Do lottka
d a n e w y j a z d u
18.54 km
0.00 km teren
01:08 h
Pr.śr.:16.36 km/h
Pr.max:36.04 km/h
Temperatura:12.0
HR max:176 ( 89%)
HR avg:132 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 718 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
00:37:26 (54%) HZ 080--137
00:29:26 (43%) FZ 137--175
00:00:00 (0%) PZ 175--196
Avg CAD 90
Kategoria Trening
Trening
d a n e w y j a z d u
34.44 km
0.00 km teren
01:29 h
Pr.śr.:23.22 km/h
Pr.max:37.22 km/h
Temperatura:14.0
HR max:172 ( 87%)
HR avg:142 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1017 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
00:27:27 (32%) HZ 080--137
0:57:04 (67%) FZ 137--175
00:00:00 (0%) PZ 175--196
Avg CAD 87
Kategoria Trening
Rozjazd ....
d a n e w y j a z d u
29.35 km
0.00 km teren
01:23 h
Pr.śr.:21.22 km/h
Pr.max:40.16 km/h
Temperatura:11.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
w poszukiwaniu okładzin hamulcowych do campy nigdzie nie ma :(
Avg CAD 87
Kategoria Trening
Ujechany
d a n e w y j a z d u
63.15 km
0.00 km teren
02:30 h
Pr.śr.:25.26 km/h
Pr.max:37.02 km/h
Temperatura:5.0
HR max:189 ( 96%)
HR avg:158 ( 80%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2087 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Jednym słowem powiem, za wcześnie wyjechałem. Niby o 13 a zimno i wietrznie - praktycznie 4 km z 7km pod wiatr i to czołowy. Pierwsza godzinka bardzo obiecująca, druga słabiej ale i tak lepiej niż w zeszłym tygodniu. Może byłoby lepiej gdybym odpuścił mokrą sobotę. Około 15 niebo rozpogodziło się i robiło się wyraźniej cieplej. Skoczyłem już wolniej do bankomatu, a później jeszcze jedna rundka niby rozjazdowa, ale nie byłbym sobą gdybym nie pogonił za jednym rowerzystą. Już byłem myślami w domu gdy w oddali zobaczyłem 3 osobowy peletonik. Fragment pod wiatr twardsze przełożenie i walka, aby dogonić, udało się, ale ostatnia zmarszczka pokazała, że nadszedł koniec jazdy i czas wracać do domu. Sprawdziłem zeszłoroczne wpisy z okresu marzec/kwiecień i widzę, że osiągam lepsze czasy już teraz i w gorszych warunkach pogodowych - może w tym roku uda mi się na Michałkach zejść poniżej 5 godzin.
00:10:48 (7%) HZ 080--137
2:07:35 (86%) FZ 137--175
00:09:20 (6%) PZ 175--196
Avg CAD 85
Kategoria Trening
Na mokro
d a n e w y j a z d u
46.27 km
0.00 km teren
01:57 h
Pr.śr.:23.73 km/h
Pr.max:32.91 km/h
Temperatura:2.0
HR max:173 ( 88%)
HR avg:137 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1325 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
00:55:21 (47%) HZ 080--137
01:03:08 (53%) FZ 137--175
00:00:00 (0%) PZ 175--196
Avg CAD 79
Kategoria Trening
Miejskie spriny
d a n e w y j a z d u
13.71 km
0.00 km teren
00:44 h
Pr.śr.:18.70 km/h
Pr.max:36.43 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Kategoria Nieoczekiwane wydarzenia
Rozjazd w kierunku domu na obiad
d a n e w y j a z d u
32.46 km
0.00 km teren
01:26 h
Pr.śr.:22.65 km/h
Pr.max:35.65 km/h
Temperatura:14.0
HR max:172 ( 87%)
HR avg:143 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 631 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Dane z dwóch kółek i dojazdu do domu.
00:13:46 (26%) HZ 080--137
00:37:50 (73%) FZ 137--175
00:00:00 (0%) PZ 175--196
Avg CAD 89
Dłużej bo cieplej
d a n e w y j a z d u
79.36 km
0.00 km teren
03:16 h
Pr.śr.:24.29 km/h
Pr.max:35.65 km/h
Temperatura:11.0
HR max:188 ( 95%)
HR avg:157 ( 80%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2504 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
00:10:16 (6%) HZ 080--137
02:40:52 (90%) FZ 137--175
00:07:28 (4%) PZ 175--196
Avg CAD 90
Kategoria Trening
Pod wiatr
d a n e w y j a z d u
40.00 km
0.00 km teren
01:40 h
Pr.śr.:24.00 km/h
Pr.max:41.53 km/h
Temperatura:7.0
HR max:192 ( 97%)
HR avg:144 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1232 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
00:28:33 (28%) HZ 080--137
01:08:43 (68%) FZ 137--175
00:03:34 (4%) PZ 175--196
Avg Cad 83
Kategoria Trening
Standard
d a n e w y j a z d u
61.61 km
0.00 km teren
02:34 h
Pr.śr.:24.00 km/h
Pr.max:35.65 km/h
Temperatura:2.0
HR max:182 ( 92%)
HR avg:146 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1918 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
00:28:59 (19%) HZ 080--137
02:02:50 (80%) FZ 137--175
00:01:38 (1%) PZ 175--196
Avg Cad 83
Kategoria Trening
