Do domu i z powrotem
| Dystans całkowity: | 2415.84 km (w terenie 298.82 km; 12.37%) |
| Czas w ruchu: | 113:50 |
| Średnia prędkość: | 20.01 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 50.34 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 181 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 141 (71 %) |
| Suma kalorii: | 16939 kcal |
| Liczba aktywności: | 107 |
| Średnio na aktywność: | 22.79 km i 1h 10m |
| Więcej statystyk | |
Do koleżanki Doroty
d a n e w y j a z d u
17.60 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Rano krótkie spotkanie z Maksem, a później lekko spóźniony pocisnąłem na ciepłą herbatkę u Doroty. Dorota oferowała na odchudzanie mufinki,ciasteczka dwa rodzaje, cukiereczki M&M - ale oparłem się pokusie i zjadłem dwa małe ciasteczka.
Nie był bym sobą, gdybym nie próbował skrócić trasy co okazało się trudne bo pobłądziłem i po dwóch próbach odnalazłem ukochany skrót.
Kategoria Do domu i z powrotem
Miejskie loty po sklepach rowerowych
d a n e w y j a z d u
27.51 km
0.00 km teren
01:36 h
Pr.śr.:17.19 km/h
Pr.max:30.41 km/h
Temperatura:2.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Kupić chwyty, zamówić hak, sprawdzić ofertę siodełek Selle italia na 2013.
Kategoria Do domu i z powrotem
Do sklepu rowerowego i po domowe wypieki
d a n e w y j a z d u
16.13 km
0.00 km teren
00:52 h
Pr.śr.:18.61 km/h
Pr.max:32.26 km/h
Temperatura:9.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
W piątek nocy w necie wyszukałem poszukiwaną sztyce więc od rana trzeba było kupić i skorzystać z promocji, do tego doszedł łańcuch i butla benzyny. Uzbrojony w łańcuch i plecak z pudełkiem na wypieki wyruszyłem w wietrzny poranek na objazdówkę po sklepach. W cykloturze pustki więc zakupy poszły w mig, w drodze po benzynkę jeden kierowca chciał mnie wyprawić w podróż na drugi świat - skończyło się na gwałtownym hamowania na środku skrzyżowania - ja miałem pierwszeństwo. W domu drobne obżarstwo rogalikami własnej roboty.
Kategoria Do domu i z powrotem
Do rodziców na obiadek w deszczu
d a n e w y j a z d u
9.78 km
0.00 km teren
00:33 h
Pr.śr.:17.78 km/h
Pr.max:31.73 km/h
Temperatura:7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
Obiadek wyborny - ciuchy lekko zmoczone
Kategoria Do domu i z powrotem
Lasek Wieczorem
d a n e w y j a z d u
10.00 km
10.00 km teren
00:35 h
Pr.śr.:17.14 km/h
Pr.max:30.00 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
Po wczorajszych harcach rower trzeba było oskrobać z piachu - niestety musiałem jechać do pracy więc po krótkiej wizycie zrobiłem sobie krótki przelot w ciemności, a później wokół stadionu i do domu.
Kategoria Do domu i z powrotem
Do rodziców po miód
d a n e w y j a z d u
12.95 km
12.95 km teren
00:37 h
Pr.śr.:21.00 km/h
Pr.max:34.58 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
Kategoria Do domu i z powrotem
Do rodziców aby pobawić się z chrześniakiem i po domową wyżerkę
d a n e w y j a z d u
17.74 km
17.74 km teren
00:58 h
Pr.śr.:18.35 km/h
Pr.max:32.53 km/h
Temperatura:8.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
Wypad do rodziców aby trochę z chrześniakiem się pobawić oraz na domową wyżerkę. Dzisiaj testowałem buff, a raczej odpowiednik buff z polarem jako ochronę szyi - jestem bardzo zadowolony.Kilka dni wcześniej testowałem spodnie Rogelli ricada rozmiar L z membraną - jestem zadowolony, ale inne osoby o rozbudowanych udach powinny mierzyć bo nawet dla mnie są mocno opinające.
Temperatura osiem stopni to trzeba przycisnąć, aby w gorąca krew dotarła do nóg, lampeczka przednia rewelacyjnie działa. Przejeżdżając przez lasek postraszyłem bawiących się przy ognisku - niczym jeździec bez głowy.
Kategoria Do domu i z powrotem
Na urodzinowy obiad Mamy i test lampki przedniej
d a n e w y j a z d u
16.66 km
7.00 km teren
00:52 h
Pr.śr.:19.22 km/h
Pr.max:34.28 km/h
Temperatura:9.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Do domu na obiadek z pysznościami - a w plecaku prezent urodzinowy oraz puste pojemniki aby co nie co "towaru" przechwycić.
Obiad, dwa rodzaje placków - coś z tym trzeba było zrobić - najlepiej spalić. Od kilku dni jestem posiadaczem lampki Mactronic Bike Pro Noise więc dzisiaj nadszedł czas aby ustawić pozycję oraz sprawdzenie jaka moc jest odpowiednia do ekonomicznego oświetlenia drogi.
Kategoria Do domu i z powrotem
Rozjazd
d a n e w y j a z d u
20.43 km
0.00 km teren
01:02 h
Pr.śr.:19.77 km/h
Pr.max:34.58 km/h
Temperatura:22.0
HR max:169 ( 86%)
HR avg:116 ( 59%)
Podjazdy: m
Kalorie: 429 kcal
Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
0:49:05 (82%) HZ 080--137
0:08:30 (14%) FZ 137--175
0:00:00 (00%) PZ 175--196
Kategoria Do domu i z powrotem
Po żele - nogi jeszcze ciężkawe
d a n e w y j a z d u
12.00 km
0.00 km teren
00:39 h
Pr.śr.:18.46 km/h
Pr.max:36.22 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent El Nino - zawody - spec2011
Kto te żele wykupuje , sprzedawca mówi, że to jakaś plaga - zostały same maximy i resztki enduro.
Kategoria Do domu i z powrotem
