Spinning
| Dystans całkowity: | b.d. |
| Czas w ruchu: | b.d. |
| Średnia prędkość: | b.d. |
| Maksymalna prędkość: | 187.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (104 %) |
| Maks. tętno średnie: | 153 (80 %) |
| Suma kalorii: | 53855 kcal |
| Liczba aktywności: | 8 |
| Średnio na aktywność: | 0.00 km |
| Więcej statystyk | |
Spinning
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:172 ( 91%)
HR avg:140 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1020 kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
0:11:52 (13%) HZ 104--132
1:10:54 (80%) FZ 132--161
0:05:23 (6%) PZ 161--189
Kategoria Spinning
Spinning
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 92%)
HR avg:139 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1157 kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Po jednodniowej przerwie na odpoczynek związany z naciągniętym ścięgnem w okolicy kolana na lodzie - przyszedł czas na zdecydowany trening.
0:29:38 (28%) HZ 104--132
1:06:20 (63%) FZ 132--161
0:08:28 (8%) PZ 161--189
Po raz pierwszy przyłapałem pulsometr jak się zawiesił na 175 i mimo zwolnienia tempa nic się nie działo dopiero jak wcisnąłem pauzę i zaraz start to tętno skoczyło na 154 - ciekaw jestem co się stało.
Idą święta czyli trochę jazdy w terenie - czas zmienić oponki na coś agresywniejszego :)
Kategoria Spinning
Spinning
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:177 ( 93%)
HR avg:142 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1300 kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
0:24:27 (22%) HZ 104--132
1:01:56 (56%) FZ 132--161
0:22:48 (20%) PZ 161--189
Kategoria Spinning
ENEA - CityZen - 4/4 - 3 godzinny maraton spinningowy
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:155 ( 82%)
HR avg:124 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1642 kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
2:22:00 (80%) HZ 104--132
0:34:46 (20%) FZ 132--161
0:00:00 (0%) PZ 161--189
Kategoria Spinning
Spinning
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:167 ( 88%)
HR avg:144 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1081 kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Prawie idealny trening w drugim zakresie.
0:06:31 (7%) HZ 104--132
1:25:46 (92%) FZ 132--161
0:00:42 (1%) PZ 161--189
Kategoria Spinning
Spinning
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:168 ( 88%)
HR avg:142 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1217 kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
0:25:53 (24%) HZ 104--132
1:07:54 (63%) FZ 132--161
0:10:02 (9%) PZ 161--189
Kategoria Spinning
Spinning
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:173 ( 91%)
HR avg:150 ( 79%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1209 kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
0:17:58 (29%) HZ 104--132
0:54:13 (56%) FZ 132--161
0:27:58 (29%) PZ 161--189
Dzisiaj przeżyłem szok - po raz pierwszy odkąd zapisałem się na spinning podszedł do mnie prowadzący i spytał się czemu nie mam pulsometru systemowego -a ja na to - nie potrzebuję bo mam swój, później znów podszedł spytał się jakie mam tętno i kazał mi podkręcić obciążenie i zmniejszyć kadencję - no i trochę za mocno podkręciłem bo często oscylowałem wokół 162. Trzeci raz podszedł i spytał się jak się czuje - i tak sobie w duchu pomyślałem - rozpoznał mnie (z maratonu bo zawsze w końcówce przyjeżdżałem ;) ), a może biało-czerwona koszulka vezuvio tak podziała - czułem się zaszczycony podejściem i sposobem prowadzenia zajęć.
Kategoria Spinning
Spinning
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:166 ( 87%)
HR avg:144 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1142 kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
0:7:46 (8%) HZ 104--132
1:22:08 (84%) FZ 132--161
0:05:37 (6%) PZ 161--189
Kategoria Spinning
Spinning
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 92%)
HR avg:147 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1280 kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
0:10:35 (10%) HZ 104--132
1:19:50 (74%) FZ 132--161
0:17:03 (16%) PZ 161--189
Kategoria Spinning
Spinning
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:189 (100%)
HR avg:144 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1267 kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Miało być lajtowo a wyszło trochę za mocno zwłaszcza końcówka.
0:27:41 (26%) HZ 104--132
0:44:50 (42%) FZ 132--161
0:32:46 (30%) PZ 161--189
Kategoria Spinning
