Fatalna niedziela i zabiegany poniedziałek
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Kto by przypuszczał, że wycieczka po odbiór drużynowego stroju skończy się tak fatalnie.
Od rana pracowicie - skróciłem rurę sterową o 2cm i zamontowałem swoją ulubioną kierownicę giętą.
W niedzielę byłem umówiony z Rafałem aby odebrać strój drużyny szpiku jako jeden z nielicznych MTB - cóż strój koszulka - jaskrawo czerwony z białymi elementami, spodnie czarne z czerwonymi i białymi stawkami - mam nadzieję, że błota nie będzie w tym roku, bo po ostatnim Sucholeskim maratonie koszulka biało-czerwona vezuvio BCM - zmieniła na kolor biało-czerwony z szarymi kropkami, nie do uprania:(
Niby wszystko pięknie, ale coś mnie tknęło i sprawdziłem spodnie - no tak bez szelek - szybko powrót do Rafała - i tak poszło się walić 3 godzinki.
Gdy wilk witał się z gąską w drzwiach przy drugim obrocie klucza w zamku złamałem ząbek w kluczu, na szczęście w domu był zapas, a klucz udało się wyjąć.
Poniedziałek - dzień w biegu - w przerwie śniadaniowej kilka telefonów do punktów dorabiania kluczy, a w zamian dostaję coraz wyższe ceny wykonania kopi klucza Dierre - 80zł - ale ździerstwo - z drugiej strony miasta - godzinka w plecy. W drodze powrotnej cyklotur - odbiór pedałów i zestaw do skróconego przewodu hamulcowego, później apteka strzykawki i rękawiczki, z pracy pożyczyłem złączki Festo M5, torx5 znalazł się w boxie od avida - jutro tylko olej - Maks wszystko mam i zrobię to.
Jest 18 padam na twarz - w portfelu sucho - spinning odpuszczam.
Kategoria Nieoczekiwane wydarzenia
Spinning
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:181 ( 95%)
HR avg:142 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1290 kcal
Rower:
0:38:50 (34%) HZ 104--132
0:54:05 (48%) FZ 132--161
0:19:53 (18%) PZ 161--189
Kategoria Spinning
Spinning
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Coś sigma nie halo - czyżby bateria padła.
Kategoria Spinning
Spinning
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Niestety bez wyników - coś sigma się zawiesiła.
Kategoria Spinning
Spinning
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:187.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg:152 ( 80%)
Podjazdy: m
Kalorie: 706 kcal
Rower:
0:10:48 (19%) HZ 104--132
0:21:52 (39%) FZ 132--161
0:23:07 (41%) PZ 161--189
Niestety, krótko bo nie zdążyłem na 19 - wizyta w cykloturze mało owocna ze względu na brak tulei redukującej średnice pod nową sztycę 27.2 a accent ma 31.2, kupiłem 31.6 i trzeba będzie przetoczyć.
Nowy sezon i kilka zmian w rowerze:
- obniżenie mostka poprzez obcięcie rury sterowej o 15-20mm - pozycja bardziej sportowa
- założenie sztycy 27.2 z offsetem 10 lub 15 mm (na celowniku jest Easton oraz Truvativ czy jest coś jeszcze na rynku - piszcie
- zmiana pedałów na 540'ki
- serwis amora i wymiana oleju w hamulcu tylnym oraz skrócenie przewodu
- całkowity demontaż, czyszczenie, smarowanie
- być może skrócenie kierownicy z 660 do 640 - ale to wymaga jeszcze przemyślenia i sprawdzenia rozłożenia elementów
Smutna sprawa na koniec - cyklotur zmienia warunki rabatów :( na gorsze
Kategoria Spinning
Spinning
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 92%)
HR avg:147 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1289 kcal
Rower:
0:12:16 (11%) HZ 104--132
1:27:32 (81%) FZ 132--161
0:07:29 (7%) PZ 161--189
Kategoria Spinning
Spinning
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Kategoria Spinning
Spinning
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:186 ( 98%)
HR avg:146 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1100 kcal
Rower:
0:17:26 (19%) HZ 104--132
1:03:46 (68%) FZ 132--161
0:09:49 (10%) PZ 161--189
Kategoria Spinning
Spinning
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:183 ( 96%)
HR avg:145 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1304 kcal
Rower:
0:20:46 (19%) HZ 104--132
1:13:26 (66%) FZ 132--161
0:15:11 (14%) PZ 161--189
Kategoria Spinning
Spinning - Maraton
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:188 ( 99%)
HR avg:144 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1916 kcal
Rower:
0:41:44 (25%) HZ 104--132
1:38:59 (60%) FZ 132--161
0:24:26 (15%) PZ 161--189
Kategoria Spinning
