Do domu i z powrotem
| Dystans całkowity: | 2415.84 km (w terenie 298.82 km; 12.37%) |
| Czas w ruchu: | 113:50 |
| Średnia prędkość: | 20.01 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 50.34 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 181 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 141 (71 %) |
| Suma kalorii: | 16939 kcal |
| Liczba aktywności: | 107 |
| Średnio na aktywność: | 22.79 km i 1h 10m |
| Więcej statystyk | |
Po rejonie
d a n e w y j a z d u
11.00 km
0.00 km teren
00:43 h
Pr.śr.:15.35 km/h
Pr.max:36.50 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent Peak
Po wczorajszym czyszczeniu napędów w rowerach, dzisiaj założyłem odpowiednie łańcuchy i skierowałem się na objazd rejonu. Łańcuch chodzi cicho i bezproblemowo.
Kategoria Do domu i z powrotem
Dojazd i powrót na zawody
d a n e w y j a z d u
47.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent Peak
Kategoria Do domu i z powrotem
Po okolicy
d a n e w y j a z d u
7.32 km
0.00 km teren
00:27 h
Pr.śr.:16.27 km/h
Pr.max:39.04 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Po sklepach - ja tego nie rozumiem, chcę coś zamówić w sklepie i dać zarobić małym sklepom - a oni wybrzydzają. No cóż kupię w internecie.
Po drodze kilka interwałów za autobusem T1 ;)
Kategoria Do domu i z powrotem, Trening
Test roweru przez maratonem
d a n e w y j a z d u
13.63 km
13.63 km teren
00:45 h
Pr.śr.:18.17 km/h
Pr.max:40.65 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent Peak
Kilka mocnych pociśnięć w terenie i przy okazji sprawdziłem hamulce po Suchym Lesie - przedni słabo hamował, więc klocki oczyściłem z syfu.
Accent Elnino 13395Km - Wymiana kasety
łańcuch 1 (13395-13710)+(13758-13768)+...=1071
łańcuch 2 (14809-14514)+(15360-14920) +(15876-15500) = 1111
łańcuch 3 (
Kategoria Do domu i z powrotem, Trening
Miejskie sprawy
d a n e w y j a z d u
23.10 km
0.00 km teren
01:26 h
Pr.śr.:16.12 km/h
Pr.max:32.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Kategoria Do domu i z powrotem
Interwałowo do domu i z powrotu
d a n e w y j a z d u
9.43 km
0.00 km teren
00:29 h
Pr.śr.:19.51 km/h
Pr.max:41.50 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Kategoria Do domu i z powrotem, Trening
Po zakupy
d a n e w y j a z d u
9.20 km
0.00 km teren
00:32 h
Pr.śr.:17.25 km/h
Pr.max:31.73 km/h
Temperatura:30.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Do sklepu po kilka rzeczy.
Kategoria Do domu i z powrotem
Po mieście
d a n e w y j a z d u
30.50 km
0.00 km teren
01:39 h
Pr.śr.:18.48 km/h
Pr.max:31.47 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 890 kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Accent Elnino 13395Km - Wymiana kasety
łańcuch 1 (13395-13710)+(13758-13768)+...=1071
łańcuch 2 (14514-
łańcuch 3
Accent Peak 458.01km
łańcuch 1 458.01+(13710-13758)+=505.71
łańcuch 2
łańcuch 3
Kategoria Do domu i z powrotem
Po sklepach i takie tam
d a n e w y j a z d u
45.51 km
0.00 km teren
02:11 h
Pr.śr.:20.84 km/h
Pr.max:38.39 km/h
Temperatura:21.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Kategoria Do domu i z powrotem, Trening
Na grila
d a n e w y j a z d u
15.79 km
15.79 km teren
00:47 h
Pr.śr.:20.16 km/h
Pr.max:35.22 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent El Nino - trening - spec2011
Kategoria Do domu i z powrotem
