Do domu i z powrotem
| Dystans całkowity: | 2415.84 km (w terenie 298.82 km; 12.37%) |
| Czas w ruchu: | 113:50 |
| Średnia prędkość: | 20.01 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 50.34 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 181 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 141 (71 %) |
| Suma kalorii: | 16939 kcal |
| Liczba aktywności: | 107 |
| Średnio na aktywność: | 22.79 km i 1h 10m |
| Więcej statystyk | |
Cały tydzień
d a n e w y j a z d u
70.65 km
0.00 km teren
03:18 h
Pr.śr.:21.41 km/h
Pr.max:50.34 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Kategoria Do domu i z powrotem
Belgijski klasyk + odwiedziny rodzinki
d a n e w y j a z d u
78.54 km
0.00 km teren
02:58 h
Pr.śr.:26.47 km/h
Pr.max:39.57 km/h
Temperatura:27.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Jakaś niestrawność mnie prawie zwaliła z roweru na 50 km, takiego skurczu w brzuchu dawno nie miałem - do kulałem się do domu, przespałem się, nawodniłem i pojechałem odwiedzić rodzinkę. Mama mi skróciła spodnie - bo wycieczką w Bieszczady zamykam tą połówkę roku. Od pierwszych dni czerwca powolutku wchodzimy na wyższe obroty bo Michałki i Bike challenge tuż za rogiem .
Avg CAD 88
Kategoria Do domu i z powrotem
Dwa kółka i po kwaity
d a n e w y j a z d u
16.00 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:16.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
dla solenizantki.
Kategoria Do domu i z powrotem
Rodzinny obiad
d a n e w y j a z d u
26.54 km
0.00 km teren
01:08 h
Pr.śr.:23.42 km/h
Pr.max:36.83 km/h
Temperatura:5.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
CAd avg 78
Kategoria Do domu i z powrotem
Na rodzinne śniadanie
d a n e w y j a z d u
15.78 km
0.00 km teren
00:45 h
Pr.śr.:21.04 km/h
Pr.max:38.59 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
avg cad 71
Kategoria Do domu i z powrotem
Wyznaczanie nowej pętelki cz.2
d a n e w y j a z d u
70.63 km
0.00 km teren
03:00 h
Pr.śr.:23.54 km/h
Pr.max:40.35 km/h
Temperatura:10.0
HR max:172 ( 87%)
HR avg:129 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2032 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Na dzisiaj zaplanowałem dłuższy wypad w celu wytyczenia jakieś sensownej pętli szosowej. Wcześniej popatrzyłem na zarejestrowane trasy na endomondo i niestety kilka razy trafiłem na szutry lub urwany asfalt w połowie długości odcinka. Przejazd 307 to jakiś koszmar i szybko odbiłem w dziurawy asfalt, który zamienił się leśną ścieżkę idealną do MTB. Kręcę sobie po rejonie i nie zorientowałem się, że zrobiło się późno i musiałem do domu zasuwać.
02:13:01 (63%) HZ 080--137
01:16:10 (36%) FZ 137--175
00:00:00 (00%) PZ 175--196
Avg cad 86
Kategoria Do domu i z powrotem
Wyznaczanie nowej pętelki
d a n e w y j a z d u
49.00 km
0.00 km teren
02:05 h
Pr.śr.:23.52 km/h
Pr.max:37.02 km/h
Temperatura:2.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1220 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Piękno słońce, chłodno i ten wiatr co dzisiaj mnie zmęczył.
Jak zwykle po sezonie badam rejony Lusowa i okolic na wyznaczenie rundy do treningu szosowego - plan zakłada coś w okolicach 40 km. Coś tam się wyklarowało ale jeszcze trzy przejazdy są potrzebne aby sprawdzić najlepszy wariant mam nadzieję, że pogoda dopisze. Niestety trochę mnie przewiało na powrocie, a podjazdy przez ten wiatr tak mnie umęczyły, że po szybkim jedzeniu przytuliłem podusię i się kimnąłem.
avg CAD 83
Kategoria Do domu i z powrotem
Prawie seteczka zakończenie sezonu
d a n e w y j a z d u
96.10 km
96.10 km teren
04:26 h
Pr.śr.:21.68 km/h
Pr.max:36.15 km/h
Temperatura:18.0
HR max:170 ( 86%)
HR avg:136 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 3154 kcal
Rower:Accent Peak
Piękna pogoda więc musiałem spełnić obietnicę daną na wiosnę, że odwiedzę siostrę we wsi Parzęczewo. Zaplanowałem trasę z minimum asfaltu, wyjechałem rano ponieważ trasy nie znałem i spodziewałem się trochę komplikacji bo mapy google nie pokazują wszystkich polnych dróg a zmiany w infrastrukturze drogowej czasami potrafią zaskoczyć rowerzystę. Trasa do Stęszewa przebiegła bez problemu, tuż za Stęszewem pierwszy problem jak przekroczyć ruchliwą trasę aby pojechać szutrówką po drugiej stronie - 10 minut kombinowania i czekania. Do Kamieńca to polne drogi i nagle głaciutki asfalt w okolica Twardowa po kilku kilometrach znów piachy. Od Kamieńca już tylko asfalt - całą trasa pod wiatr i dwa burki chciały mnie pogonić. Schabowy i kilka kawałków murzynka naładowały zbiorniki i ruszyłem w drogę powrotną, bez błądzenia, sprawdzania GPS, z wiatrem powrót poszedł szybko i sprawnie. Po drodze potrenowałem machanie noga aby trafić upierdliwego burka - ale nie udało się. Jednym słowem fajnie zakończenie sezonu, jeszcze tydzień męczarni w pracy, aż kierownik wróci i po raz pierwszy w życiu przejdę badania wydolnościowe - jestem ciekaw co to mi pokarze.
Kategoria Do domu i z powrotem
Na Maltę ...
d a n e w y j a z d u
30.60 km
0.00 km teren
01:45 h
Pr.śr.:17.49 km/h
Pr.max:36.24 km/h
Temperatura:21.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
obczaić jak wygląda droga dojazdowa (Rondo Rataje - rozkopane) oraz odebrać pakiet startowy na 120 km - ostatni szlif przed Michałkami. Przy okazji pooglądałem rowery za 30 klocków oraz inne stoiska.
Kategoria Do domu i z powrotem
Poniedziałek - Środa
d a n e w y j a z d u
49.42 km
0.00 km teren
02:33 h
Pr.śr.:19.38 km/h
Pr.max:38.59 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Takie tam tu i tam
avg CAD 83
Kategoria Do domu i z powrotem
