Trening
| Dystans całkowity: | 28952.40 km (w terenie 6324.93 km; 21.85%) |
| Czas w ruchu: | 1429:08 |
| Średnia prędkość: | 22.17 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.35 km/h |
| Suma podjazdów: | 4991 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 234 (119 %) |
| Maks. tętno średnie: | 191 (97 %) |
| Suma kalorii: | 751591 kcal |
| Liczba aktywności: | 746 |
| Średnio na aktywność: | 44.96 km i 1h 55m |
| Więcej statystyk | |
Na mokro
d a n e w y j a z d u
46.27 km
0.00 km teren
01:57 h
Pr.śr.:23.73 km/h
Pr.max:32.91 km/h
Temperatura:2.0
HR max:173 ( 88%)
HR avg:137 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1325 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
00:55:21 (47%) HZ 080--137
01:03:08 (53%) FZ 137--175
00:00:00 (0%) PZ 175--196
Avg CAD 79
Kategoria Trening
Dłużej bo cieplej
d a n e w y j a z d u
79.36 km
0.00 km teren
03:16 h
Pr.śr.:24.29 km/h
Pr.max:35.65 km/h
Temperatura:11.0
HR max:188 ( 95%)
HR avg:157 ( 80%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2504 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
00:10:16 (6%) HZ 080--137
02:40:52 (90%) FZ 137--175
00:07:28 (4%) PZ 175--196
Avg CAD 90
Kategoria Trening
Pod wiatr
d a n e w y j a z d u
40.00 km
0.00 km teren
01:40 h
Pr.śr.:24.00 km/h
Pr.max:41.53 km/h
Temperatura:7.0
HR max:192 ( 97%)
HR avg:144 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1232 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
00:28:33 (28%) HZ 080--137
01:08:43 (68%) FZ 137--175
00:03:34 (4%) PZ 175--196
Avg Cad 83
Kategoria Trening
Standard
d a n e w y j a z d u
61.61 km
0.00 km teren
02:34 h
Pr.śr.:24.00 km/h
Pr.max:35.65 km/h
Temperatura:2.0
HR max:182 ( 92%)
HR avg:146 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1918 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
00:28:59 (19%) HZ 080--137
02:02:50 (80%) FZ 137--175
00:01:38 (1%) PZ 175--196
Avg Cad 83
Kategoria Trening
Rozjazdowo
d a n e w y j a z d u
31.30 km
0.00 km teren
01:16 h
Pr.śr.:24.71 km/h
Pr.max:38.20 km/h
Temperatura:6.0
HR max:180 ( 91%)
HR avg:144 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 886 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
miało być, ale jakoś tak nie wyszło, trochę lewe kolano czuję więc skróciłem sobie jazdę.
00:15:23 (21%) HZ 080--137
00:57:06 (79%) FZ 137--175
00:00:00 (0%) PZ 175--196
Avg Cad 88
Kategoria Trening
Super jazda ..
d a n e w y j a z d u
64.79 km
0.00 km teren
02:47 h
Pr.śr.:23.28 km/h
Pr.max:38.39 km/h
Temperatura:9.0
HR max:188 ( 95%)
HR avg:149 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2145 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
bo po prostu chciało mi się i zdecydowanie lepiej mnie się kręciło niż tydzień temu. Pogoda super wiaterek raz pomagał trenować kadencje, a po nawrocie siłę. Po 50km dobrego treningu, zrobiłem objazd dzielnicy spokojnym tempem.
00:28:46 (17%) HZ 080--137
02:14:44 (81%) FZ 137--175
00:02:45 (2%) PZ 175--196
Avg Cad 86
Kategoria Trening
Spokojnie
d a n e w y j a z d u
45.50 km
0.00 km teren
02:03 h
Pr.śr.:22.20 km/h
Pr.max:40.94 km/h
Temperatura:5.0
HR max:180 ( 91%)
HR avg:137 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1374 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
01:03:35 (52%) HZ 080--137
00:58:49 (48%) FZ 137--175
00:00:34 (0%) PZ 175--196
Avg Cad 82
Kategoria Trening
50km i słoneczko
d a n e w y j a z d u
50.13 km
0.00 km teren
02:11 h
Pr.śr.:22.96 km/h
Pr.max:34.67 km/h
Temperatura:7.0
HR max:189 ( 96%)
HR avg:148 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1673 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
Aż chciało się kręcić, jutro powtórka :)
00:16:04 (12%) HZ 080--137
01:53:46 (87%) FZ 137--175
00:00:51 (1%) PZ 175--196
Avg Cad 84
Kategoria Trening
Ładna pogoda
d a n e w y j a z d u
32.17 km
0.00 km teren
01:24 h
Pr.śr.:22.98 km/h
Pr.max:30.75 km/h
Temperatura:2.0
HR max:178 ( 90%)
HR avg:142 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1003 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
00:27:35 (33%) HZ 080--137
00:56:26 (67%) FZ 137--175
00:00:22 (1%) PZ 175--196
Avg Cad 72
Kategoria Trening
Ładne słoneczko
d a n e w y j a z d u
30.00 km
0.00 km teren
01:11 h
Pr.śr.:25.35 km/h
Pr.max:33.00 km/h
Temperatura:1.0
HR max:176 ( 89%)
HR avg:138 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 809 kcal
Rower:Giuseppe "Gapin" Olmo
00:29:38 (42%) HZ 080--137
00:41:06 (58%) FZ 137--175
00:01:36 (1%) PZ 175--196
Avg Cad 76
Kategoria Trening
