Trening
| Dystans całkowity: | 28952.40 km (w terenie 6324.93 km; 21.85%) |
| Czas w ruchu: | 1429:08 |
| Średnia prędkość: | 22.17 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.35 km/h |
| Suma podjazdów: | 4991 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 234 (119 %) |
| Maks. tętno średnie: | 191 (97 %) |
| Suma kalorii: | 751591 kcal |
| Liczba aktywności: | 746 |
| Średnio na aktywność: | 44.96 km i 1h 55m |
| Więcej statystyk | |
Pod wiater
d a n e w y j a z d u
46.23 km
0.00 km teren
01:46 h
Pr.śr.:26.17 km/h
Pr.max:37.61 km/h
Temperatura:21.0
HR max:157 ( 80%)
HR avg:125 ( 63%)
Podjazdy: m
Kalorie: 955 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
01:24:25 (82%) HZ 080--137
00:18:13 (18%) FZ 137--175
00:00:00 (00%) PZ 175--196
Avg CAD 90
Kategoria Trening
Spokojnie
d a n e w y j a z d u
45.42 km
0.00 km teren
01:48 h
Pr.śr.:25.23 km/h
Pr.max:35.45 km/h
Temperatura:22.0
HR max:158 ( 80%)
HR avg:120 ( 61%)
Podjazdy: m
Kalorie: 934 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
avg CAD 88
Kategoria Trening
Spokojnie
d a n e w y j a z d u
37.69 km
0.00 km teren
01:40 h
Pr.śr.:22.61 km/h
Pr.max:35.06 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 538 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
AvgCad 88
Kategoria Trening
Tu i tam
d a n e w y j a z d u
40.00 km
0.00 km teren
02:00 h
Pr.śr.:20.00 km/h
Pr.max:37.02 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
I na placek na działkę do rodziców we wtorek oraz na Maltę po pakiet startowy we czwartek. W pobliżu Hetmańskiej spotkałem Marka.
Avg CAD 89
Kategoria Trening
Rozjazd
d a n e w y j a z d u
30.61 km
0.00 km teren
01:11 h
Pr.śr.:25.87 km/h
Pr.max:38.39 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Avg CAD 91
Kategoria Trening
Dojazd i powrót na Bike Maraton
d a n e w y j a z d u
30.00 km
0.00 km teren
01:40 h
Pr.śr.:18.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent Peak
Kategoria Trening
wstępniak Bike Maraton
d a n e w y j a z d u
31.57 km
0.00 km teren
01:32 h
Pr.śr.:20.59 km/h
Pr.max:36.15 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1283 kcal
Rower:Accent Peak
Na maltę po numerek na zawody oraz wspólną fotkę z Lewą Wolną.
Kategoria Trening
Leśne wprawki
d a n e w y j a z d u
32.64 km
0.00 km teren
01:34 h
Pr.śr.:20.83 km/h
Pr.max:31.86 km/h
Temperatura:20.0
HR max:190 ( 96%)
HR avg:151 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1129 kcal
Rower:Accent Peak
Dzisiaj zaplanowałem mocne 1,5 godz w leśnym terenie po lasku Marcelińskim, żeby bardziej poczuć rower, z tego co pamiętam to trasa bike maratonu jest praktycznie płaska oprócz jednego zjazdu w dolinie Cybiny - przynajmniej trochę frajdy miałem. Zrobiło się ciepło i ludzie jak bydło wszędzie łażą i jeździć nie pozwolą, a te ich pupilki na długich linkach to przerobił bym na jakieś roladki mięsne.
00:16:21 (19%) HZ 080--137
01:07:08 (78%) FZ 137--175
00:02:12 (03%) PZ 175--196
Kategoria Trening
MTB,
d a n e w y j a z d u
13.71 km
13.71 km teren
00:49 h
Pr.śr.:16.79 km/h
Pr.max:31.59 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Accent Peak
aby dupę i dłonie przyzwyczaić do innego roweru + trochę techniki w terenie bo dawno na góralu nie siedziałem.
Kategoria Trening
Szosa - BCM
d a n e w y j a z d u
37.75 km
0.00 km teren
01:33 h
Pr.śr.:24.35 km/h
Pr.max:42.90 km/h
Temperatura:20.0
HR max:176 ( 89%)
HR avg:138 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1057 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
00:41:07 (44%) HZ 080--137
00:52:03 (55%) FZ 137--175
00:00:00 (00%) PZ 175--196
Avg CAD 90
Kategoria Trening, Do domu i z powrotem
