby policjanci się przyczepili. Chwilę pogadałem z kolegą Arturem i udałem się na rundki, nakulałem 90km spokojnym tempem i pojechałem do apteki.
Pogoda super, słoneczko świeci tylko ten wiatr upierdliwy i strasznie porywisty
02:44:44 (79%) HZ 080--137
00:43:20 (21%) FZ 137--175
00:18:29 (06%) PZ 175--196
CAD avg 86
Kategoria Trening
Jesiennie
d a n e w y j a z d u
38.06 km
0.00 km teren
01:25 h
Pr.śr.:26.87 km/h
Pr.max:36.04 km/h
Temperatura:14.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Acg CAD 90
Kategoria Trening
Pod wiatr
d a n e w y j a z d u
33.99 km
0.00 km teren
01:19 h
Pr.śr.:25.82 km/h
Pr.max:39.76 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Avg CAD 91
Kategoria Trening
4 Kółeczka
d a n e w y j a z d u
30.57 km
0.00 km teren
01:14 h
Pr.śr.:24.79 km/h
Pr.max:38.39 km/h
Temperatura:13.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Avg CAD 91
Kategoria Trening
Michałki 2014
d a n e w y j a z d u
100.00 km
100.00 km teren
05:33 h
Pr.śr.:18.02 km/h
Pr.max:45.12 km/h
Temperatura:25.0
HR max:188 ( 95%)
HR avg:163 ( 83%)
Podjazdy: m
Kalorie: 4895 kcal
Rower:Accent Peak
Open-55/ M3-24
W skrócie ciepło i ciężko. Czas poprawiony w stosunku do 2013 gdzie miałem czas 6:15:58 to 42 minuty - chyba dobrze co ?
00:00:42 (0%) HZ 080--137
05:12:22 (94%) FZ 137--175
00:18:29 (06%) PZ 175--196
Kategoria Zawody - Maraton
Pod wiater
d a n e w y j a z d u
46.23 km
0.00 km teren
01:46 h
Pr.śr.:26.17 km/h
Pr.max:37.61 km/h
Temperatura:21.0
HR max:157 ( 80%)
HR avg:125 ( 63%)
Podjazdy: m
Kalorie: 955 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
01:24:25 (82%) HZ 080--137
00:18:13 (18%) FZ 137--175
00:00:00 (00%) PZ 175--196
Avg CAD 90
Kategoria Trening
